Mea Ta'alo Solofanua: Ta'aloga i le Malae

Pe a lē toe mafai ona avea le fanua lafulemu ma malae taalo tumau mo solofanua, e masani ona tulaʻi mai le fesili mo le tagata tiʻetiʻe i le auala sili e pisi ai le manu. E to'aitiiti manu ona vave le maua lea o feso'ota'iga faifaipea ma le lafu ma amata ai loa ona latou faia mea leaga, e pei o le 'ai i palanikeke ma isi mea. I nei tulaga, o le meataalo solofanua sa'o e mafai ona fa'ailoa taua i le fiu - matou te fa'aalia pe fa'afefea!

O Le Ala lea e Fa'ailoa Mai ai Le Fiafia i le Solofanua

I le tautotogo ma le taumafanafana, e tele solofanua e faaalu le tele o lo latou taimi faatasi ma a latou uso a solofanua i le vao. E seasea ona fiu iinei. Ae i le tautoulu ma le taumalulu, pe a palapala paddocks, o le pusa e tatau ona avea o se isi mea e faʻamautinoa ai le soifua maloloina o manu. Ae ui i lea, o nisi solofanua o le a vave ona le fiafia iinei. E masani ona faʻaalia i se auala talitutusa: e ala i le fusuaga, tuʻu, tipi, poʻo le lalagaina.

O le lalagaina e malamalama o le uiga o le solofanua e alu i tua ma luma ma lona tino pito i luga. O lona uiga o lo'o fesuia'i pea le mamafa mai le tasi vae i luma i le isi. I le isi itu, pe a tipiina, e pipii e le manu se mea malo e pei o se alavai poʻo se pa ma ona tui ma foloina le tele o le ea i le faagasologa. I le taimi o lenei faagasologa, o le endorphins e faʻasaʻolotoina i le tino, lea - e pei o le tulaga i tagata, i le ala - e mafai ona fai ma vaisu.

O le fusuaga, i le isi itu, e faʻamalamalamaina e ia lava: o le solofanua e faʻaauau pea ona liliu ona vae i totonu o le pusa. Ae ui i lea, ona o le avanoa e faʻatapulaʻaina, e mafai ona vave taʻitaʻia ai le mamafa tele i tendon, ligaments, ma sooga. O le u i luga o fafie o le faitoto'a po'o puipui e mafai fo'i ona afaina, aua e vave tele ona pala le tui ma e mafai ona o'o atu ai i ni fa'afitauli tetele o nifo.

Meataalo mo Solofanua e Faafeagai ai ma le Fiafia

A e faʻalogo i ai faʻapea, o oe o se tagata tiʻetiʻe e malamalama vave o le le fiafia i totonu o le fale o manu e vave ona i ai ni aʻafiaga leaga. Aua: o le taimi lava e mautu ai nei mausa leaga i ulu o solofanua, e matua faigata lava ona toe tuliesea. O lea la, afai e te matauina o lau solofanua o loʻo lalagaina, faʻafetaui, faʻafefe, pe tamoʻe pea i totonu o le atigipusa, e taua le galue vave.

Aemaise lava, o lona uiga e tatau ona e pisi lau solofanua. E tele auala eseese e mafai ona e faʻaaogaina. Mo nisi solofanua, na o le fafagaina o latou e mafai ona lava e faʻaitiitia ai le le fiafia - a uma mea uma, latou te pisi mo le taimi nei. O isi, e ui i lea, e fai si faigata. O le taimi lea e tatau ai ona mafaufau i meataalo solofanua. Ae matou te leʻi faʻalauiloaina nisi o ia mea i nisi auiliiliga, matou te fia faʻaali atu ia te oe le tele o filifiliga eseese:

• O upega vaomago tapuni e fa'alautele ai le taimi e fafaga ai.
• O lala e mafai ona 'oti ese o latou pa'u (fa'alogo! Ia mautinoa e le oona).
• Mili maa i tofo eseese.
• Ta'alo polo mo le tautau ma ta'avale.
• O se fafaga fa'aopoopo e iai sona aafiaga fa'afilemu.
• Fetufa'aiga taimi a'o galue i luga o le 'ele'ele, ti'eti'e, tu'u, ma teuga.

E Taua le Maitau lena

O lo'o i ai ni mea lautele e tatau ona mafaufau i ai pe a filifilia lau meataalo solofanua. Afai e mafai, e le tatau ona i ai ni tulimanu maʻai poʻo ni pito, a le o lea, o loʻo i ai le faʻateleina o le lamatiaga o manuʻa. Afai e tupu, e sili ona olo ma lapotopoto. E le gata i lea, e aoga pe a faʻatapulaʻa avanoa i le 5 cm - o lea e leai se atigivae e ofi i totonu - pe afai e sili atu nai lo le 35 cm - ona faigofie lea ona toe faʻasaʻoloto le atigivae ma le ulu.

