Mary Allen
Fa'atomuaga: Le Fa'afitauli i le Uu o Maile i Ta'avale
O le tu'ua o se maile i totonu o le ta'avale e mafai ona avea o se fofo talafeagai mo tagata e ana fagafao e mana'omia le faia o feau pe alu e faigaluega. Ae ui i lea, o le pa'u o ta'ifau i totonu o ta'avale e mafai ona avea ma fa'alavelave ma lamatia ai i latou lava ma isi. E le gata e mafai ona faʻalavelaveina le filemu ma faʻaita ai tuaoi, ae e mafai foi ona faʻaalia ai o loʻo feagai le taifau ma le atuatuvale, fefe, poʻo le popole. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina mafuaʻaga e ala ai ona paʻu taifau i totonu o taʻavale, o aʻafiaga o le tuʻuina atu e aunoa ma se tausiga, ma nisi o auala e puipuia ai le paʻu ma faʻaleleia le toʻa ma le saogalemu.
Malamalama pe aisea e pa'u ai maile i totonu o taavale
E mafai e maile ona pa'u i totonu o taavale mo mafuaaga eseese, e pei o le le fiafia, fefe, fiafia, teritori, poʻo le teteʻa popole. E mafai e nisi ta'ifau ona fa'afeso'ota'i le ta'avale ma ni fa'alavelave le lelei, e pei o asiasiga a foma'i manu, teuga, po'o fa'alavelave. O isi atonu latou te manatu o le taavale o se avanoa pupuni lea latou te lagona ai le maileia pe vaivai. E le gata i lea, e mafai e maile ona paʻu i le tali atu i faʻamalosi mai fafo, e pei o isi maile, tagata, poʻo leo, latou te manatu o ni faʻamataʻu poʻo ni luitau. O le malamalama i le mafua'aga o le pa'u o lau taifau e mafai ona fesoasoani ia te oe e foia lelei ma puipuia ai faafitauli e ono tutupu.
Le Mata'utia o le Tu'ua o se Maile Pa'u i totonu o Ta'avale
O le tu'ua o se ta'ifau 'au i totonu o le ta'avale e mafai ona tula'i mai ai ni a'afiaga e le gata i le ta'ifau ma le si'osi'omaga. Muamua, o le soona pa'u e mafai ona fa'atuputeleina ai le popolevale o le taifau, fatu fatu, ma le vevela o le tino, lea e mafai ona o'o atu ai i le fa'amama, vaivai, ma e o'o lava i le vevela. Lona lua, o le pa'u e mafai ona tosina mai ai le le mana'omia o tagata e ui ane, e ono taumafai e fa'alavelave pe lipotia le tulaga i pulega. E mafai ona iʻu i sala tupe, mataupu faaletulafono, poʻo le faʻamaasiasi lautele. E lē gata i lea, o le tuua o se taifau e aunoa ma se vaavaaia i totonu o se taavale e mafai ona aafia ai i latou i le gaoi, faalavelave, po o lamatiaga o le tau, e pei o le vevela tele, malulu, po o afa. O le mea lea, e taua tele le faia o faiga e puipuia ai le paʻu ma faʻamautinoa le saogalemu ma le soifua manuia o le taifau.
Fautuaga mo le tapenaina o lau maile mo tietiega ta'avale
Ae e te lei tuua na o lau taifau i totonu o se taavale, e taua le saunia oi latou mo le poto masani ma ia mautinoa latou te lagona le mafanafana ma le saogalemu. Amata i le faʻafeiloaʻi malie o lau taifau i le taʻavale, faʻatagaina i latou e sogisogi ma suʻesuʻe e aunoa ma le ulufale i totonu. Ona, tauia i latou i meaʻai ma faʻafetai mo amioga lelei, e pei o le nofo filemu poʻo le latalata atu i le taavale. O le taimi lava e to'a lelei ai lau maile i le ta'avale, e mafai ona e amata fa'atasi ma i latou, amata i nofoaga e maualalo le fa'alavelave, e pei o se paka po'o se fale o se uo. Ia mautinoa e faʻamautu lau taifau i se fusipaʻu poʻo se faʻamau ma tuʻuina atu ia i latou vai, meataalo, ma se moega lelei poʻo se palanikeke. Fa'ateleina le umi ma le tele o ta'avale, ma mata'ituina amioga a lau maile mo fa'ailoga o le atuatuvale po'o le fa'anoanoa.
