O le a le mea'ai sa'o mo la'u maile?

Aemaise lava pe a faʻafefe le manava ma le manava, e tatau ona tuʻuina atu i le uo vae fa se meaʻai malie. Faatasi ai ma le 'ai le lelei, e fafagaina lemu le taifau ma i le taimi lava e tasi e mauoa i meaʻai. I le tele o tulaga, e fautuaina e saunia oe lava ia ina ia mafai ona e mautinoa o le fafaga e le o iai ni faʻaopoopoga le manaʻomia. I totonu o lenei tusiga, matou te taʻu atu ia te oe mea uma e uiga i meaʻai mama ma fua o meaʻai mama e faigofie ona e kuka i le fale.

Ona tatau lea ona e tuʻuina atu i lau maile se meaʻai le lelei - o le lelei

Ole mea'ai lemu e sili ona talafeagai pe a tupu le musu e 'ai. E mafai fo'i ona e sui i lenei taumafa pe a iai ni fa'afitauli o lou manava e pei o le manava manava ma le pua'i po'o le i ai fo'i sau mea'ai e le faapalepale. E masani ona faigata ona maua le mea'ai sa'o mo taifau e maua i le allergies, ona o le tele o ituaiga o meaʻai o loʻo i ai mea e mafai ona faʻaosoina ai se faʻamaʻi i taifau. E le gata i lea, e mafai ona mafaufauina se meaai lemu pe afai o le taifau ua mamafa pe toe malosi mai le taotoga.

Giardia e mafai foi ona avea ma faʻaoso mo faʻafitauli faifaipea o le manava. O le Giardia o se fa'ama'i o le intestinal e sosolo i le manava la'ititi o uo vae fa. I ta'ifau laiti, latou te fa'aosoina le manava manava malosi. O maile matutua, i le isi itu, e toetoe lava a leai ni fa'ailoga. O paraseti e alu ese i totonu o feʻau ma e pipisi i mea ola uma. E taua le togafitia o le giardia i se taimi vave e mafai ai i vailaʻau a le fomaʻi manu. O le tausisia o le tumama e taua foi, aemaise lava pe a iai isi manu poʻo tamaiti o loʻo nonofo i totonu o le aiga.

O le gastritis e masani lava ona i tua o faafitauli o le manava. O lo'o fa'amatalaina ai se fulafula o le mucosa o le manava, lea e mafua ai le pua'i ma le tiga o le manava. I le taimi lea, o le tele o taifau e 'ai le tele o mutia ma inu tele. I le tulaga o sina fulafula laititi, o le sui i mea'ai lemu e masani lava ona lava, aua o lenei mea e le tuʻuina ai le tele o le manava e pei o, mo se faʻataʻitaʻiga, apa meaai. Ae ui i lea, e fautuaina pea le asiasi i se fomaʻi manu e suʻesuʻe le taʻifau ma faʻaumatia maʻi tuga.

O mea'ai lemu ose taumafa maloloina e faigofie ona fa'amama ma mauoa i mea'ai ma vaitamini. E ui lava o le saunia o meaai mama e sili atu le taimi nai lo le tuʻuina atu o meaʻai apa, e iloa e le pule o le taifau mea o loʻo i ai i totonu. Aemaise lava, o uo vae-fa e maua i le allergies e mafai ona 'ai meaʻai saunia e aunoa ma le faatuai.

E iai uiga e mafai ona e iloa ai se taumafa mama lelei.

I le faaopoopo atu i mea aoga, o le ituaiga o sauniuniga e taua foi mo se taumafataga lelei a le taifau. E tatau ona gauai atu i:

Leai ni oloa susu

O le tele o maile e le fa'apalepale i le lactose ma o le a vave ona maua le manava pe a tele naua susu. O le mafuaʻaga o lenei mea e le mafai ona toe faʻaogaina le vaega o meaʻai ma vave faʻaumatia meaʻai. Mo lea mafua'aga, e fautuaina ai le 'alo'ese atoatoa i mea'ai susu po'o le fa'aitiitia o le taumafaina. O mea'ai susu e tatau ona na'o le lima pasene o mea'ai a lau uo vae fa. Ole quark maualalo ma le sisi cottage e talafeagai mo maile aua e itiiti le lactose ma le ga'o.

Leai ni mea manogi

O mea manogi foi e faaita ai le manava o le taifau. O le mea lea e matua'i fa'alotovaivaiina ai le fa'amumūina o mea'ai.
potu vevela

O mea'ai mama e le tatau ona tu'uina atu i le malulu tele pe mafanafana tele. O lenei mea e mafai ona lofituina ai le manava o le taifau. O le mea lea e taua ai le aua neʻi fafagaina saʻo meaʻai mai le pusaaisa pe vave ona faʻamafanafanaina.

Leai ni Mea'ai le Soifua Maloloina

O le taumafa mama e fa'atatau i le kukaina o mea'ai i le malu e mafai. Afai e mafatia le taifau i le manava manava poʻo le puaʻi, e mafai foi ona faʻamamaina meaʻai. E tatau ona 'alo'ese mea malo pe sili ona ga'o i so'o se tau.

Vaega Laiti

Ina ia le lofituina le manava o le taifau, e fautuaina e tuʻuina atu ni vaega laiti i le tele o taimi i le aso. Ole mea lea e lava ai le taimi ole manava e fa'alilo ai mea'ai ile va o taumafataga.

Tele Vai

E tatau lava ona maua e maile le vai fou ma mama. Ole tele ole vai e taua tele ile pua'i po'o le manava ina ia mafai ai ona toe totogi le gau. Afai e le lava le inu o le uo vae fa, e mafai foi ona palu vai i ana meaai.

O Mea'ai sili ona Taua ma o latou Aafiaga

O mea uma e faigofie ona faʻafefeteina ma maualalo le gaʻo e talafeagai mo meaai mama. O le lisi lenei o mea e sili ona lelei:

Rice

O araisa e mafai ona fa'amea lelei e fai ma mea'ai, aua e fa'atumu ai le ta'ifau i se taimi umi. E iai fo'i le puipuiga o le araisa ile mucosa gastric. Ae ui i lea, e tatau ona faʻaeteete ina ia mautinoa ua lava le vela.

Potatoes

O carbohydrates e maua ai le malosi i le tino. O le fafagaina o pateta e sili ona aoga mo taifau vaivai. E fa'amautinoa fo'i e pateta o lo'o puipuia le pito o le manava.
lise

Faʻasalalau

E mafai ona fesoasoani le fatu lino e fa'amama ai le manava. O le mafuaʻaga o lenei mea ona e fulafula i le taimi o le faʻaogaina o meaʻai ma faʻamama ai le manava.

Meaola

PoultryO moa ma le pipi e fetaui lelei mo le saunia o meaai mama, talu ai o moa e masani lava ona paʻu ma mama. O lo'o iai fo'i le tele o polotini ma e faigofie ona eli.

Kāreti

O le mea fa'apitoa e uiga i kāloti o le puipuia lea o le inumaga mai siama ma e iai se a'afiaga fa'ama'i. E tatau ona tao kāloti se'ia vaivai. E fautuaina le taimi e kuka ai le 30 minute mo lenei mea.
apu

apu

E mafai ona fesoasoani apu i le manava manava. O le pectin o lo'o i totonu o le apu e mafiafia ai mea o lo'o i totonu o le intestinal. Ae ui i lea, o le apu e tatau ona paʻu ma faʻamaʻi lelei muamua.

Isi mea faaopoopo:

• oatmeal
• fefaʻatauaʻiga a le faʻatau
• quark maualalo ga'o
• sisi kesi
• meli
• zucchini
• papiki
• iʻa

Mea'ai mama ma le gaogao

Aemaise lava i le tulaga o faʻafitauli o meaʻai, e mafai ona mafaufauina se meaʻai ma meaʻai le lelei. I tulaga fa'alavelave, e fa'atonuina e le tino lona malosi i galuega fa'aolaola. Talu ai e le o iai iinei le faʻaogaina o meaʻai, e tatau ona e vaʻai totoʻa i au meaʻai i le taimi lea ina ia mafai ai ona toe faʻaleleia le manava ma le manava.

Ina ia aua nei ova le fa'amamago, ae i le taimi lava e tasi e tu'uina atu ai i le maile le tele o mea'ai taua, e mafai ona saunia e le maile ni mea'ai a'ai nai lo meaai tu'uapa masani. O mea uma i inei e tatau ona vela seia vaivai ina ia le afaina ai le manava. Barf e tatau ona aloese mai lenei taimi. I le faaopoopo atu i meaʻai, e tatau foi i le taifau ona inu le tele o vai, talu ai e le maua e le tino le tele o vai pe a oʻo i le manava poʻo le puaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, ma e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina. Mo lenei mafua'aga, e taua le mata'ituina pea le tele o le 'ai ma le inu a lau taifau