Mary Allen
Ioe, e fa'ataga maile e 'ai le meleni. Sa ou masalomia foi lena mea mo se taimi umi, seia oo ina taʻu mai e se uo ia te au o lana taifau na manava ina ua uma ona 'ai ni nai fasi meleni.
O le mea lena o le a tatou oo atu ai i le fesili pe faataga a tatou uo vae fa e aai i meleni.
Meloni e faafouina ma maualalo le kalori. O le mafuaaga lena matou te fiafia ai ia i latou o se meaʻai lauiloa, aemaise lava i le taumafanafana. O le tele o tagata e ana taifau e mafaufau pe faʻatagaina meleni mo taifau.
O a meleni e mafai ona 'ai e maile?
E mafai ona tetele ma mamafa meloni. O fua mai fafo e mafai ona vaevaeina i ni ituaiga se lua:
- meleniusi
- cantaloupe meleni
I le tulaga faʻapitoa, o meleni e iai i le aiga o le cucurbit. O le igoa "melon" e sau mai le Eleni. O lona uiga o le “apu tele”. O le meleni e sili atu ona vavalalata i le kukama nai lo le apu.
A'o iai le meleni i le vaitau i le tau mafanafana, e maua foi le meleni ma le meleni i le taumalulu.
Paloni
E mafai ona e ta'u atu o le meleni matua o le a fa'agogo ma 'ō'ō pe a e tata i luga.
Masalo o le meleni e sili ona lauiloa. E mafai ona latou mamafa e oo atu i le 15 kilokalama ma e aofia ai e oo atu i le 95 pasene vai. O le maualuga o le vai e fa'amalieina ai le fia inu.
Meleni Cantaloupe, meleni honeydew
Meleni suka e lapotopoto e lapotopoto ma e mafai ona mamafa e oo atu i le fa kilokalama. O latou aano e lanu meamata, samasama, paʻepaʻe, piniki, poʻo moli e faʻatatau i le ituaiga.
Cantaloupes e aofia ai le meleni honeydew, meleni cantaloupe, meleni upega, ma meleni galia.
O meleni suka e matua pe a manogi suamalie ma e teisi pe a oomi.
Meleni e fa'aosofia ai le ga'ina
I le tulaga o mea aoga, o meleni e masani ona manatu faatauvaa. O lo'o iai le vaitamini A ma le vaitamini C fa'apea fo'i le potassium ma le calcium.
Ole vaitamini ma minerale ole cantaloupe e maualuga atu nai lo lona aiga vai. I se tulaga lautele, o meleni e i ai sona aafiaga faʻafefe ma faʻaosofia ai le gaogao.
E fia le meleni e mafai ona 'ai e se taifau?
O lenei mea moni e faʻamautinoa ai e le o taʻifau uma e faʻafeiloaʻi lelei meleni. E ui lava o le fua e matua leai se oona, o meleni e mafua ai le le lelei o tali i nisi o manu. O le tele o tulaga, o le manava tatā po'o le fa'amama tuga.
O le mea lena e tatau ai ona e fa'ataga lau maile e 'ai i nai mea'ai i le taimi muamua. Ona fa'atali lea ma va'ai pe fa'afefea ona fa'afefeteina e le maile.
E afaina fatu meleni i taifau?
O ma'a fuala'au e masani ona iai le hydrocyanic acid, lea e o'ona. Ae ui i lea, o fatu meleni e le o iai le hydrocyanic acid. O lea la, o fatu e le afaina i taifau.
Ae ui i lea, o le 'ai tele o fatu meleni e mafai ona faʻalavelave ai le gastrointestinal tract. Ma i tama'i ta'ifau fa'atupu, o lo'o i ai se fa'alavelave fa'alavelave fa'alavelave.
O le mea lea, e sili ona lelei e aveese uma cores. Ma afai e sili atu i le 20 kilokalama le mamafa o lau taifau, e te le toe manaʻomia le aveeseina ma le totoʻa o maʻa uma mai le meleni.
Mafai e maile 'aina samala?
Afai e mafai e lau taifau ona 'ai meleni, o se fasi meleni malulu o se meaʻai lelei i le taumafanafana. Ae ui i lea, aua lava neʻi tuʻuina atu se fasi mea tele o loʻo i ai le paʻu.
E ui lava o le tele o uo vae fa e fiafia e taaalo i le atigi malo, e aʻafia ai foi tulaga lamatia. Afai e utia e le taifau ona vaega ma folo, e vave ona titina ai. E le gata i lea, o le paʻu o le meleni e masani ona togafitia i vailaʻau faʻamaʻi ina ia faʻaumi ai fualaʻau i le taimi o felauaiga umi.