Su'ega e tu'u ai lau maile i totonu o le ta'avale
Afai e le mafai ona e aumaia lau taifau pe tuʻu i le fale, mafaufau i isi auala e tuʻu ai i totonu o le taavale. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaogaina se tautua savali a taifau, se fagafao-nofo, poʻo se fale tausi aso. O nei filifiliga e mafai ona tuʻuina atu i lau taifau le fegalegaleaiga, faʻamalositino, ma le faʻaosofia o le mafaufau, ma faʻaitiitia ai o latou lagona o le vavae ese ma le le fiafia. E le gata i lea, e mafai ona e suʻesuʻeina nofoaga faʻafeiloaʻi fagafao, e pei o faleoloa i fafo, paka, poʻo faleoloa, e mafai ona e ave ai lau taifau ma oe ma vaʻavaʻai i latou aʻo e faia au gaioiga.
Fa'aleaogaina lou Maile i le Tu'atasi i totonu ole Ta'avale
Ina ia faʻafefe lau taifau i le nofo toʻatasi i totonu o le taʻavale, e mafai ona e faʻaogaina se auala faʻasolosolo e aofia ai le faʻaalia i luga o le taavale mo taimi pupuu ma faʻateleina le umi i le taimi. Amata i le nofonofo i totonu o le taavale ma lau taifau ma tauia i latou mo amioga toʻa ma filemu. Ona laa lea i fafo o le taavale mo ni nai sekone ma toe foi mai, ma toe fai le faiga lea, faasolosolo malie le faateleina o le taimi e te nofo ese ai mai le taavale. Ia mautinoa e tauia lau taifau i meaʻai ma faʻafetai mo le nofo filemu ma le filemu, ma aloese mai le faʻasalaina poʻo le otegia o ia mo le pa. I le aluga o taimi, e tatau ona iloa e lau taifau o le nofo toʻatasi i totonu o le taavale e le o se faʻamataʻu poʻo se faʻapogai o popolega ae o se mea masani ma saogalemu.
Fa'aaogaina o Pusa po'o Pa puipui o Ta'avale e Pulea ai le Pa'u
O le fa'aogaina o se pa'u po'o se pa ta'avale e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ai le pa'u o lau taifau ma puipuia ai i latou mai le feoa'i pe fa'aleagaina le ta'avale. E mafai e Crates ona maua se avanoa saogalemu ma le mafanafana mo lau taifau, ma e mafai ona faʻamauina i fusipaʻu poʻo ni fusi e puipuia ai i latou mai le faʻaseʻe pe paʻu i luga. O pa puipui o taavale e mafai ona fausia ai se pa faʻaletino i le va o lau taifau ma le isi vaega o le taavale, ma e mafai ona fetuunai ia fetaui ma faʻataʻitaʻiga taʻavale eseese ma lapopoa. Ia mautinoa e filifili se pusa po'o se pa puipui e talafeagai mo le tele ma mana'oga o lau taifau, ma fa'afeiloa'i malie i ai, fa'aaoga auala fa'amalosi lelei.
A'oa'o Lau Maile ia Filemu i totonu o le Ta'avale
O le a'oa'oina o lau maile e nofo filemu i totonu o le ta'avale e mafai ona avea ma lu'itau ae fa'amalieina faiga e mafai ona fa'aleleia atili ai lau va'aiga ma feso'ota'iga ma lau fagafao. Amata i le aʻoaʻoina o lau taifau i se faʻatonuga, e pei o le "filemu" poʻo le "lava," ma tauia i latou mo le usitaia. Ona, faataitai lea o le poloaiga i tulaga eseese, e pei o le taimi e tagi ai lau taifau i le logo o le faitotoa po o isi maile. O le taimi lava e iloa ai e lau taifau le faʻatonuga, e mafai ona e faʻaogaina i totonu o le taʻavale, e ala i le tauia i latou pe a taofi le paʻu ma nofo filemu. Ia mautinoa e faʻaaoga auala faʻamalosi lelei, e pei o togafiti, faʻafetai, ma taimi taʻalo, e faʻamalosia ai amioga lelei a lau taifau, ma aloese mai le faʻasalaina poʻo le otegia o ia mo le pa.
