in

Adeecida aasaasiga ah ee Eyda

Fadhi, meel, cagta. Saddexdan erey waxay ka mid yihiin amarrada eyda ugu muhiimsan. Kuwani waa amarrada ugu horreeya ee ay tahay in saaxiibkaa afarta lugood ahi barto.

Si kastaba ha ahaatee, milkiilayaasha eeyaha cusub ayaa badanaa ku wareersan macluumaadka faraha badan ee ku saabsan amarrada aasaasiga ah, amarrada eyda, xakamaynta dareenka, ama addeecidda.

Maxaa eygaagu u baahan yahay inuu barto? Maxayse ka dhigan yihiin dhammaan ereyadan? Waxaan sharaxnaa shuruudaha, iyo amarrada eyda muhiimka ah ee layliyada.

Adeecida aasaasiga ah: maxaa eygaagu u baahan yahay inuu barto?

Tababarka eyda waa mowduuc aad u ballaaran. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaadan hubin taas. Sida aad u tababarto eygaaga waxay ku xiran tahay shaqada eeyga la siiyo. Tan waxaa ku jira waxa uu yahay ama ay tahay inuu barto.

Eyda adeega, eeyaha caawiya, eeyaha ugaarsada, ama eeyaha samatabbixinta waxay leeyihiin hawlo gaar ah. Waa inay si degdeg ah u bartaan shaqadooda.

Kuwa loogu yeero eyda qoyska, dhanka kale, maahan inay dhammaystiraan barnaamijkan tababarka. Si kastaba ha ahaatee, waxa ay tahay inay sidoo kale bartaan waa amarrada aasaasiga ah ee ugu muhiimsan.

Waa maxay amarrada aasaasiga ah ee eygaaga?

Awaamiirta aasaasiga ah waa amarro dhowr ah. Waxaad u baahan tahay inay awood u yeeshaan inay si fudud ula socdaan eygaaga shirkadda dhexdeeda. Amarradan, waxaad ugu yeeri kartaa eygaaga. Isagana waad nasin kartaa.

Waxaa jira lix amar oo aasaasi ah. Kuwaani waa lama huraan marka aad la nooshahay eeygaaga. Kuwaas waxaa ka mid ah:

  1. kursiga
  2. meel
  3. sii joogo
  4. halkan
  5. off ama maya
  6. foot

Fikrad ahaan, waa inaad mar hore barataa canuggaaga amaradan. Awaamiirtan aasaasiga ah ayaa muhiim u ah la macaamilka xoolaha iyo dadka kale. Oo eygaaga waa inuu ku fiican yahay iyaga.

Amarka "fadhi"

Fadhiga inta badan waa waxa ugu horreeya ee eeygaagu naga barto bini'aadamka.

Jimicsiga: Si tan loo sameeyo, hor istaag eygaaga. Madaxa ku qabo xabbad cunto ah. Si tartiib ah gadaal ugu hag eygaagu wuu fadhiisan doonaa si uu isha ugu hayo daawaynta. Marka uu fadhiisto amar bixi” fadhiiso ” oo u abaal gud.

Amarka "goobta".

Ku qabo daweyn gacantaada xiran. Tan dhig sagxada eygaaga hortiisa. Isla markii uu ursado, si tartiib ah gacantaada ula bax.

Isagu gacantuu raacayaa oo dhulka buu jiifsan doonaa. Isla marka ay sax tahay, bixi amarka” Goobta “. Adiga ayaa u abaal gud gacaliyahaaga.

Amarka "joogista".

Amarka wuxuu ku bilaabmaa "fadhi" ama "hoos". Marka eeygaagu booska joogo, fiiri isaga oo bixi amarka joog . "

JimicsigaSi tartiib ah u qaado dhowr tillaabo. Haddii eeygaagu istaago, dib u bilow. Si kastaba ha ahaatee, haddii uu ku sii jiro jiif, ku noqo saaxiibkaa afar lugood leh. Isla markiiba u abaal gud. Si tartiib ah u fidi masaafada iyo wakhtiga hore iyo ka sii dheer.

Amarka "halkan"

Amarkani waa mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan dhammaan. Haddii ay shaqeyso, lugaynta bilaashka ah waa suurtagal. Haddi ay si fiican u shaqayn waydo, eygaga waa in aan waligii xadhig lagaga tagin.

