Mary Allen
E mafai e solofanua ona aau?
E pei o meaola uma, e mafai e solofanua ona aau masani. O le taimi lava e o ese ai atigivae mai le eleele, e amata loa ona kiki o latou vae e pei o se tamo'e vave. O alofivae o le faamasinoga e fai ma foe laiti e faagaioi ai le solofanua i luma. Ae ui i lea, o le aau o se mea lelei mo solofanua, lea e manaʻomia ai le cardiovascular system. E pei o tagata, ei ai solofanua e lagona le mafanafana i vai malulu ma isi e fefefe i vai. O solofanua vao, mo se faʻataʻitaʻiga, naʻo le aau i faʻalavelave faʻafuaseʻi.
I masina vevela o le taumafanafana, peitaʻi, o le faʻafefe i le vaituloto poʻo le sami o se faʻaosoosoga ma faʻafouina aafiaga mo le tele o tagata fiafia tietie solofanua. Afai e itiiti pe leai foi se fefe o lau solofanua ile vai lautele (fa'ata'ita'iga o le fa'agaau), e mafai ona e fa'ata'ita'i se tasi tafaoga ma ni sauniuniga.
Fa'amasani lemu ile vai
E mafai ona e amata i le taumafanafana e ala i le fa'amama e le aunoa o atigivae i se pulumu susu po'o se fa'agaau pe a uma galuega. Mai lalo e te lagona lou ala i luga o vae o le solofanua e maualuga teisi i taimi uma. Afai e te ti'eti'e i fafo i le taimi po'o le mae'a fo'i o timuga, o le a e ave fo'i vaipuna po'o vai mama ma oe. Afai e musu lau solofanua, tuu atu ia te ia se taimi ma aua le faamalosia o ia. Afai e te tietie i se vaega, atonu e i ai ni manu totoa o le a faaosofia lau solofanua e oso i totonu o le vai, e mulimuli i le fagafao. O le nofoa pa'u mamoe o se filifiliga lelei: Afai e susū, e vave mago ma faigofie ona fufulu, ina ia leai se pisia vai e tumau, faʻataʻitaʻiga ile paʻu.
I totonu o le vai e aunoa ma se nofoa
Afai e te manatu o oulua ma lau solofanua o loo oulua aau faatasi, e sili ona aveese le nofoa ma le faagutu ma nofo i luga o le solofanua i totonu o le vai e puipuia ai oe mai le foe, sasa malosi vae o le solofanua. A mae'a le ta'ele e te to'ese lou suti taele ma fa'aalu se taimi e fa'amago ai oe ma lau solofanua.
Aquatherapy
E ui lava o le tele o solofanua e le ofi i totonu o le vai, o le onosai ma le ma'ale'ale a'oa'oga vai e mafai ona fesoasoani e fa'amalosia maso, fatu, ma le ta'amilosaga, fa'ata'ita'iga pe a uma taotoga po'o manu'a umi. O le fa'aola fa'anatura e puipuia ai tendon ma so'oga, a'o le vaega o totoe o le tino e galue i le saosaoa atoatoa ma fa'aa'oa'oina, lea e fa'apu'upu'u ai le vaega fa'atupu pe a uma se ma'i.
A'au poni
E i ai le ituaiga o solofanua, e tusa ai ma le tala, e aau i lona toto. O le Assateague Pony e faapea e tupuga mai i solofanua Sepania na aumai i Amerika i le vaa i le senituri lona 16. A o lei oo i le talafatai i sasae, sa sa'e le vaa, o lea na mafai ai e solofanua ona aau i le matafaga. O lenei tala ua avea ma faʻalavelave faʻaletausaga lea e tusa ma le 150 manu, na suʻesuʻeina muamua e se fomaʻi manu, aau mai vaʻa ma lalo o le vaavaaiga i se motu i le US setete o Virginia, 300 mita le mamao. O lenei fa'aaliga e tosina mai ai le tusa ma le 40,000 tagata asiasi ia Iulai ma fa'ai'u i se fa'atautu'i, o tupe maua e alu i le fa'asaoina o tamai solofanua.
FAQs
E mafai e solofanua uma ona aau?
E mafai e solofanua uma ona aau masani. A o ese loa o latou atigivae mai le eleele, ona amata loa lea ona foe. O le mea moni, e le o solofanua uma e faʻamaeʻaina le "solofanua" i le taimi muamua e taʻitaʻia ai i totonu o se vaituloto poʻo le sami.
O le a le mea e tupu pe a maua e se solofanua le vai i ona taliga?
O le okeni o le paleni o loʻo i totonu o le taliga ma afai e te maua ai le vai i totonu, atonu e faigata ona e faʻatonuina oe lava. Ae e tatau ona tele vai i totonu. O lea na o ni nai mataua e leai se mea e fai.
E tagi ea se solofanua?
Ua faapea mai Stephanie Milz: “E lē fetagisi solofanua ma isi meaola uma ona o ni māfuaaga tau faalogona. O ia o se foma'i manu ma e iai lana fa'ata'ita'iga solofanua i Stuttgart. Ae: E mafai ona susu mata o se solofanua, mo se faʻataʻitaʻiga pe a savili fafo poʻo le mata ua mu pe maʻi.