Mary Allen
Qubayska shimbiruhu wuxuu wanaajiyaa beerta qof kasta oo dabeecad jecel wuxuuna ka buuxiyaa nolol. Iyadoo aan loo eegin haddii aad rabto in aad carruurta u soo bandhigto dabeecadda tallaabooyinka ugu horreeya ama haddii aad rabto in aad ku nasato sidii qof weyn oo si tartiib ah u tufaaxaya saaxiibbadaada baalasha leh, qubeyska shimbiruhu waa waayo-aragnimo kobcinaysa yar iyo weyn. Laakin waa maxay ujeedka qubeyska shimbiraha? Ma run ahaantii - sida magacaba ka muuqata - shimbiraha qubeyska? Haddaba shinbiruhu ma ku qubaystaan qubayska shimbiraha si la mid ah saxanka qubeyska? Hagaag, runtu waxay ku jirtaa dareen gaar ah oo u dhexeeya HAA iyo MAYA, si ka badan HAA caadi ah. Waxaa hubaal ah in dadka iyo xayawaanka ay isku mid yihiin: Labaduba way maydhaan si ay isu nadiifiyaan oo ay isu nadiifiyaan. Qubayska shimbiruhu waa fursad ku habboon shimbiraha si ay u qaboojiyaan maalmaha xagaaga ee kulul oo ay nadiifiyaan booggooda.
Haddii aad u fiirsato qulqulka xooggan ee shimbiraha - badiyaa muuqaal dhab ah - markaa waxaad xitaa helaysaa aragtida ah in shimbiruhu aad uga fog yihiin shaqada. Waxay sidoo kale runtii ku raaxaystaan isticmaalka rakibaadda la bixiyay waqti dheer oo degdeg ah. Si kastaba ha ahaatee, mahad wanaaga waxaa jira farqi u gaar ah barkada oo u dhexeeya dadka iyo xayawaanka. Shimbirta, qubaysigiisu sidoo kale waa goobtiisa waraabinta, fursadda ugu habboon ee lagu qooyo dareeraha qaaliga ah. Gaar ahaan xilliga jiilaalka, marka meelo badan oo wax laga cabbo ay baraf yihiin ama haddii kale aan la geli karin. Qubayska shimbiraha ee bini'aadmigu xanaaneeyo oo lagu go'o biyo diirran ayaa macnaheedu noqon karaa deeq biyo ah oo soo dhaweyn leh. Oo haddii aad isku darsato guri shimbir yar oo cunto adag leh, beertaadu waxay noqon doontaa mid ka buuxa nolol xitaa xilliga qaboobaha.
Daryeel Waa Inuu Ahaadaa
Qubayska shimbiruhu waa in aanu noqon shay beerta lagu dhex dhigo si fudud muuqaal iyo maaweelo awgeed. Maya, masuuliyadda shimbiraha awgeed waa inaad sidoo kale daryeeshaa musqusha. Ku ilaali baraf-la'aan heerkulka barafoobay ee jiilaalka si ay shimbiruhu runtii u cabbi karaan. Xilliga xagaaga iyo jiilaalka labadaba, sababo la xiriira caafimaadka shimbiraha, biyaha waa in la beddelaa inta ugu badan ee suurtogalka ah - ugu habboon xitaa maalin kasta - si aysan jeermis badan ugu soo bixin biyaha fadhiya shimbirahana aan waxyeello u geysan. Dabcan, uma baahnid inaad sidoo kale nadaafadda ku badasho.
Sida guud ahaan loo yaqaan, shimbiruhu waxay jecel yihiin inay wax ka cabbaan barxadaha waddada. Markaa dhib ma laha haddii qaar wasakh ama caleemo ahi ay ku dhacaan qubayska shimbiraha. Si fudud ula bixi biyaha soo socda. Waa inaad sidoo kale hubisaa in qubayska shimbiruhu had iyo jeer si ku filan looga buuxiyo biyo. Ku filan halkan macnaheedu maaha mid aad u yar oo aan badnayn biyo. Markaa waa inaanay madhnayn. Sababtoo ah taangiga mar walba waa buuxaa, shimbiruhu waxay xasuusan doonaan kalsoonidaada, sidaas awgeed, waxay ku soo booqan doonaan marar badan. Dabcan, waa inaadan ula jeedin si aad u wanaagsan oo waligaa ha buuxin biyo badan si saaxiibkaaga baalku uu si raaxo leh u cabbo isagoo taagan ama fadhiya. Si culeyska jeermiska uu si joogto ah u hooseeyo, musqusha waa in si fiican loogu nadiifiyaa burush iyo biyo kulul ugu yaraan hal mar todobaadkii.