JimicsiyadaBilow inaad ku jimicsato deegaan sida ugu macquulsan aan mashquulin. Xoolahaaga hoos u dhig oo soco.

Hadda eygaaga kuugu soo wac. Hadduu degdeg kuugu yimaado, u abaal gud. Haddii uu iman waayo, dib u bilow. Marka hore ku tababar meel deyrar ah. Waxaad isticmaali kartaa towline inta aad socoto iyo amarka tareenka. Kordhi waxyaabaha mashquuliya. Kaliya ka daa eeygaaga xadhigga markuu kuugu yimaado si kalsooni leh amarkaaga.

Amarka "ciribta"

Amarkani wuxuu si gaar ah muhiim ugu yahay wadada. Markaa markay arrimuhu cidhiidhi galaan. Eeygaaga ha fadhiisto agtaada. Dabadeed si tartiib ah u soco.

Layliga: Ka bilow lugta ku taal dhinaca eygaaga. Sii amarka "ciribta". Eeygaagu waa inuu ku garab socdaa. Dhowr tallaabo ka dib, ha fadhiisto mar kale.

Ku celi layligan dhawr jeer. Jooji marka saaxiibkaaga dhogorta leh uu si fiican u sameeyay jimicsiga. Abaalkeeda ha ilaawin oo mar walba ku dhaqmo hal dhinac.

Ma rabtaa in eeygaaga uu "ciribta" labada dhinacba? Kadibna haku dhaqmin dhinaca labaad ilaa kan hore si fiican u shaqeeyo.

Amarka "Off"

Amarkani wuxuu noqon karaa mid aad muhiim u ah. Sababtoo ah waxay kaa caawin kartaa inaad hubiso in eygaagu aanu cunin wax mamnuuc ah. Eeygaagu waa inuu wax bixiyaa. Taas awgeed, wuxuu helayaa abaalmarin.

Jimicsiyada: Isla marka uu gacaliyahaagu afka ku haysto toy, u bixi daawo. Marka uu sii daayo toygiisa, bixi abaalmarinta.

Marka eygaagu u helo amar sax ah, waligaa ha ilaawin inaad siiso abaalmarino badan. Waa inaad tan hoosta ka xariiqdaa erayo ay ka mid yihiin "wanaagsan", "wanaagsan" ama "super" cod saaxiibtinimo gaar ah.

Markaad ku dhaqmayso amarrada, had iyo jeer adeegso isla erey isku mid ah. Haddii aad ku qayliso "Kaalay" hal mar iyo "halkan" hal mar, eygaagu ma ogaan doono jidkaaga.

Calaamadaha gacantu waxay taageeraan amarrada eyda

Waxaad had iyo jeer ku xoojin kartaa amarrada calaamadaha gacanta. Xeerka halkan had iyo jeer waa isticmaalka calaamad gacan oo isku mid ah.

  • Far fiiqan oo kor loo qaaday ayaa astaan ​​u noqon karta kursiga ".
  • Gacanta fidsan ee tilmaamaysa dhulka ayaa calaamad kuu noqon karta bannaan ".
  • Bowdada u salaax markaad rabto eeygaaga si “ciribta . "

Waa maxay xakamaynta kicinta ee eeyaha?

Xakamaynta niyad-jabka ayaa badanaa lagu sheegaa iyada oo la xiriirta tababarka eyga. Mabda 'ahaan, xakamaynta dareenka waa qayb ka mid ah addeecidda aasaasiga ah.

Xakamaynta niyad-jabka waxay ka dhigan tahay in eeygaagu uu fulin karo amarradaada iyadoo lagu mashquulinayo. Xayawaankaagu waa inuusan raacin dareenkiisa. Waa inuu si deggan oo deggan uga fal-celiyaa.

Tan waxaa ka mid ah, tusaale ahaan, eygaagu kuugu imanayo amarka " halkan ”. Oo tan inkastoo wax xiiso leh ay dhacayaan.

Eeygaagu waa inuusan ku dhicin cuntadiisa. Taa beddelkeeda, waa inuu si deggan u hor fadhiistaa baaquli cunnada oo uu sugo sii-dayntaada. Gambaleelka albaabka hore iyo ciyida soo socota waxay ku jiraan qaybtan.