E le gata i lea, e tatau ona e siaki lelei pe o le meataalo e matua le afaina i lou soifua maloloina. O le mea e leaga ai, o nisi o meataalo o lo'o maua i faleoloa fa'atau oloa e le'o fa'amoemoe e 'ai i ai. Ae o nisi taimi e le mafai lava ona taofia. Aemaise lava, e le tatau ona aofia ai soʻo se plasticizers. O le mea sili e fai o le fesili mo meataalo saogalemu mea'ai.

O mea'ai e (e le'o) se meataalo

E ui ina matou aʻoaʻoina a matou fanau o meaʻai e le o se mea e taʻalo ai, ae o le isi itu mo a matou fagafao. Aua o se tasi o meataalo solofanua sili ona faigofie ma sili ona lauiloa o meaʻai moni. E le gata la i lala (e pei ona taʻua i luga) ae o vaomago ma vaomago e mafai ona avea ma se galuega matagofie.

O le auala sili e fa'aoga ai o le tu'u i totonu o se upega vaomago. O iinei e tatau ai ona toso ma toso teisi e solofanua seia oo ina maua a latou meaai mama ma faapena ai ona nofo umi a o aai. Pe e te tautau i luga upega vaomago ma fa'ate'ia fa'apitoa. O lona uiga e te nanaina ni fasi kāloti po'o le apu i totonu, e mafai ona maua ma o se mea suamalie.

E te fia su'esu'e atili e uiga i upega vaomago? Ona vaʻai lea i lenei pou, aua o iinei matou te faʻamatalaina mea uma e tatau ona e iloa e uiga i le autu. I le isi itu, e mafai fo'i ona e fa'aogaina fa'amea fafaga solofanua fa'apitoa. E mafai fo'i ona e fa'atumuina i mea'ai fa'ato'a po'o fualaau 'aina ma fuala'au. E iai foʻi auala eseese e faʻaosofia ai manu e paso ma taʻalo.

Fa'afiafiaga Fa'atau mo Solofanua

E mata'utia lau solofanua? Ona avatu lea ia te ia o se mea ua fuafuaina mo na o lena. O iinei e faigofie ai ona e mamanuina lau lava meataalo solofanua. E sili ona faigofie pe afai e te tuʻuina se lala manaia ma mafiafia i totonu o le fale o manu pe tautau i luga. E mafai e lau pele ona lamu ma 'ai i ai i le loto malie. O ituaiga laau nei e sili ona talafeagai:

• Birch
• tausaga
• lilac
• hazelnut
• laau fua (e aofia ai apu, pulu, ma pea)
• popala
• elema
• laufanua lafumanu

O le ala: O le taimi lava e lamu ai le paʻu, peitaʻi, e tatau ona e aveese le lala, aua o le fafie e mafai, i le isi itu, faʻalavelave nifo pe a galue e le solofanua. E le gata i lea, o loʻo i ai nisi o laʻau e matua le talafeagai lava e pei o meataalo solofanua, ona e sili atu pe itiiti foi le oona mo manu. E aofia ai:

• acacia
• sukamoru maple
• talofa
• fafie
• ioe
• conifers
• buckeye
• fulino

Fiafia tele: Lick Stones

Atonu e te iloa le maa masani o le masima mai le fale o manu. E maua ai minerale taua ma fesoasoani foi e pisi ai le manu. Ae o le mea atonu e te le iloa o nei maa miti e sau i le tele o isi tofo. Na'o le saunia o sina mea'ai e ala i le tautau i luga o la'au po'o ni ma'a e mitiia ai fualaau 'aina (fa'ata'ita'iga ma le apu, fa'i, po'o le manogi o le fuapi'i) i totonu o le atigipusa po'o luga o le fa'ato'aga. E mafai ona e tuʻuina atu faʻafiafiaga sili atu pe afai e te suia le tulaga o maʻa i le tele o taimi - tautau i luga o le puipui i nisi taimi ma mai le taualuga i nisi taimi.

O loʻo iai foʻi le faʻafefe o le bronchial. O nei mea e le gata e maua ai galuega ae e maloloina foi. E faigofie tele foi ona fai e oe lava. Mo lenei mea e te manaʻomia:

• 500 g suka po'o le sili atu le xylitol (sui suka maloloina)
• 7 mataua o le suauu anise
• 10 mataua o le Eucalyptus suauʻu
• 7 mataua ole suauu fennel
• 7 mataua o le suauu chamomile
• 7 mataua ole suauu laumei

Tuu pe tusa ma le 50 g o le xylitol i totonu o le sima ma tu'i i totonu o le pauta. