Mary Allen
E mafai ona momoe fagafao i le moega ma tamaiti? E masani ona tuuina atu e matua tali eseese i lenei fesili mo i latou lava. Ae ui i lea, e tasi le mea e le tatau ona latou popole ai: o pepe e lava le moe e tusa lava pe i ai se fagafao i luga o le moega.
O le mea moni, o fagafao e fai mai e sili atu ona faʻalavelave ia i tatou pe a tatou momoe. Latou te taagulu, fa'aoga avanoa, valu - o le mea sili o le talitonuga. Peitaʻi, e leʻi suʻesuʻeina lelei lenei mea.
O se suʻesuʻega i Kanata ua faaalia ai o tamaiti e momoe ma a latou fagafao e tutusa lava le momoe ma isi tamaiti ma e sili atu ona momoe filemu!
O Tamaiti Tolu Uma e Moe i le Moega ma se Fagafao
Ina ia faia lenei mea, na suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe faʻamaumauga mai se suʻesuʻega umi o le atuatuvale o tamaiti, moe, ma le circadian rhythms. O se suʻesuʻega o tamaiti na auai ma o latou matua na faʻaalia ai o le tasi vaetolu o tamaiti e momoe i tafatafa o se fagafao.
I le maofa i se numera maualuga, na fia iloa ai e le au suʻesuʻe pe faʻafefea ona aafia le moe a tamaiti i le sosaiete o uo vae fa. Sa latou vaevaeina tamaiti i ni vaega se tolu: oi latou e le mafai, o nisi taimi, pe masani ona momoe i le moega ma fagafao. Ona latou faatusatusa lea o le taimi na latou momoe ai ma le umi na latou momoe ai, le vave ona momoe tamaiti, le tele o taimi latou te ala ai i le po ma le lelei o le moe.
I vaega uma, e le afaina tele pe momoe tamaiti ma fagafao pe leai. Ma o le lelei o le moe na faʻaleleia atili ai le i ai o le manu, e tusa ai ma le Science Daily.
O le suʻesuʻega a le au suʻesuʻe: e mafai e tamaiti ona vaʻaia ni uo se tele i a latou fagafao - o lo latou i ai e faʻamautinoa. Ua faʻaalia foi o tagata matutua e maua i le tiga tumau e mafai ona faʻamalolo lo latou faʻalavelave e ala i le momoe i le moega ma fagafao. E le gata i lea, o fagafao e maua ai se lagona sili atu o le saogalemu i luga o le moega.