Fikrad ahaan, waxaad ku tababartaa xakamaynta dareenka amarka" sii joogo “. Tani waxay u baahan tahay xakameyn badan eeygaaga. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa qaabkan si aad ugu tababarto dhigista baaquli cuntada ama aad is dejiso marka gambaleelka albaabku soo garaaco.

Ku celceli xakamaynta kicinta goor hore

Waa inaad ku dhaqantaa xakamaynta kicinta laga bilaabo da'da yar. Sida ugu dhakhsaha badan ayaa wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, sida ugu wanaagsan ee eygaagu u maamulo tababarkani waxay ku xiran tahay arrimo badan.

Markaa waxaa jira eeyo ka nool oo deggan. Xayawaanka aadka u fir fircoon waxa uu leeyahay dhibaatooyin aad uga badan xakamaynta dareenkiisa marka loo eego eyga dabiiciga ah ee deggan.

Da'da iyo jinsiyadda sidoo kale halkan door ka ciyaara. Markasta eeygaagu yar yahay, way sii adkaanaysaa isaga inuu ku dhaqmo xakamaynta dareenka. Cadaadisku wuxuu abuuraa xaalado tababar oo adag.

Si kastaba ha ahaatee, waxaad samayn kartaa jimicsiga si aad ugu fudud saaxiibkaa afar-lugood ah:

  • Samee habab iyo caadooyin go'an.
  • Ku shaqee abaalmarinta cuntada
  • Dulqaado oo ku shaqee wax yar.
  • Sidan ayaad ku gaadhi kartaa natiijada ugu fiican.

Sida aad u tababarto eygaaga gabi ahaanba adiga ayay kugu xiran tahay. Waxaad baran kartaa eeygaaga addeecida aasaasiga ah ee naftaada. Waxa kale oo aad la tashan kartaa dugsiga eyga ama tababaraha eyga. Eeygaagu waa inuu leeyahay amar wanaagsan oo ah amarada aasaasiga ah.

Kala-hoosaadka

Amarradan miyaanay kugu filnayn? Adiga iyo xayawaankaaga ma ku raaxaystaan ​​tababarka? Tani waxay u ogolaaneysaa inay bartaan casharo qoto dheer. Markaa soo gudbintu waxay noqon doontaa tallaabada xigta.

Hoos-u-dhigidda ayaa loo isticmaali jiray in loo tixgeliyo addeecida buuxda ee eyga. Waxaa jira jimicsiyo badan oo tan ah. Eeygaagu waa inuu u hoggaansamaa hogaamiyaha xidhmada aadanaha ee ugu sarreeya. Adeecida qasabka ah ee qayb ahaan ayaa loola jeeday halkan.

Ilaa maanta tababarayaasha qaarkood waxay u shaqeeyaan si waafaqsan hababkan duugoobay. Si kastaba ha ahaatee, wax badan ayaa isbeddelay badi tababarayaasha eyda sannadihii la soo dhaafay. Amarrada qaylada dheer ama xitaa ciqaabta jireed aad bay ugu yar yihiin dugsiyada eyda maanta.

Adeecidda iyo xoojinta togan

Dhanka kale, waxaa aad culayska loo saaray fahamka iyo xoojinta togan. U hoggaansanaanta khasabka ah eeygaaga lagama maarmaan ma aha. Tani waxay muujinaysaa tababarka eyda casriga ah. Eeygaagu waa inuu fahmaa amarka oo u fuliyo si waafaqsan.

Eyda addeecida ciyaaraha wax yar baa ka baahi badan. Tan waxaa lagu tilmaamaa sida " dugsiga sare ee hoos yimaada “. Fulinta saxda ah iyo fulinta amarada waa muhiim.

Eeygaaga waa in uu meel fog ka maamulaa qofka gacanta ku haya. Si kastaba ha ahaatee, habab adag halkan lagama rabo.

Su'aalaha Badiya La Weydiiyo

Maxaad u baahan tahay inaad ku sameyso baaritaanka eyga saaxiibka?

