Mary Allen
#10 Waa inaad cadaydaa toddobaad kasta si aad uga fogaato daamurka oo aad neefta xayawaankaaga u ilaaliso.
Si aanay dhibaatooyin badan ugu dhicin cadayashadan oo kale, waa in aad eygaaga u barataa tan iyo da'da eygaaga. Waa inaad sidoo kale eegtaa dhegaha collie toddobaad kasta oo aad ku nadiifisid si xilliyo ah xal gaar ah.
#11 Cunnada Xuduudka Collie waa inay ahaataa mid ay ku badan yihiin fiitamiino iyo macdano.
Eeyga adhijirku wuxuu cabbaa dareere badan. Biyaha la cabbaya mar walba waa inay noqdaan kuwo cusub oo nadiif ah. Cuntada xayawaankaagu waa inay ka kooban tahay 50% cuntada xoolaha.
#12 Marka aad da'da yar tahay, waxaad siin kartaa ukunta ilmaha yar oo isku dhafan, taas oo ay tahay in lagu daro sonkor yar iyo caano.
Cuntadani waxay qani ku tahay karbohaydraytyada iyo borotiinnada. Da'da hore, waxaa lagula talinayaa in aad ku dheesho cuntada xayawaankaaga oo leh fiitamiino iyo macdano badan si loo dhiso lafo iyo muruq xooggan. Caafimaadka iyo quruxda muuqaalka ee collie qaangaarka ah waxay ku xiran tahay nafaqo habboon.