Mary Allen
Zvechokwadi, kodzero kudya chekutanga uye chekutanga chinokuzadza iwe - asi chinogona kuita zvakanyanya. Nekuti kana varidzi vakafunga nezvazvo, vanogona kutopesvedzera maitiro emudiwa wavo.
Kana imbwa dzikaparadzwa kuti dzisarudze zvekuisa mundiro yadzo inotevera, vazhinji vacho vangangodya izvo-uye zvakawanda-zvavaigona kuwana. Ichi ndicho chikonzero zviri zvakare kwatiri isu shamwari dzemakumbo maviri kuti tiise pamwe chete menyu yakakodzera yeshamwari dzedu dzemakumbo mana. Uye icho hachisi chisarudzo chiri nyore. Kune gumi nembiri pfungwa pamusoro pechinyorwa chekudya kwembwa uye kudyisa zvese muhunyanzvi uye denderedzwa.
Zvisinei, vanoda imbwa vane mutoro vanobvumirana pane imwe pfungwa: Kudya kune utano kune imbwa ndiko kuva-zvose uye kuguma-zvose, ndicho chikonzero zvakakoshawo kufunga nezvazvo. Sei? VaRoma vaitoziva kuti pfungwa dzine utano dzinogara mumuviri une utano. Chikafu chisina kunaka saka chinogona kukanganisa maitiro embwa. Izvo zviri pachena kuti kunzwa kusanzwa zvakanaka - semuenzaniso kana hutano hwematumbo husina kuenzana - kunokanganisawo mafungiro. Chingangove chisiri pachena ndechekuti nekupa zvivharo zvekuvaka zvakakodzera, unogona kudzora kuti ndeapi maitiro-anofurira messenger zvinhu nemahomoni anoumbwa. Semuenzaniso, munyaya yembwa dzakanyanya kusimbiswa, kuchinja kwekudya kunogona kuva danho rokutanga rinonzwisisika.
Serotonin
Zvisinei, dambudziko rekuzvibata mumbwa rinofanira kugara richijekeswa kunyanya pamunhu, sezvo rinogona kuva nezvikonzero zvakasiyana-siyana. Kune masisitimu uye masisitimu ari mumuviri wemammalian anoita uye nekumhanyisa uye ayo anodzikama uye anovhara pasi. Izvi zvinofanirwa kuenzanisa nekufamba kwenguva. Serotonin inodzikamisa, kushomeka kunogona kuita kuti uve nehasha. Nekudaro, sezvo ichifanirwa kuumbwa nemuviri pachawo, iwe unogona chete kudyisa iyo yakakosha precursor, tryptophan. Huku nemombe, semuenzaniso, mhando dzisina kunaka dzenyama kana zvasvika pakuvakazve serotonin uye quasi de-stressing imbwa.
Turkey negwayana, semuenzaniso, zvine tryptophan yakawanda uye inogona kusimudzira kuvakwa kwe serotonin. Nekuti macarbohydrates akakodzera senge mbatatisi uye mupunga zvinotungamira mukuburitswa kwe insulin, kutorwa kwe tryptophan kunosimudzirwawo. Kunyanya kana iwe ukavapa maawa maviri kusvika matatu mushure mekudya kwenyama nemiriwo. Mabhanana, tofu, uye nzungu - kwete yakawandisa uye chete kana imbwa isina allergies - inewo tryptophan. Usati wachinja kudya kwako, zvisinei, amai nababa vanofanira kuwana ruzivo rwakakwana kubva kuna chiremba wemhuka kana mupi wezano wemaitiro; mazano ezvekudya uye maitiro anofanirwa kugara achienderana nembwa yega.
Zvakanaka kuziva …
Kuumbwa kwechikafu kunogona kukanganisa hunhu uye maitiro. Zvinoenderana nezvidzidzo, kutonga kwe tryptophan kunoderedza hyperactivity. Nyanzvi dzinokurudzira mapuroteni mukudya kukuru kune imbwa dzinofara uye dzinonetseka, dzinoteverwa nenhamba shoma yemakhahydrates anenge maawa maviri gare gare.