Qeybta koowaad ee baaritaanka eyga saaxiibka, waa inaad caddeysaa aqoontaada takhasuska leh ee eeyaha iyo lahaanshaha eyda. Qaybta inta badan waxay ka kooban tahay su'aalo door ah oo badan (si sax ah) iyo sidoo kale su'aalo furan oo ay tahay in laga jawaabo qoraalka dheer. Iyada oo ku xidhan ururka, su'aaluhu way kala duwan yihiin.

Sideed u barataa eeyga door?

Marka hore, gacantaada ku orod ilaa dhabarka eeyga ka dibna u dul mari dhinaca dhulka. Haddii eygu rabo inuu raaco daawaynta, waa inuu marka hore soo jeediyaa madaxiisa ka dibna jidhkiisa oo dhan. Waxay si toos ah u fulisaa dhaqdhaqaaq wareeg ah.

Immisa xeeladood ayuu eey baran karaa?

Qof kastaa wuxuu badiyaa isbeddelaa inta u dhaxaysa laba ilaa afar khiyaamo marka uu goobta ku tababaranayo. Ilaa iyo inta ay jiraan buskut, eeyaha badanaa waxay ku biiraan si xamaasad leh. Iyo kaqeybgalayaal badan, 2 ilaa 5 maalmood ka dib, 1, 2, ama 3 khiyaamo cusub xitaa waxay shaqeeyaan inta lagu jiro siminaarka. Kuwa kalena waxay u baahan yihiin wakhti yar oo dheeraad ah.

Immisa jeer ayuu eey u baahan yahay?

5000-7000 ku celcelin Waxaa lagu talinayaa in lagu celceliyo jimicsi kasta waqti ka waqti, xitaa haddii eygu uu si fiican u bartay, iyo in la abaalmariyo waqti ka waqti. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad had iyo jeer is dejiso oo aad nasato marka aad tababarayso oo aad la xidhiidhayso eygaaga.

Maxaa la gudboon ilmaha yar inuu awoodo inuu sameeyo marka uu jiro 14 toddobaad?

Ilmuhu waxay si isa soo taraysa isugu dayaan inay fadhiistaan, istaagaan oo socdaan, laakiin weli aad bay u cakiran yihiin. Daryeelka maqaarka iyo dhogorta ayaa sidoo kale si sii kordheysa loogu kala soocaa nuujinta, leefsiinta, g, iyo ruxitaanka.

Sidee loo fadhiisan karaa eey?

Eeygu waa inuu si toos ah u fariistaa. – Waxay u muuqataa mid fudud, sax? Waa inaad si miyir leh u fiirsataa tan: Eygu waa inuusan u soo jeedin dhinaca barida (miskaha), tusaale ahaan suufka dhammaan 4ta calaacood ayaa xiriir la leh dhulka; xagga hore laga eego, waxaan arkayaa eeyga labadiisa jilib oo isbarbar socda oo isku heer ah.

Sideen ugu tababari karaa eygeyga inuu noqdo eey wehel?

Eygu waa inuu jiraa ugu yaraan 15 bilood waana in la jarjaraa si loo seexiyo baaritaanka. Dabcan, da'da iyo taranka dhib ma laha, noocyada isku dhafan iyo eeyaha da'da weyn ayaa sidoo kale loo tababari karaa inay noqdaan eeyaha.

Sideen u barayaa eygeyga inuu rogo?

Holda wuxuu ku daaweeyaa sanka hortiisa, waa lagu soo dhaweynayaa inuu iyagana uriso. Hadda ka guuri iyo dawaynta ka fogee sanka sanka si uu u raaco. Haddii uu iyada raaco, u mahad naq oo ugu abaalgud cunto fudud. Tallaabada xigta waa in lagu daro wareegga.

Mary Allen

Written by Mary Allen

Hello, waxaan ahay Maryan! Waxaan daryeeshay noocyo badan oo xayawaanno ah oo ay ku jiraan eeyaha, bisadaha, doofaarka guinea, kalluunka, iyo jiidooyinka gadhka leh. Waxa kale oo aan haystaa toban xayawaan oo aniga ii gaar ah hadda. Waxaan meeshan ku qoray mowduucyo badan oo ay ku jiraan sida loo sameeyo, maqaallo macluumaad ah, hagayaasha daryeelka, hagayaasha taranka, iyo in ka badan.

Leave a Reply

Post

cinwaanka email Your aan laga soo saari doonaa. Goobaha loo baahan yahay waa la calaamadeeyay *