Faiga Fa'amalosi Lelei mo le Fa'afilemuina o Lau Maile
O auala fa'amalosi lelei e mafai ona avea ma auala aoga e fa'afilemu ai lau taifau ma fa'alauiloa amioga lelei i totonu o le ta'avale. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e faʻaogaina meaʻai, meataalo, poʻo faʻafetai e tauia ai lau taifau mo le nofo filemu ma le filemu, poʻo le mulimuli i au poloaiga. E mafai fo'i ona e fa'aogaina a'oa'oga kiki, lea e aofia ai le fa'aogaina o le kiliki e fa'ailo ai lau maile pe a latou faia se amio mana'omia, ona tauia lea i se mea'ai po'o se meata'alo. E le gata i lea, e mafai ona e faʻaogaina auala e faʻaleagaina ai, e pei o le faʻaalia malie o lau taifau i le taʻavale ma tauia i latou mo le nofo filemu ma le toʻa, e faʻaitiitia ai lo latou popole ma le atuatuvale.
Fa'atalanoaina atugaluga o le Tete'a ma Isi Fa'afitauli o Amio
Afai o le pa'u o lau taifau i totonu o le taavale e mafua ona o le teteʻa poʻo isi faʻafitauli tau amio, e taua le faʻafesoʻotaʻi ma le fesoasoani a se tagata tomai faapitoa. O le popole i le tete'a e mafai ona fa'atupu ai le fa'anoanoa tele ma le popolevale o lau maile pe a tete'a ma oe, ma e mafai ona fa'aalia i ni auala 'ese'ese, e pei o amioga fa'aleaga, so'ona pa'u, po'o le fa'aleagaina o oe lava. E mafai e se tagata a'oa'o maile fa'apolofesa po'o se tagata amio e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ma togafitia le popole o le tete'a, e ala i le fuafuaina o se fuafuaga fa'apitoa e aofia ai le desensitization, counterconditioning, ma vaila'au pe a mana'omia.
Saili Fesoasoani Tomai Fa'apolofesa mo Pa'u Fa'aauau
Afai e fa'aauau pea le pa'u o lau ta'ifau i totonu o le ta'avale e ui i au taumafaiga e taofia, atonu e mana'omia lou sailia o se fesoasoani fa'apolofesa mai se foma'i manu po'o se tagata amio. O le pa'u faifaipea e mafai ona fa'aalia ai fa'afitauli o le soifua maloloina po'o amioga, e pei o le tiga, popole, po'o le fa'aoso, e mana'omia ai le tausiga fa'apitoa ma togafitiga. E mafai e se foma'i manu ona iloilo le soifua maloloina o lau taifau ma fautuaina ni vaila'au po'o nisi fa'alavelave e mafai ona fa'aitiitia ai o latou mafatiaga. E mafai e se tagata amio pulea ona iloilo le amio a lau taifau ma mamanuina se fuafuaga faʻatulagaina e faʻatatau i o latou manaʻoga ma luitau.
Fa'ai'uga: Tausia o Lau Maile Saogalemu ma To'afilemu i totonu o le Ta'avale
O le tu'ua o se maile pa'u i totonu o le ta'avale e mafai ona avea ma tulaga lamatia ma fa'alavelave, e le gata mo le taifau ma mo lē e ona. Ae ui i lea, faatasi ai ma ni sauniuniga, aʻoaʻoga, ma auala faʻamalosia lelei, e mafai ona e taofia le paʻu ma faʻaleleia le toʻa ma le saogalemu i totonu o le taavale. Manatua e fa'atatau i mana'oga ma mea e fiafia i ai lau maile, ma saili fesoasoani fa'apitoa pe a mana'omia. E ala i le tausia o lau taifau fiafia ma maloloina, e mafai ona e fiafia e tietie taavale faʻatasi ma fatuina manatuaga tumau.