Mary Allen
Haddii bisadu ay cabsato habeenka sanadka cusub, milkiilayaashu badanaaba way dhibsadaan. Waxaan kuu haynaa talooyin ku saabsan sidaad uga qaadi lahayd cabsida bisaddaada habeenka sanadka cusub.
Abuur dib u gurasho
Muhiimada ugu sareysa bisadu habeenka sanadka cusub waa inaad siiso bisaddaada nasasho. Maxaa yeelay, waxa ugu xun waa dhammaan qoryaha daran-doorriga u dhaca, qoryaha darandooriga u dhaca, iyo gantaallada innagoo bini'aadam ah aan weli meel ka helno oo shidno. Si aad u abuurto meel dib u gurasho oo gurigaaga ah - sida ugu habboon xitaa qol dhan.
Fikrad ahaan, waa in aad madoobaato oo aad ka ilaalisaa qaylada iyo iftiinka sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah, tusaale B. hoos u dhig furayaasha. Waxa kale oo lagugula talinayaa in aad qolka geliso cunto iyo biyo si jiirkaaga yari aanu runtii waxba uga maqnaan.
Ku hay bisaddaada gudaha gudaha
Tani waa arrin dabcan u ah bisadaha gudaha, laakiin maaha bisadaha dibadda: Waa inaad hubaal ka dhigtaa bisadaha yaryar ee gudaha ku jira Habeenka Sannadka Cusub. Si aad u noqoto dhinaca nabdoon, waa inaad xitaa waydiisaa saaxiibkaaga dhogorta leh inuu soo galo guriga galabtii.
Dad badan ayaa da'da yar bilaabay inay ridaan gantaallo ama tuuraan qoryaha yaryar. Dhab ahaantii ma rabto inaad bisaddaada ama bisadahaaga werwerkan hoos geliso. Haddii aad rabto in aad iska ilaaliso cabsida bisaddaada habeenka sannadka cusub, hore u soo geli guriga.
Talo dheeri ah: Haddii aad leedahay eey, waa inaad u qaaddaa socod waqti fiican. Sababtoo ah socodka eyga saqda dhexe waa mid ka mid ah khaladaadka ugu waaweyn ee habeenka sanadka cusub.
U diyaari daawaynta ama alaabta lagu ciyaaro
Samaynta wax la yaqaan waxay kaa caawin kartaa yaraynta walbahaarka iyo welwelka bisadaha habeenka sanadka cusub. Cuntadu nama dejiso oo kaliya laakiin sidoo kale waxay dejinaysaa tacabirayaasheena xasaasiga ah. Markaa ku diyaari dhawr daweyn qolka nasashada. Waxaa laga yaabaa inaad doorato shay gaar ah oo xiiso leh ama wax bisaddaadu ay si gaar ah u jeceshahay. Sidan, bisaddaadu waxay ku mashquuli kartaa buuqa iyo rashka.
Ciyaartoyga xiisaha leh ama barkin koolkoolin ayaa waliba ku caawin kara. U isticmaal mid ka mid ah afarta ciyaarood ee ugu fiican bisadaha ama qabso toyga xayawaankaagu jecel yahay.
Waa muhiim in xayawaankaagu uu ku raaxaysto bini'aadmigiisa (yacni adiga) oo uu ku mashquulo buuqa iyo rashka dibadda. Haddii cabsida habeenka sanadka cusub aysan aad u weyneyn, bisadkaaga waxaa laga yaabaa inay awooddo inay is mashquuliso oo ay kula qaadato waqti nasasho leh.
Abuur jawi deggan
Sida la sheegay, waxa ugu xun bisadaha habeenka sanadka cusub waa buuqa. Bisadaha waxay leeyihiin dhego xasaasi ah waxayna si degdeg ah uga argagaxaan sanqadha dheer. Dabcan, dhawaaqyada ka imanaya dibadda si buuxda looma ilaalin karo, laakiin waxaad wax yar ka hortagi kartaa muusikada aamusan oo ka saar cadaadiska xayawaankaaga.
Udgoon wanaagsan ayaa sidoo kale kaa caawin kara inay booska ka dhigaan mid raaxo leh bisadda oo ay ka jeediyaan buuqa bannaanka. Dad badan oo bisadaha leh ayaa waayo-aragnimo fiican la yeeshay Feliway. (Sidoo kale waxaa jira badeeco la mid ah eeyaha. Kaliya ku tijaabi eygaaga.) Waxaa laga yaabaa inay sidoo kale kaa caawin doonto bisaddaada inay ka adkaato cabsideeda Habeenka Sannadka Cusub.
Si joogto ah u hubi bisadaada
Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah aad guriga u joogto dabbaaldegyada sannadka cusub, waa fikrad wanaagsan inaad si joogto ah u hubiso bisadkaaga ama bisadaha oo aad aragto sida ay uga cabsanayaan rashka. Tani kaliya ma dejin doonto lugahaaga velvet laakiin sidoo kale waxay kuu ogolaan doontaa inaad si qoto dheer u neefsato. U dhaqan si deggan oo caadi ah intii suurtogal ah inta lagu jiro "roondooyinkan". Degenaansho waa mid ka mid ah la-taliyayaasha ugu wanaagsan Habeenka Sannadka Cusub.
