Auala e Malamalama ai i le Gagana Solofanua

Pe na e mafaufau ea po o le a le mea o loo taumafai se solofanua e taʻu atu ia te oe po o se isi solofanua? E fa'aoga e solofanua o latou tino ma leo e feso'ota'i ai le tasi ma le isi ma tagata. O aʻoaʻoga lelei e manaʻomia ai le malamalama lautele i amioga a solofanua ina ia manuia. O le malamalama i amioga ma le gagana a lau solofanua o le a fesoasoani ia te oe e te malamalama atili ai i lau solofanua ma faʻamalosia ai le sootaga.

Malamalama i le taliga o lau solofanua ma gaioioiga o mata ma foliga vaaia

Va'ai lau solofanua ile mata. Afai e te tilotilo i mata o lau solofanua, o le a e iloa ai le lagona o lau solofanua (faataitaiga, mataala, vaivai, ma isi). Ia matau o le vaai a solofanua e ese mai le vaai a tagata. Mo se faʻataʻitaʻiga, o solofanua e iai se vaaiga mataʻina o latou siʻosiʻomaga (pei o se mea puʻeata mataʻutia); O solofanua o manu faoa i le vao, o lea e taua ai le mafai ona latou vaʻai i le lautele o lou siʻosiʻomaga. E mafai foi e solofanua ona leaga le loloto o le vaai, o lona uiga e le mafai ona latou iloa i taimi uma le loloto poʻo le maualalo o se mea. O le mea tatou te vaai i ai o se tamai vai papa'u e mafai ona foliga mai o se gaogao le gata i se solofanua.

• A pupula ma pupula mata o lau solofanua, o lona uiga e mataala ma nofouta i lona siʻosiʻomaga.
• O mata e na o le afa o le pupula e faʻaalia ai se solofanua moe.
• A moeiini mata uma e lua o lau solofanua, ua moe.
• Afai e na o le tasi le mata e matala, e ono iai se mea o faaletonu i le isi mata. Atonu e mana'omia lou vala'au i lau foma'i manu e su'e pe aisea ua tapuni ai le isi mata.
• O nisi taimi o lau solofanua o le a gaoioi lona ulu i itu eseese e maua ai se vaaiga sili atu i lona siosiomaga.
• Mataitu le tulaga o taliga o lau solofanua. E eseese tulaga o taliga o solofanua e faalogo ai i faailoilo eseese mai lo latou siosiomaga ma faailoa ai o latou lagona. E mafai e solofanua ona gaoioi taliga e lua i le taimi e tasi pe tutoatasi.
• O taliga e faasino teisi i luma o lona uiga o le solofanua e malolo. A tu'i i luma taliga o lau solofanua, a le o le fiafia tele i lona si'osi'omaga pe lagona fo'i le taufaamatau. Pe a lagona e le solofanua le faamataʻuina, e mumū ona pogaiisu ma pupula lautele ona mata.
• O taliga mafolafola o se fa'ailoga manino lea o lo'o ita lau solofanua. Afai e te latalata i lau solofanua pe a e matauina lenei mea, e tatau ona e tausia lou mamao e puipuia ai manuʻa.
• Afai e toe fa'afo'i le taliga e tasi, o lona uiga o lo'o fa'alogo lau solofanua i se pisa i ona tua.
• A oo taliga o lau solofanua i le itu, o lona uiga e filemu.

Mata'ituina foliga o lau solofanua

O solofanua e tele ituaiga o foliga e fa'atatau i tulaga o lo latou si'osi'omaga. I le tele o tulaga, e suia le tulaga i foliga vaaia.

O lau solofanua o le a pa'ū lona auvae poʻo lona gutu pe a toʻa pe moe

• O le taai i luga o le laugutu pito i luga ua ta'ua o flehmen. E ui lava e foliga malie lenei mea i tagata, ae o se auala e piki ai e solofanua ni manogi e le masani ai. Flehming e aofia ai le solofanua e faaumiumi lona ua, sii i luga lona ulu ma manava, ona faapupuu lea o lona laugutu pito i luga. O le mea lea e iloa ai nifo pito i luga.
• O tama'i povi ma tama'i tausaga e fe'a'ai o latou nifo ina ia mautinoa e le afaina i latou e solofanua matutua. Latou te fa'aloaloa o latou ua ma fa'asaga i luma o latou ulu. Ona latou faapupuu lea o latou laugutu pito i luga ma lalo ifo ma faaali uma o latou nifo ma fetuutuunai faatasi ou nifo. O le a e fa'alogoina se kiliki vaivai pe a faia e lau solofanua lenei mea.

