Mary Allen
Mo lau pusi e paʻu le mamafa ma mo le taumafa ia manuia, e manaʻomia le faʻaitiitia o kalori nai lo lona faʻaaogaina. Ae ui i lea, e galue foi i le isi itu. Afai e tele atu kalori e susunuina e lau pusi nai lo le mea e manaʻomia, o le a faʻaitiitia foi le mamafa.
Fa'aosofia le pusi e fa'amalositino atili
E mafai ona e lagolagoina le taumafa a lau polo fulafula e ala i le faamalositino. O pusi lapo'a mamafa e paie, o lea e te mana'omia ai sina fa'anaunauga e amata ai. Fa'aalu le taimi e ta'alo tele ai i lau pug fufufula.
Fa'ata'ita'i pe fa'aosoosoina lou alo veleve e fa'amalositino atili e le catnip po'o le hops i le meata'alo. Ae atonu e fiafia foʻi o ia e toe aumai taʻaloga poʻo taʻaloga tuliga malamalama ma ata. Lagona le saoloto e faataitai ni nai auala e tuliesea ai lau pusi mai le fiu.
Aloese mai le Fiu A'o Tausami
I se tulaga lautele, e tatau ona pisi lau pusi ma aua le fiu ina ia paʻu le mamafa. A leai, e ono 'ai lou isu fulu pupuni ona o le fiu ma e ono gaoia ai foi ni mea'ai. Aemaise pusi totonu e faigofie ona le fiafia ona e le mafai ona latou faʻafefe i fafo.
Faatasi ai ma se pou talatala manaia, tele o filifiliga taʻalo, ma tamaʻi paso e faʻateleina ai le atamai o lau pusi, e mafai ona e faia le tele e faʻalavelave ai mai lona manaʻo. Afai e te tausia se pusi se tasi, o se pusi lona lua atonu e talafeagai. Ona maua ai lea e lau pusi se uo taalo e tusa lava pe e te le o iai i le fale.
Taimi Fa'atonu mo lau Pusi
E le gata i lea, e fesoasoani i lau pusi i mea'ai pe afai e te fa'ailoa taimi o taumafataga. O le auala lea e mafai ai ona e vaʻavaʻai lelei i le faʻaogaina o kalori o lau pusi fale. Na'o le fafaga i nei taimi faatulagaina ae le o se isi mea, e aofia ai le leai o ni togafiti. O le taimi lava e toe maua ai e lau pusi se mamafa maloloina, e mafai ona e tuʻuina atu ia te ia sina meaai mama i lea taimi ma lea taimi. Ae e tatau ona ia sefe le kalori faaopoopo i se isi mea, mo se faataitaiga e ala i le taalo i se taaloga faaopoopo.