Mary Allen
Zvakakosha kudzivisa zvikanganiso izvi paunenge uchidyisa kati yako. Nokuti muchiitiko chakaipisisa, vamwe vavo vanoguma vauraya.
Iwe unogona kuita zvakaipa zvakawanda paunenge uchidyisa shamwari yako ine makumbo mana, izvo zvinogona dzimwe nguva kuva nemigumisiro yakakomba. Iwe unofanirwa kudzivirira zvikanganiso zvinomwe izvi zvachose.
Kudyisa zvakawanda kwete zvine mwero
Ichi chikanganiso chakanyanya kufarirwa icho varidzi vekatsi vanoona zvakaoma kutyora. Imba yemba inotarisa zvinonzwisa tsitsi kuna tenzikadzi kana tenzi uye meows panguva imwe chete. Zvechokwadi, ndiro inobva yazadzwa. Kazhinji kunyange kakawanda pazuva. Asi izvo zvinotungamira mukufutisa, izvo zvinozoita kuti munhu ave nechirwere cheshuga, matambudziko emwoyo, uye zvirwere zvechiropa nemajoini.
Zvakanakisa kusuma maviri kana matatu akagadzika kudya pazuva. Zvichienderana nekuchengetedza katsi yako, kudya kwakawanda kunogona kuita zvine musoro. Kana zvisina kudaro, furatira kukumbira kwemudiwa wako - kunyange kana zvakaoma.
Radical Diet
Kana kati yakanyanyisa mafuta, inofanira kuderedza uremu. Zvisinei, kudya kwakanyanyisa kukanganisa kwakakomba sezvo kunogona kutungamirira kumatambudziko makuru ehutano mumakati anorema. Nepo iwe uchifanira kuderedza kudya kwekoriori, haufanirwe kuganhurira kudya kune kamwe chete pazuva. Kana shamwari ine makumbo mana ikaputsa mafuta akawandisa nokukurumidza, izvi zvinogona kutungamirira kukukundikana kwechiropa.
Zvakanakisisa kukurukura kudya kwakakwana nachiremba wemhuka. Uyewo, edza kukurudzira chipfuwo chako kuti chishandise zvakanyanya. Edza iyi: aya ndiwo matoyi akanakisa ekitsi.
Chikafu chembwa chekatsi
Kana imbwa dzichigara mumba, varidzi vazhinji vezvipfuyo vanofunga kupa munhu wese chikafu chakafanana. Kunyanya sezvo chikafu chembwa chinodhura kana iwe ukatarisa huwandu.
Mukufamba kwenguva, zvisinei, kudyisa katsi chikafu chembwa kunokuvadza nekuti kuumbwa kwechikafu kwakasiyana. Katsi dzinoda mapuroteni akawanda kupfuura imbwa uye kumwe kupihwa kwezvinovaka muviri vhitamini A, taurine, uye arachidonic acid.
Idya zviri patafura
Iyi inowanzoshandiswa "nzira yekudzidzisa": katsi inofanira kudya chero chiri mundiro. Chero bedzi ndiro yacho isina chinhu, hapana zvokudya zvitsva. Asi nzira iyi inogona kuita kuti shamwari yako ine makumbo mana irware zvakakomba nokuti zvokudya zvakanyorova zvikurukuru zvinosiiwa zvakavhurika patembiricha yekamuri kwemaawa iparadhiso chaiyoiyo yeutachiona namabhakitiriya.
Inzvimbo yakakurumbira yekuberekesa nhunzi, kunyanya muzhizha. Mushure mechinguva, chikafu hachicharatidziki chinonakidza, saka usashamisika kana imba yemba (zvakakodzera) isingadyi. Mupe chikafu chitsva.
Mukaka panzvimbo yemvura
Makati mazhinji anoda mukaka uye anoita seanonyara kubva pamvura yaanopihwa. Zvisinei, mukaka hausi wekupedza nyota, asi chikafu. Mukaka unogonawo kukonzera manyoka nokuti katsi haigoni kuisa lactose. (Taunganidza zvikonzero zvina zvakajairika zvemanyoka kwauri pano.) Katsi yakura haidi chero mukaka - inofanira kupihwa mvura chete.
Ndapota usaisa mvura pedyo nechikafu, nokuti ipapo pane ngozi chaiyo yokuti hapana ichadhakwa. Iyo ndiro yemvura inofanira kugara yakaparadzana kubva mundiro yezvokudya. Isa mbiya dzemvura dzinoverengeka kutenderedza imba kana kushandisa tsime rekunwa, iro rinogona kuwedzera huwandu hwaunonwa.
Soseji yekatsi
Kana tenzikadzi kana tenzi achidya sandwich yesoseji, katsi inowanzorumawo, nekuti inokumbira nerudo. Nekudaro, soseji haina kukodzera zvachose kukitsi sezvo iine munyu wakawandisa uye zvimwe zvinowedzera. Pane kudaro, vadyise nyama yemombe mbishi, yakaonda, zviri nani iri nyowani kubva mubhucha.
Nguruve mbishi
Nguruve mbishi inorambidzwa zvachose uye haina nzvimbo mundiro yekatsi yako!
Kudyisa nyama yenguruve mbishi kunogona kutungamirira kuAujeszky virus infection, iyo yakaipisisa inogona kuuraya. Naizvozvo, haufanirwe kuita chikanganiso ichi mukudya kwekatsi zvishoma.