Mary Allen
E talitonu saienitisi e mafai e taifau ona miti pe a momoe. Pau lava le fesili o lo'o totoe o le a le mea e moemiti ai taifau?
O nisi taimi e fai lava si malie le matamata pe a moe le taifau. Oute iloa nisi o maile e faafuasei ona tetete, a o isi e taufetuli pe sili atu foi i le moe.
O nisi e uiō a o latou momoe pe oʻo foʻi i le paʻu. O fa'ailoga ia o miti fe'ai o lo'o maua e e pele ia i tatou.
E eseese la'asaga e alu ai ta'ifau i le taimi e momoe ai. O nei vaega e tutusa ma le fai'ai o le tagata.
Vaega moe i taifau
E muamua le moe mama, sosoo ai ma le moe loloto. Ona alu lea i le vaega REM.
- moe mama
- moe loloto
- Vaega REM o se vaega miti
- vaega fafagu puupuu
O le REM o se fa'apuupuuga mo le "Rapid Eye Movement ". Afai tatou te sii a'e laumata o la tatou taifau i lenei vaega, o le a tatou vaaia le malosi ma le saoasaoa o gaioiga mata.
I le taimi lea, o le manava e le masani ma papa'u. I le taimi lava e tasi, ua amata ona tetete maso. O le taimi tonu lea e amata ai ona taufetuli maile, uiō pe talo o latou si'usi'u. Ua miti le maile.
O taifau e tusa ma le 20 vaega moe loloto i le po.
O vaega ta'itasi o le moe ma le miti e soso'o ai ma se vaega fafagu puupuu. Le amio lea e tupuga mai pea i le luko. O le mea lea na fa'amautinoa ai o nai manu i totonu o le fa'aputu e mataala i taimi uma e iloa ai so'o se lamatiaga i le taimi lelei.
Fafagu maile momoe?
Atonu na e fa'afuase'i pe na e fafaguina lau maile i le taimi o lana miti. Atonu o le a matua le mautonu lava o ia.
E talitutusa lenei mea ma tagata. I le taimi muamua, e le mafai ona tatou iloa le eseesega o le mea moni ma le miti. E faapena foi i taifau. E alu ni nai minute e su'e ai lou ala.
O le mea lea, e le tatau ona e fafaafuase'i lau uo vae fa. E mafai ona latou fa'ate'ia ma i le tulaga sili ona leaga e o'o lava i le ma'i ona latou te lagona le taufaamatau.
O le a le mea e moemiti ai taifau?
O le a tonu lava le miti a taifau, e leai se tasi e mafai ona fai saʻo. Ae ui i lea, e manatu latou, e pei o tatou tagata, faʻatautaia mea na latou oʻo i ai i le aso i a latou miti.
I le avea ai ma se pule o se taifau, ua mafai nei ona e fiafia. E fa'apea, o i tatou o tagata o le autu autu o nei miti, o le mea sili lena o le saienitisi i le Iunivesite o Harvard masalosalo
Aisea e miti ai manu?
O le moe le fa'alavelave e taua tele mo le taifau.
O le poto masani e faʻatautaia, ma mea na aʻoaʻoina e faʻamalosia. O le mea lea e taua tele ai mo tamai maile ona malolo pe a maeʻa vaega taʻitasi aʻoaʻoga.
O le mafuaaga lena e moemiti atili ai maile aua e tatau ona latou faʻatautaia le tele o mea aʻoaʻoina i a latou miti. Pe a faʻagasolo manatuaga, e fatuina e le faiʻai ni fesoʻotaʻiga fou.
I se tulaga lautele, e mafai ona faʻapea o tamaʻi taʻifau miti sili atu nai lo taʻifau tetele. Ae o miti a taifau tetele e umi atu.
E manino foi o taifau e nonofo i se siosiomaga mautu ma lagona le saogalemu i totonu o latou fale e sili atu le moe nai lo isi taifau. E te moe loloto ma sili atu le toʻa ma moemiti sili atu le malosi.
E tutusa foi lea ma tatou tagata. O i tatou foʻi, e naʻo le momoe lelei pe a tatou lagona le puipuia lelei.
O le le lava o le moe e matautia mo tagata ma maile. O le le lava o le moe e iai a'afiaga leaga i le mafaufau ma le tino.
Moemiti vevesi
Fa'alagolago i lona matua ma lona fa'atupu, e mana'omia e se maile e oo atu i le 20 itula o moe i aso uma. E aofia uma ai le moe loloto ma le moe mama.
O nisi o uo vae-fa ua faapupuu i luga e momoe, o isi ua taoto faaloloa. O le nofoaga e momoe filifilia e matua ese foi e faalagolago i le taifau. Ae ui i lea, o a tatou uo uma e fa vae e tasi le mea e tutusa ai: miti maile.
O ta'ifau e le lava le moe e fa'apopole ma fa'a'asa. E pule oe i le pule e fa'amautinoa ua lava le malologa ma le moe a le maile. Ma faatasi ai ma lena, matou te moomoo ia te oe ma lau taifau ni miti suamalie.