Mary Allen
Folasaga: solofanua Silesian ma lo latou talafaasolopito
O le ituaiga solofanua Silesian, lea e lauiloa foi o le Slaski, o se tasi o ituaiga tuai i Polani. Na latou afua mai i le itulagi o Silesia, lea ua avea nei ma vaega o Polani, Siamani, ma le Czech Republic. O le fa'ato'aga sa masani ona fa'aaogaina o se solofanua galue, ma o lo latou malosi ma le tumau sa matua fa'atauaina. I le taimi o le Taua Lona Lua a le Lalolagi, na toetoe a mou atu le ituaiga, ae na mafai e le au faifaatoʻaga tuuto ona laveaʻiina le ituaiga ma faʻasaoina ona uiga.
Fuafuaga o le tau mo le fa'atupuina o solofanua
A o'o i le fa'atupuina o solofanua, o le tau e iai sona sao taua. O ituaiga solofanua eseese e eseese o latou faapalepale i le vevela ma le malulu o le tau, susu, ma isi mea tau le siosiomaga. O le mea lea, o le filifilia o se ituaiga e mafai ona faʻafetaui i le tau i le lotoifale e taua mo le faʻaleleia lelei.
uiga o ituaiga solofanua Silesian
O solofanua Silesia e lapopoa ma maso, e lautele lona fatafata ma se ua malosi. E i ai o latou uiga filemu ma e lauiloa i lo latou atamai ma le naunau e galulue. O solofanua Silesia e masani ona uliuli pe enaena, e mumu paʻepaʻe i luga o latou muaulu ma totini paepae i luga o latou vae.
Le fa'afefea ona fetuutuuna'i solofanua Silesian i tau malulu
O solofanua Silesian e iai se ofu mafiafia e fesoasoani latou te tatalia le malulu malulu. E iai fo'i a latou fa'avae malosi, lea e mafai ai ona latou olaola i tulaga faigata o le tau. Ae ui i lea, e taua le tuʻuina atu ia i latou o malutaga talafeagai, e pei o se falesa poʻo se faʻamaufaʻailoga malu, e puipuia ai i latou mai le matagi ma le kiona.
O solofanua Silesia i tau vevela ma susū
E ono tauivi solofanua Silesian i tau vevela ma susū ona o lo latou ofutino mafiafia, e mafai ona maileia le vevela ma mafua ai le le mautonu. O le tu'uina atu ia i latou o le paolo, tele o vai, ma teuga masani e mafai ona fesoasoani latou te nofo lelei ai i le tau mafanafana.
Aafiaga ole tau vevela ma le malulu ile soifua maloloina o solofanua
O le maualuga o le vevela e mafai ona i ai ni aafiaga leaga i le soifua maloloina o solofanua. I le vevela o le tau, e mafai ona pagatia solofanua i le fa'asusu, vevela, ma isi ma'i e a'afia i le vevela. I le malulu o le tau, atonu latou te oʻo i le maalili, malulu, ma faʻafitauli manava. O le tausiga lelei ma le puleaina e taua tele ina ia tausia lelei solofanua i tulaga uma o le tau.
O ofu solofanua Silesian ma mana'oga teuga
O solofanua Silesia e mafiafia, mamafa le peleue e manaʻomia ai le teuteuga masani e puipuia ai le fala ma tausia mama. E fesoasoani fo'i teuga i le tufatufaina atu o suau'u fa'anatura i totonu o le peleue, lea e fesoasoani e tausia ai le soifua maloloina ma le iila.
Taua o taumafa tatau mo solofanua Silesian
O mea'ai lelei e mana'omia mo le tausia o le soifua maloloina ma le soifua manuia o solofanua Silesian. Latou te manaʻomia se meaʻai paleni e maua ai meaʻai uma e manaʻomia, e aofia ai le polotini, carbohydrates, ma vitamini. E tatau ona fetuuna'i fafaga e tusa ai ma le matua o le solofanua, mamafa, ma le tulaga o gaoioiga.
Pulea o le tau malulu mo solofanua Silesia
I le tau malulu, e manaʻomia e solofanua Silesian le tausiga faʻapitoa e tumau ai le mafanafana ma le soifua maloloina. Tuuina atu ia i latou se nofoaga mafanafana, matutu e malolo ai, ma le tele o vaomago ma vai e mafai ona fesoasoani ia i latou e faatumauina le vevela o le tino. E le gata i lea, o faamalositino masani e mafai ona fesoasoani ia i latou e tumau i le tino ma mafanafana o latou maso.
Pulea o le tau vevela mo solofanua Silesia
I le vevela o le tau, e manaʻomia e solofanua Silesia lava le paolo, tele le vai, ma teuga masani e faʻamafanafana ma faʻalelei. E taua fo'i le fetu'una'i o a latou mea'ai e tusa ai ma a latou gaioiga ma 'alo'ese mai le fa'amalositino i taimi e sili ona vevela o le aso.
O solofanua Silesia i tau feololo
O solofanua Silesian e mafai ona fetuutuunai lelei i tau feololo, lea e le maualuga tele le vevela. Ae ui i lea, latou te manaʻomia pea le tausiga lelei ma le puleaina, e aofia ai teuga masani, lelei meaʻai, ma avanoa i fale ma vai.
Fa'ai'uga: Le agava'a o solofanua Silesian
O solofanua Silesian o se ituaiga eseese e mafai ona fetuunai i tulaga eseese, mai le malulu ma le malosi i le vevela ma le susu. Ae ui i lea, o le tausiga lelei ma le puleaina e taua tele ina ia mautinoa lo latou soifua maloloina ma le manuia i tulaga uma o le tau. Faatasi ai ma lo latou malosi, atamai, ma le naunau e galulue, o solofanua Silesian o loʻo tumau pea le faʻatauaina i Polani ma tua atu.