Malamalama i vae, tulaga, ma le leo o lau solofanua

Mata'ituina mea o lo'o faia e lau solofanua i ona vae. E fa'aaoga e solofanua o latou vae i luma ma tua i auala eseese e fa'aalia ai o latou lagona. O solofanua e mafai ona mafua ai ni manuʻa tuga i o latou vae, o le malamalama la i le auala e fesoʻotaʻi ai lau solofanua ma ona vae e taua tele mo lou saogalemu.

• O lau solofanua o le a olo pe tu'ia ona vae pito i luma pe a le onosa'i, le fiafia, pe le to'a.
  O vae i luma ua sasao e ta'u mai ai o le a tamoe lau solofanua. E mafai foi ona faauigaina o lau solofanua o loʻo i ai se faʻafitauli faafomaʻi e taofia ai o ia mai le tu masani; E te manaʻomia lau fomaʻi e suʻesuʻe le faʻafitauli.
• Afai e sii i luga e lau solofanua se vae pito i luma poʻo le tua, o se taufaʻatau. Afai e faia e lau solofanua lenei mea, e tatau ona e tausia se mamao saogalemu; o se kiki e mafai ona afaina ai.
• E mafai e lau solofanua ona malolo lona vae mulimuli e ala i le totoina o le pito i luma o lona atigivae i luga o le eleele ma tuu i lalo ona suilapalapa. O le solofanua e matua filemu lava.
• O le a oso lau solofanua mai lea taimi i lea taimi e ala i le togiina o ona vae i luga o le ea. O le tele lava o se amio fa'ata'alo i nisi o taimi e fa'atasi ma le tomumu ma le ma'i, ae e mafai fo'i ona fa'ailoa mai ai le fa'anoanoa ma le fefe, ae maise lava pe a ti'eti'e mo le taimi muamua.
• O le a'e o le isi lea amio le mautonu. E mafai ona ta'aalo i tama'i povi i le malae, ae afai o se solofanua ita i se uiga fa'afefe e mafai ona avea ma fa'ailoga o le fefe pe a le mafai e le solofanua ona sola ese mai le tulaga.

Fa'alogo lelei i le tulaga masani o lau solofanua. E mafai ona e iloa le lagona o lau solofanua e ala i lou va'ai atoa, fa'agasolo pe tu. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le tua o lona tua o loʻo faʻapipiʻi i luga, atonu e tiga o ia mai le nofoa.

• O maso malo ma gaioioiga e mafai ona faauigaina o lau solofanua o loʻo popole, atuatuvale, pe tiga. Afai e te le o mautinoa pe aisea ua malo ai lau solofanua, e mafai e lau foma'i ona faia ni su'ega eseese, e le gata i le amio ma le foma'i (su'ega nifo po'o su'ega pipili) e su'e ai le mafua'aga.
• O le tetete o se faailoga o le fefe. Atonu e tetete lau solofanua i le tulaga o le manao e sola ese pe tau. Afai na te faia lenei mea, tuu atu ia te ia se avanoa ma se taimi e toafilemu ai. E tatau foi ona desensitize e aveese ai lona fefe; e mafai e se tagata tomai faapitoa amio amio a manu ona fesoasoani i le solofanua e faatoilalo lona fefe.
• E mafai e lau solofanua ona feliuliua'i lona pito i tua e iloa ai ua sauni e kiki; vave alu i le saogalemu pe a tupu. Afai o lau solofanua o se solofanua, e mafai ona ia feliuliua'i lona pito i tua a'o vevela ina ia fa'alogo ai se solofanua.

Fa'alogo i leo o lau solofanua. E fa'aaoga e solofanua leo eseese e fa'afeso'ota'i ai mea eseese. O le malamalama i le uiga o nei leo o le a fesoasoani e te malamalama ai i lona uiga.

