Mary Allen
Ua latalata mai le vaitau o le Kerisimasi ma ua faasolosolo malie ona faatupulaia le faamoemoe o kuki suamalie o le Kerisimasi. Ae faapefea a tatou uo pele e fa vaefā? O le mea moni, e lē faatagaina i latou e ʻai a tatou keke. Ae fa'afefea fua o le Kerisimasi mo ta'ifau? I totonu o lenei tusiga, matou te faʻasoaina ni fua se lua mo kuki Kerisimasi e mafai ona e faʻaogaina e faʻafiafia ai lau uo fulufulua i le taimi o le Kerisimasi.
Fetu kinamoni
E le mafai ona e toe mafaufauina le vaitau o le Kerisimasi e aunoa ma le kinamoni. E mafai fo'i ona e fa'afiafiaina lau uo vae fa. I lalo ole tulaga e le tatau ona fafagaina le kinnamon i se aofaiga tele, aua e mafai ona mafua ai le puaʻi poʻo le momoe i taifau.
vaega:
- 200g falaoamata sipelaina atoa
- 1 fuamoa
- 2 tbsp hazelnut eleele
- 1 kulimi meli
- 2 kulimi suauʻu canola
- 1 sipunipuni pauta carob
- 1 tsp kiramone
Fesoasoani laitiiti:
- mea palu
- 2 ipu
- pine taavale
- Mea tipi kuki (fa'ata'ita'iga fetu)
Sauniuniga:
O le la'asaga muamua o le fa'afefiloi o le falaoamata sipela atoa, hazelnuts, pauta carob ma le kinamoni. O le isi, e tatau ona sasa le fuamoa ma le meli i se isi pesini seia oʻo ina faʻafefe le paluga. A uma lena, e mafai ona faaopoopo le suauu. O le fa'afefiloi o mea mago ua mafai nei ona fa'afefiloi malie i totonu. Fa'alelei le paluga, fa'afola i luga o se laulau falaoamata ma mafai ona tipi ese le paluga. Mulimuli ane, tao le keke i totonu o le ogaumu i le 160 tikeri i luga ma lalo vevela mo le 15 minute. A mae'a ona maalili fetu o le kinnamon, e mafai ona teuteu i sukalati maile po'o ni mataua yoghurt dog, mo se fa'ata'ita'iga. A maalili mea uma, e mafai e lau uo vae fa ona amata tofo.
Kuki suamalie
E le o mea uma e tatau ona tofo suamalie i le taimi o le Kerisimasi. O lenei fua o se su'ega suamalie, fa'afiafiaga o le a fiafia ai lau uo fulufulua.
vaega:
- 400g falaoamata atoa
- 170g oats olo
- 40g Emmental
- 350ml vai
- 1 carrot
- 4 tbsp suauu linseed
- 4 sipuni tele le dandelion po'o le pasili tipi
Fesoasoani laitiiti:
- sipuni
- ki
- pine taavale
- tipi kuki
Sauniuniga:
Muamua, e tatau ona tipi le kāloti fufulu. E na'o le pa'u o le karoti pe a matua ma ua le toe fou. Ia tipi le dandelion poʻo le pasili i le laʻititi e mafai. Ona tatau lea ona tu'u mea uma i totonu o se pesini ma fa'afefiloi fa'atasi. I le taimi nei, e mafai ona faʻafefiloi le vai. Afai e sua tele le kāloti, atonu e itiiti le vai e manaʻomia. O le taimi nei e mafai ona palu le paluga i luga o le galuega seia oʻo ina faʻafefiloi lelei mea uma. Afai e mago tele, e mafai ona faaopoopo vai. Ae ui i lea, e taua le iloa o le paluga e masani lava e sili atu le malosi nai lo le masani. I le taimi nei e mafai ona faʻalelei le paluga i luga o le pito i luga ma 'oti'oti i tipi kuki. Ia tao nei kuki mo le 50 i le 60 minute i le 160 tikeri faʻasalalau le ea poʻo le 180 tikeri luga ma lalo vevela i totonu o le ogaumu. Faatasi ai ma lenei fua, e taua foi le fafagaina o masi pe a maalili.