Mary Allen
Hilibku waa qayb aad muhiim u ah nafaqada bisadaha. Hadday tahay digaag, hilib lo'aad, ama wan, cayriin ama la kariyey - bisad kastaa waxay leedahay doorkeeda. Soo ogow hilibka ku habboon bisadaha iyo qaabka ay tahay in lagu quudiyo.
Barootiinnada xayawaanku waxay door aad muhiim ah uga ciyaaraan nafaqada bisadaha. Hilibka murqaha gaar ahaan wuxuu siinayaa bisadaha nafaqadan muhiimka ah.
Hilibkaani wuxuu qiimo u leeyahay Bisadda
Inta badan noocyada hilibka si dhib yar ayay ugu kala duwan yihiin waxa ku jira fiitamiinnada, walxaha raadraaca, iyo macdanta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi yar laakiin qarsoodi ah. Hilibka oo ka yimid:
- hilibka lo'da
- doofaarka
- digaagga
- wan
- faras
- Wild
- Hilibka digaaga ee bisadaha
Digaagga, turkiga, shinbiraha, iyo goose aad bay u caafimaad qabaan bisadaha. Faa'iidooyinka ayaa ah:
- Qani ku ah fitamiin B niacin iyo fitamiin A
- gaar ahaan digaagga iyo turkiga oo ay ku yar yihiin kalooriyada iyo baruurta
- waxaa ku jira borotiinno tayo sare leh
Hilibka digaaga sida digaaga iyo turkiga ayaa sidoo kale ku habboon cunto fudud shuban ama matag. Bisadaha gaar ahaan waxay jecel yihiin in la kariyo. Waxa kale oo aad quudin kartaa digaagga iyo noocyada kale ee digaagga cayriin. Ka saar maqaarka iyo lafaha. Sidan, waxaad u badbaadisay kalooriyooyinka oo aad iska ilaalisaa halista dhaawaca kabka lafaha liqay.
Hilibka Lo'da Iyo Hilibka Kale ee Cas ee Bisadaha
Hilibka lo'da, doofaarka, iyo wananka, iyo sidoo kale hilibka kale ee cas, ayaa ah ilaha muhiimka ah ee birta ee bisadaha, sidaas darteed waa in aan laga maqnaan cuntada bisadaha. Bisadaha waxay u baahan yihiin bir si ay dhiig u samaysmaan.
Hilibka cas waxaa ugu wanaagsan in loo adeego qaab caato ah, qaniinyo yaryar. Mar haddii dhexda ama roodhida ay yihiin alaab qaali ah oo hilib ah, waxaad isticmaali kartaa wadnaha beddelka. Wadnaha waxaa ku yar kalooriyada, qani ku ah fiitamiinnada, aad buuna u dhadhamiyaa bisadaha. Mabda 'ahaan, hilibka cas, marka laga reebo hilibka doofaarka, sidoo kale waxaa lagu quudin karaa cayriin iyada oo aan wax dhibaato ah.
Ka digtoonow Doofaarka Bisadaha
Doofaarku sidoo kale wuxuu qiimo u leeyahay bisadaha. Sida hilibka kale ee cas, hilib doofaarku wuxuu qani ku yahay birta. Hilibka doofaarka ee aan dufanka lahayn ee la kariyey iyo kuwa aan baruurta lahayn sida wadnaha, filayga iyo scalope waa ilo borotiin ah oo tayadiisu aad u sarreyso oo kaloriin yar, gaar ahaanna ku habboon bisadaha ay tahay inay cunto si ay u lumiyaan miisaankooda.
Qaybaha dufanka leh ee hilibka doofaarka, sida caloosha doofaarka iyo qoorta doofaarka, dhinaca kale, ayaa si gaar ah u dhadhan fiican oo caafimaad qaba bisadaha sababtoo ah waxay qani ku yihiin asiidh dufan ah oo polyunsaturated ah. Hilibka doofaarka dufanku wuxuu u fiican yahay quudinta bisadaha qallafsan.
Fadlan ogow:
Waligaa ha quudin hilibka doofaarka ceeriin bisadaada. Hilibka doofaarka ceeriin waxaa ku jiri kara fayraska Aujeszky, kaas oo dilaa u ah bisadaha iyo eyda! Hilibka ceeriin ee bisadaha - haa ama maya?
Milkiilayaal badan oo bisadaha ayaa dooranaya BARF beddelka cuntada diyaarsan. Mabda 'ahaan, waxaad quudin kartaa bisaddaada dhammaan noocyada hilibka ceeriin. Marka laga reebo weyni waa hilibka doofaarka. Mabda 'ahaan, kuwa soo socdaa waxay khuseeyaan quudinta ceyriinka ah:
- Kaliya quudi hilibka ceyriinka ah kaas oo sidoo kale diyaar u ah in dadku ku cunaan dukaamada hilibka si fiican loo maamulo.
- Fiiro gaar ah u yeelo nadaafadda inta lagu jiro habaynta, sababtoo ah markaad quudinayso bisadahaaga hilibka ceyriinka ah waxaa had iyo jeer jira khatar ah infekshanka jeermiska iyo dulin - ma aha oo kaliya bisadda laakiin sidoo kale dadka la soo xiriira.
Waxa kale oo jira bisado ka door bida hilibka la kariyey ama la dubay hilibka cayriin. Laakiin: Marka hilibka la kariyo, walaxda taurine, taas oo lagama maarmaan u ah bisadaha si ay u noolaadaan, way lumaan. Markaa waa inaad tan ku dartaa cuntadaada.
Hilibka Keligiis caafimaad-darro uma aha Bisadaha
Hilibka murqaha oo keliya kuma filna bisaddada nooceeda cuntada ku habboon. Taasi waxay kuu caddaynaysaa marka aad eegto nafaqooyinka ay bisadu qaadato marka ay cunayso neefka ugaadha ah: Hilibka murqaha waxa u dheer maqaarka iyo timaha, gudaha gudaha iyo waxa ku jira caloosha neefka ugaadha oo ay sidaas ku hesho karbohaydraytyada. , baruurta, macdanta, iyo fiitamiinada.
Quudinta gaarka ah ee hilibka muruqa ayaa markaa u horseedi doonta calaamado yari ah bisadda mustaqbalka fog. Sidaa darteed, waxaad weli u baahan tahay inaad ku kabto cuntada hilibka inteeda kale ee qaybaha cuntada. Kaliya markaas ayaa cuntada bisadda loo arki karaa mid caafimaad qabta.