Haddii xayawaankaagu horeba loogu bartay Habeenka Sannadka Cusub ee talooyinkeena oo qofna aanu joogin guriga, iska hubi in boosku ugu raaxaysnayo sida ugu macquulsan xayawaankaaga si bacaha velvet-kaagu weli u yeesho dareenka in wax walba ay fiican yihiin.
Xoolahaaga la qabso meesha lagu nasto
Way fiicantahay inaad u diyaariso bisadaada ama bisadaha ka hor inta aan la gaarin sanadka cusub. Bisadaha waxaa ku adkaata inay la qabsadaan kuwa cusub iyo kuwa aan la aqoon, sidaas darteed iibinta meel aan la aqoon oo ah gabaad nabdoon ka hor habeenka sanadka cusub waxay noqon kartaa caqabad dhab ah.
Way fiicantahay in la dhigo qolka ama godka yar dhawr maalmood ka hor, tus kubad dhogorta dhogorta leh ee meesha ku taal oo aad ula qabsato daawaynta ama alaabta lagu ciyaaro. Sidaa darteed aad ayey suurtogal u tahay in bisadkaaga ay ku qaadato habeenka sanadka cusub cabsi la'aan.
Ha raaxaysan
Gaar ahaan haddii aad guriga joogtid habeenka sanadka cusub, waxaa laga yaabaa inay kugu adkaato, laakiin ha ku badin daryeelka. Xataa haddii bisaddaadu qanacdo ama ay baqdo, waa inaadan u nixin ama u qalbi qaboojin iyada.
Haddii aad si xad dhaaf ah u daryeesho bisaddaada, waxa dhici karta in aad ka dhigto mid ammaan darro ah oo keliya. Bisadaha waxay u fasiraan habdhaqankan mid muujinaya inaad cabsanayso oo aad dareemayso khatar. Markaa ilaalinta xad dhaafka ahi waa hage xun.
Sidaa darteed, way fiicantahay inaad u ogolaato bisadaada inay ku nasato dib u gurasho iyada u gaar ah.
Xaalad degdeg ah: isticmaal qalabka dejiyaha
Waa inaad isticmaashaa dawo dejineed oo keliya xaaladaha daran! Badanaa waa ku filan inaad u ogolaato bisaddaada inay nasato oo aad wax yar daryeesho.
Si kastaba ha ahaatee, haddii bisaddaadu ay si gaar ah ugu nugul tahay dhawaqa dheer ama ay hore u soo martay xaalad naxdin leh, booqo dhakhtarkaaga xoolaha oo u qor bisadahaaga qaboojiyaha sanadka cusub.
Beddelka ama marka lagu daro, daawaynta ubaxa dabiiciga ah ee Bach sidoo kale waxay noqon kartaa mid faa'iido leh, kaas oo lagu maamulo biyaha la cabbo oo wax yar ka qaada cabsida gacaliyahaaga. Dhakhtarkaaga ayaa hubaal ah inuu yahay hage wanaagsan.
Beddel wanaagsan oo dhammaystiran oo dabiici ah ayaa sidoo kale noqon kara saliidda CBD ee bisadaha. Waxaad ka heli kartaa sida ay u shaqeyso, sababta ay gabi ahaanba sharci u tahay, iyo sida loo isticmaalo halkan: Saliida CBD ee bisadaha - faa'iidooyinka, qiyaasta, saameynta.
Ha u ogolaan naftaada in la jilciyo
Si kasta oo uu gacaliyahaagu u koolkooliyo oo u tuugsado, iska hubi inaad guriga ku hayso. Xataa saqda dhexe ka dib, waa inaadan halis gelin bisadaada dibadda.
Sida galabtii, dadka qaarkii ayaa wali hawada ku soo ridi doona gantaalo ka nixin kara bisadaada dibadda. Xaaladda ugu xun, kubbadda dhogorta ee argagaxa leh way lumi kartaa ama xitaa waxay ku lug yeelan kartaa shil.
Samee tababarka buuqa bisadda
Haddii aad rabto in aad iska saarto cabsida bisaddaada ama bisadahaaga habeenka sannadka cusub, waxa jirta tilmaan kale oo aad waxtar u leh oo aad ka heli karto hagayaasha qaarkood: Waxa jira kalfadhiyo tababar buuqeed oo gaar ah oo aad waxtar u leh, gaar ahaan bisadaha yaryar.
Lugahaaga velvet-ka ayaa baranaya dhawaaqyo kala duwan oo fahmaya in aanay macnaheedu ahayn khatar. Sidan oo kale, Habeenka Sannadka Cusub waa suurtogal iyada oo aan cabsi laga qabin bisadaada.
Inta badan waxa ay caawisaa in ay daweeyaan dhawaaqa oo ay ku xidhidhiyaan wax togan - sida ugu fiican, rashka waa in uu si dhakhso ah u joojiyo diiqada.
Waxaan kuu rajeyneynaa sanad cusub oo farxad leh waxaana rajeyneynaa sanad cusub oo caafimaad leh oo farxad leh iyo wax kasta oo ka sarreeya dabaaldega sanadka cusub ee habeenkii adiga (eygaaga) iyo bisaddaada!