Goobta ku haboon
Waa muhiim in la doorto meesha ugu fiican ee suurtogalka ah ee shimbiraha ka hor inta aan la dejin. Way fiicnaan lahayd haddii ay la kulanto baahida shimbiraha iyo baahiyahaaga labadaba sida ugu macquulsan. Dhinaca kale, qubayska shimbiruhu waa inuu ahaadaa mid si fudud laguugu heli karo si aad si raaxo leh u ilaaliso oo aad u ilaaliso inta jeer ee loo baahan yahay. Dhanka kale, hubaal waxaad dooneysaa inaad ku raaxaysato quruxda shimbiraha qubeyska lafteeda iyo kuwa soo booqda qubeyska labadaba. Tani, waxaad u baahan tahay muuqaal cad iyo sidoo kale fogaan gaar ah oo ka fog booskaaga fiirsashada si aadan uga baqin shimbiraha. Waxa ugu weyn ayaa ah, inta badan ee shimbiruhu soo maraan, in badan oo ay la qabsadaan deegaanka iyo sidoo kale u fiirsashada si aad si tartiib tartiib ah u yareyso masaafadaada shimbiraha qubeyska waqti ka dib.
Dabcan, waa muhiim inaadan lumin aragtida baahida shimbiraha marka la dejinayo. Meesha waa in la doortaa si ay si fiican uga ilaaliso dabaysha iyo cimilada intii suurtagal ah si shimbiraha loogu deeqo fayoobi yar iyo meel lagu qubeysto oo ah macnaha dhabta ah ee ereyga. Muhiim ma aha in la tixgeliyo badbaadada shimbiraha marka la dooranayo goobta. Qolka qubayska shimbiraha waa in la dejiyaa oo keliya meesha bisadu aanay ku dhuuman karin agagaarka agagaarka iyo/ama ay si dhuumasho ah ku soo dhuuman karaan iyadoon la dareemin. Waxay la mid tahay bini'aadamka sidoo kale: Badbaadada qubeyska waxay kordhisaa madadaalo qubeyska!
Qubayska Shimbirkee ku habboon Shimbirkayga?
Su'aasha ugu muhiimsan marka aad dooranayso qubeyska shimbirahaaga ayaa ah ilaa xadka ay ku habboon tahay shimbiraha. Markaa shaqeyntu waa inay noqotaa diiradda marka hore ka dibna naqshadeynta. Meelo badan oo shimbiraha lagu maydho, oo dadku u arkaan inay qurux badan yihiin, uma qurux badna shimbirta. Weelka biyuhu waa inuu u sahlayaa shimbirta inay si raaxo leh u istaagto: Weel fidsan oo sal yar oo qallafsan ayaa ku habboon si ay shimbirtu si ammaan ah u istaagto.
Haddii shaqada aasaasiga ah ee shimbiraha la dammaanad qaado, qofku wuxuu naftiisa u huran karaa shuruudaha go'aanka dheeraadka ah. Sidaa darteed waa faa'iido haddii musqusha ay fududahay in la nadiifiyo - qaabka quruxda badan, way adagtahay in la ilaaliyo. Maadaama aad rabto inaad ku raaxaysato inta ugu badan ee suurtogalka ah, waa inaad si hubaal ah u fiirsataa adkeysiga alaabta. Ugu dambeyntii, waa inaad go'aansatid muuqaalka aad doorbidayso. Oo halkan waxaa jira runtii wax walba - laga bilaabo musqusha oo leh muuqaal qarsoodi ah oo ka samaysan qalabka dhismaha ee dabiiciga ah ilaa xalka raaxada ee tiknoolajiyada sare. Markaa sidoo kale waa arrin dhadhan!