Mary Allen
#16 Dhib ma leh quudinta Affen - waa omnivores. Way fududahay in la quudiyo cuntooyinka qaaliga ah ee warshadaha ama cuntooyinka guud - waxay ka kooban yihiin dhammaan nafaqooyinka yaryar ee lagama maarmaanka ah iyo fiitamiinnada, mana jiraan wax ilaaliyayaal khatar ah ama midabyo. Way fiicantahay in la doorto cunto gaar ah eeyada yaryar iyo kuwa firfircoon.
#17 Markaad quudinayso cuntada dabiiciga ah, saldhigga cuntadu waa inuu noqdaa hilib caato ah iyo firiley leh khudaar. Kefir iyo jiiska cariish cusub waa la kharribi karaa. Way fiican tahay in la siiyo ukun la karkariyey toddobaadkii hal mar.
#18 Faa'iido iyo tabaruc
Faa'iidooyinka ugu muhiimsan: yididiilo dhalanteed; daacadnimo; qabyo la'aan. Khasaaro: masayrka; kacsanaan; waxyeello.