Mary Allen
Latou te iloa le faamamaina o se solofanua. Ae pe e te iloa foʻi le mea e mafai ona e aʻoaʻoina mai i solofanua ma o le a le mea e lelei mo le faamamaina? Atonu e te ofo i mea e mafai ona e ausia i ai.
Fa'amama a'o le'i tietie
Pe a fufulu, matou te aveese le palapala, oneone, lauulu mate, ma le paʻu mai le peleue o le solofanua. Matou te valuina moega, otaota, ma maa mai ona atigivae ma faasa'oloto lona si'usi'u ma fulufulu mai vaomago ma lauulu masaesae. O le mafuaaga muamua tatou te teuteuina ai se solofanua mo le tietie. Aua o le mea e i ai le nofoa, fusi, ma le faagutu, e tatau ona mama le fulufulu. A leai, e ono mafai ona olo le masini ma afaina ai le solofanua. O le mea lea e taua ai le fa'amama lelei o le nofoa nofoa ma le fusi.
Faʻaaoga tele
E i ai isi mafuaaga e le gata ina tatou faamamaina ai nei vaega, ae o le solofanua atoa: Pe a faamamaina e mafai ona tatou iloa pe o le solofanua o loʻo i ai le vevesi, u, poʻo manuʻa i soo se mea. E mafai ona tatou faʻaogaina le faʻaogaina o le massage e saunia ai maso o le solofanua mo le tietie ma tatou fatuina se sootaga ma le solofanua. E fiafia uma solofanua i se pulumu lelei.
O le mea lena e te manaʻomia - o le auala lena e galue ai
Ina ia fa'amama le palapala matou te fa'aaogaina se u'u. O lenei mea e faia i le uʻamea poʻo le palasitika ma e taʻitaʻia i luga o le fulufulu i gaioiga lapotopoto ma le mamafa o le mamafa. E mafai ona e mimilo malosi i vaega musele o le ua, tua, ma le croup - e pei ona manaʻo ai le solofanua. O le tele o solofanua e fiafia tele i le li'o lemu iinei. O se mea e ta'ua o le tautotogo e mafai ona faia se galuega lelei i le tulaga o le tele o palapala palapala. E tosoina i ta'i uumi i luga o le fulu. Ona sosoo ai lea ma le pulumu – le pulumu. E fa'aaogaina e aveese ai le pefu matala mai le fulufulu. Ina ia faia lenei mea, faʻaaoga sina mamafa i le itu o le tuputupu aʻe o lauulu. Pe a uma le lua i le fa ta, o le lauulu o le selu e selu ese i gaioiga vave. O le a toe mama ai. Ona tu'itu'i ai lea o le u i le eleele.
O mea e mafai ona tatou aʻoaʻoina mai i solofanua
E le teuteu e solofanua e pei ona etoeto e pusi i latou lava. Ae latou te fefiloi le tasi ma le isi i o latou laugutu ma nifo - aemaise lava ile ua, magumagu, tua, ma le croup. O lenei teuga felagolagomai ua maua e i ai se aafiaga faafilemu ma fausia ai se sootaga i le va o solofanua. E mafai ona e matauina o nisi taimi latou te faʻaaogaina le malu, o nisi taimi e fai si malosi malosi. O le solofanua na valuvalusia e fa'aali atu ai i le paaga le mea e mana'o e togafitia e ala i le agai i luma po'o tua.
E faailoa mai e le solofanua le lelei o lo tatou mama
O le mafuaaga lena e taua ai foi mo i tatou tagata le gauai totoʻa i le auala e tali atu ai le solofanua i le teuga: afai o loʻo tulemoe ma le afa o ona mata poʻo le faʻamau i lalo o lona ua, o loʻo tatou faia mea uma; I le isi itu, e sasa lona si'usi'u, aga'i i le itu, mapu pe a pa'i atu, toe fa'afo'i ona taliga pe ma'i - o lo'o tatou faia se mea sese. Atonu tatou te talatala pe vave tele i a tatou faiga faʻamamā, atonu o se mea e afaina ai o ia.