• E tagi au solofanua mo ni mafuaaga eseese. Atonu e fiafia pe mafatia; o se aega maualuga tele lea ma e mafai ona fa'atasi ma se si'usi'u fa'agasolo ma taliga fa'afefe. Atonu foʻi e na ona manaʻo e faailoa atu lona faatasi mai. O se agi mautinoa e pei o se pu ma e o faatasi ma se si'usi'u teisi ma taliga e faasino i luma.
• O le lue o se leo malu ma le saua. Ina ia faia lenei leo, o le a tapunia e lau solofanua lona gutu a'o sau le leo mai ana maea leo. O nisi taimi e faia ai e se solofanua lenei leo i luma o lana tamai povi. O lau solofanua o le a faia foi lenei leo pe a ia iloa ua oo i le taimi e fafaga ai. E masani lava o se leo faauo.
• E mafai ona faauigaina o se lapataiga. E lua solofanua e fetaui mo le taimi muamua e feʻei le tasi i le isi. E mafai foi ona avea ma se faailoga taalo, e pei o le taimi o le solofanua.
• E manava lau solofanua e ala i le manava vave ona mānava lea i lona isu. Faatasi ai ma lenei leo, e mafai ona taʻu mai ai e popole pe a latalata atu i ai se isi manu. E mafai foi ona faauigaina o ia e fiafia i se mea. Ia nofouta o le manava e mafai ona matua popolevale ai solofanua; Atonu e manaʻomia ona e faamautinoa atu iā i latou.
• E pei lava o se tagata, o le a mapuea lau solofanua e faʻaalia ai le toomaga ma le malolo. E eseese le mapuea, e faalagolago i lagona: toomaga – manava loloto i totonu, ona manava lemu lea i fafo i le isu po o le gutu; Malolo – ulu i lalo ma se manava e maua mai ai se leo fememea'i.
• E eseese uiga o le ōi. Mo se fa'ata'ita'iga, e ono oi lau solofanua a'o ti'eti'e pe a tiga (o se tu'u malosi pe a uma se oso, o lona ti'eti'e e pa'u malosi i lona tua). E mafai foi ona tagi a o tietie e aunoa ma se tiga. O le oi e mafai fo'i ona fa'apea e iai a latou fa'afitauli tuga fa'afoma'i, e pei o le manava po'o le tiga o le manava e mafua mai i papala manava. Afai e le mafai ona e iloa pe aisea ua tagi ai lau solofanua, talanoa i se tagata poto faapitoa.

Malamalama i le ulu, ua, ma le siʻusiʻu

Mataitu le tulaga o le ulu o lau solofanua. E pei o isi vaega o le tino o lau solofanua, e ese le gaioi o lona ulu e faalagolago i lona uiga. O le tulaga o le ulu e faʻaalia ai se seti o lagona.

• Pe a sii i luga lau solofanua i luga, e faaalia ai e mataala ma fia iloa.
• O se ulu punou e mafai ona uiga eseese. E mafai ona fa'apea ua talia e lau solofanua se tulaga po'o se fa'atonuga. E ono fa'ailoa mai ai ua fa'anoanoa lau solofanua ma e tatau ona fa'amaonia e lau foma'i manu.
• Pe a luelue e lau solofanua lona ulu (tuu i lalo lona ulu ma faase'e lona ua mai lea itu i lea itu) o se faailoga lea o le osofa'i. Afai e mafai, aveese lau solofanua mai le puna o loʻo faʻafefe ai o ia. Afai e le mafai ona e faia lenei mea ma le saogalemu, faʻatali i se mamao saogalemu seia oʻo ina toʻa lau solofanua.
  E mafai e lau solofanua ona liliu lona ulu i lona itu, o lona uiga e tiga lona manava.

Va'ai lau solofanua talo lona si'usi'u. O le a fa'afefe e lau solofanua lona si'usi'u e fa'afefe ai lago ma isi iniseti. E ui e le tutusa uma siʻusiʻu mo ituaiga uma, e iai nisi mea e tutusa ai.

• E le gata ina fa'aoga le fe'ai o le si'usi'u e fa'ate'a ese ai iniseti, e mafai fo'i ona fa'auiga le solofanua ma e mafai ona avea ma lapata'iga i isi solofanua e tu'u mamao.
• A fiafia lau solofanua, o le a sili atu lona si'usi'u ma sili atu le malosi nai lo le tuliloaina o iniseti.
• E masani ona sii i luga e lau solofanua lona siʻusiʻu pe a fiafia pe mataala. I tama'i manu, o le si'usi'u maualuga i tua e mafai ona ta'alo pe fa'amata'u.
• Afai e maua le si'usi'u o lau solofanua, o le a le lelei lau solofanua.

Mata'ituina foliga ma lagona ole ua ole solofanua. E taofi e lau solofanua lona ua i tulaga eseese e faalagolago i lona lagona lelei pe leaga. O le iloaina o tulaga eseese o le a fesoasoani e te malamalama atili ai i lau solofanua.

• A fa'aloloa le ua o lau solofanua ma fa'alogo maso matala, o lona uiga e to'a ma fiafia.
• Afai e lagona le ma'a'a o maso, e foliga mai o lo'o popole ma le fiafia lau solofanua.