Mary Allen
Afai e te feagai ma le autu o le "malologa", e mautinoa lava e te oʻo i le autu o le "faʻalavelave". Ua faʻateleina foʻi le faʻamalosia o taifau i aso nei ona o nisi taimi e maualuga atu manaʻoga, o le faʻateleina o faʻamalosi i fafo, ma le saoasaoa lautele o le olaga, lea e faʻateleina foi le afaina ai o tatou, tagata. O le mea lea ua atili ai ona faigata mo le tele o taifau ona malolo ma sili atu ona latou popole ma le mautonu. Ae ui i lea, o le maualuga maualuga o le faʻaosofia e masani ona faʻapipiʻiina ma amioga le lelei, le tali atu, ma isi faʻafitauli. O le mea lea e taua ai le faʻamautinoa o loʻo lava le malologa a le taifau i le olaga i aso faisoo ma le taimi o toleniga. Ae fa'afefea tonu ona mafai e oe, o lē e ana, ona fesoasoani i lau maile e fa'amalie atili?
Ia Mautinoa Ua lava ma totoe ou taimi malolo
O se tasi o mea sili ona taua mo se taifau malolo o le lava lea o le moe. Ae o le a le tele o le moe e manaʻomia e se taifau? I le avea ai o se tulafono, e manatu e manaʻomia e se taifau matua ma soifua maloloina le 18 i le 20 itula o le moe i le aso. Faatasi ai ma tamai maile poʻo maile mamaʻi, e mafai ona sili atu. Ae ui i lea, o lenei numera o itula e le o faasino i vaega mama moe loloto ae e aofia ai vaega uma e malolo ai le taifau, moe, ma taoto malolo. Peitaʻi, o le moe loloto, e tusa ma le fā i le lima itula, e iai sona sao faapitoa. Na'o le taimi lena o mea na tutupu o le aso e fa'agasolo lelei ma fa'avasega, ma fa'amanino mea tau a'oa'oga i le manatua umi. O le itiiti o le moe i tamai maile e matua iloga lava. Masalo e te iloa foi le mea e taʻua o le vao lima minute, lea e foliga mai o loʻo faanatinati solo le maile e pei o le utia e se tarantula, savali i luga o laulau ma nofoa, ma e le mafai ona faʻafilemuina. O lenei amio e masani lava o se faʻailoga o le maile e feagai ma le tele o mea faʻaosofia ma le tele o le moe i le aso atoa. E pei o tamaiti laiti, e le maua e tamai maile le tomai e iloa ai mo i latou lava pe a latou manaʻomia le malologa ma saili ma le iloa.
E pei o tagata, o le itiiti o le moe e oʻo atu ai i faʻafitauli matuia: mai le faʻafefe tele, itaitagofie, le le talafeagai o le popole poʻo le faʻamalosi, faʻanoanoa i maʻi faaletino. O le mea lea e taua ai le faʻamautinoa o loʻo lava le malologa ma le moe o le taifau. E masani ona manatu tagata e ona e mafai e le taifau ona moe lelei aʻo latou faigaluega pe alu i fafo, mo se faʻataʻitaʻiga. Atonu o le tulaga lenā. Faatasi ai ma le tele o maile, peitaʻi, o le tulaga e matua afaina ai le lelei o le moe pe a leai ni tagata faʻasino. O ta'ifau e fa'aagafesootai ma e masani lava na'o le to'a lelei pe a iai uma tagata o le aiga.
O le Taumatau Taumatau
O le mea tonu lava o le nofoaga lelei e taoto ai i lalo mo se taifau e mafai ona matua ese ma taʻitoʻatasi. O nisi ta'ifau e sili ona malolo i ato mālū, mālū, ma fe'ai. O isi e fiafia e na o le taoto i luga o se palanikeke manifinifi po o le fola foʻi. Ae ui i lea, o isi e sili atu ona alu ifo i totonu o se ana matala matala maile. O iinei e tatau ai ona e vaʻai poʻo a mea e fiafia i ai lau taifau ma faʻatatau i ai pe a filifilia se nofoaga e taoto ai. Ia mautinoa o le nofoaga e matua filemu e le faʻalavelave lau taifau i le tele o faʻamalosi i fafo. Ae e le tatau foi ona mamao tele o ia, ina ia le lagona ai e ia le faaesea. Ma le isi, o mana'oga ta'ito'atasi e tele sona sao iinei. O lo'o i ai ta'ifau e fiafia e solomuli i se nofoaga filemu i lo latou lava loto malie ona malolo ai lea iina. O isi ta'ifau e sili ona to'afilemu pe a fa'ataga e taoto latalata i le latou tausi. E lelei le tuʻuina atu i le taifau ni nofoaga pepelo e mafai ona ia suia e faʻatatau i le taimi o le aso, le tulaga, ma le manaʻoga o loʻo iai nei.
Malolo mo le Maile ma Oe
O se auala lelei e faʻaitiitia ai le atuatuvale ma malolo faʻatasi ma lau taifau o le fusi. O feso'ota'iga fa'aletino i le va o tagata ma maile pe a fa'amomoli, fusi, po'o lomilomi e fa'amatu'u ai le hormone oxytocin - e ta'ua fo'i o le hormone cuddle - i mea uma e lua. Oxytocin e tele a'afiaga lelei: e fa'amalosia ai noataga, e iai se fa'apopoleina ma fa'afilemu, ma fa'aitiitia ai le atuatuvale. O lea ia lagona le saoloto e faʻaalu se taimi e faʻapipiʻi ai tamaʻi fusi ma lau taifau i le aso. Ia mautinoa o loʻo ia te oe se siosiomaga filemu ma lava le taimi. Fa'aoga pa'i e fiafia moni ai lau maile. O lo'o fa'amalieina ma fa'agesegese fo'i i vaega o le tino e fiafia tele i ai lau maile. O nisi o maile e fiafia e taoto latalata i tagata, ae e le manaʻo e fafaga. O le mea moni e lelei atoatoa ma e le faʻaleagaina mai le gaosiga o le oxytocin. Su'e le mea e lelei mo oe ma lau maile. Ia fiafia e fusifusia!