Ina ia aloese mai taunuuga le lelei, e sili ona tipi ese fasi meleni laiti. Ma avatu saʻo fua mai lou lima e fai ma meaʻai. O meleni ma cantaloupe e fetaui lelei mo lenei mea.
Manatua, peitaʻi, o le melon cantaloupe o loʻo i ai le sili atu o le suka, e pei ona taʻu mai e le igoa. Mo manu lapopoa, e tatau ona na'o le fagaina o cantaloupes.
DIY meleni aisa kulimi mo taifau
E faigofie ona e faia se mea'ai faapitoa mo lau pele ia oe lava. Lu'u le aano o le meleni ma fa'a'aisa i ni limu laiti. O lea e iai sau aisa kulimi meleni i aso vevela vevela.
Tuu atu i lau taifau e etoeto. E fiafia a'u ta'ifau i le aisakulimi ona e fa'afou ma suamalie.
E lelei le meleni mo taifau?
O nisi o taifau e masani ona teena meleni. O isi e fiafia e ai.
E faigofie ona e su'esu'e e le fa'atagaina lau maile e 'ai se meleni ona o lo'o maua ile manava manava. I isi tulaga uma, e talia e te fafaga le meleni i le va. Ona leai lea o se mea e tautala faasaga i se suamalie suamalie i se malaga i le vaituloto eli i le lumanaʻi.
E tatau lava ona e ofoina atu ia lava le vai, aemaise lava i aso vevela, aua o nai fasi meleni e le mafai ona ufiufi le vai.
Fesili e Masani ona Fesiligia
O a fua e mafai ona 'ai e le taifau?
Pears ma apu o fualaau 'aina maloloina lelei mo taifau, aua latou te faʻamautinoa le paleni o le gaogao ma le maualuga o vitamini ma le fiber pectin. E lelei fo'i le fa'apalepaleina o le paina ma le esi ona o latou enzymes. O le tele o nati e talia lelei e maile.
Aisea e fiafia ai taifau i le meleni?
O le aano piniki o le meleni e tumu i meaʻai maloloina e le gata mo tatou tagata ae faʻapea foʻi ma a tatou taifau. E maualuga i le potassium ma le vaitamini C, o le meleni o se puna sili foi o vitamini A ma le B6, e tusa ai ma le Dogtime.
Aisea e le mafai ai e taifau ona 'ai seleni?
O le 'aina o fatu meleni e tatau ona matua leai-leai mo ta'ifau, aua e mafai ona fa'alavelave ai le manava. O lona uiga ua tapunia atoa le tootoo tele pe laititi ma ua le toe mafai ona ui atu mea'ai.
Pe o'ona fatu meleni i maile?
O ma'a fuala'au e masani ona iai le hydrocyanic acid, lea e o'ona. Ae ui i lea, o fatu meleni e le o iai le hydrocyanic acid. O lea la, o fatu e le afaina i taifau.
O a ituaiga meleni e mafai ona 'ai e maile?
O ta'ifau e ma'ale'ale manava e na'o sina vaega itiiti o meleni. Su'e muamua i taimi uma pe mafai e lou isu fulufulu ona talia le meleni. Mo ituaiga meleni uma, aveese le pa'u ma fatu ae na'o le fafagaina o le aano o lau taifau.
E mafai e se taifau ona 'ai strawberries?
Strawberries mo a tatou taifau foi? Ina ia tali saʻo le fesili: e faʻatagaina taifau e 'ai strawberries. Aua o fuala'au mumu e tele ni mea'ai aoga ma e mafai ona fa'amago ai mea'ai a le taifau i aso taitasi. E mafai ona e tu'u sa'o i lau maile strawberries pe fa'afefiloi ma mea'ai.
E lelei apu mo maile?
O apu o se tasi o fualaau sili ona maloloina ma e iai sona aafiaga lelei i le soifua manuia o tagata ma maile. O pectin o lo'o i totonu o apu, e matala, e fusifusia ai le vai i totonu o le manava, fulafula ma fesoasoani i le manava ta'ifau.
E mafai e se taifau ona 'ai kiwi?
Tali manino: ioe, e mafai e taifau ona 'ai kiwi. O le Kiwi ose fuala'au e le fa'afitauli mo ta'ifau. Peita'i, e pei lava o isi fuala'au 'aina, o le kiwi e tatau ona fafaga na'o se mea'ai, o lona uiga e le o le tele.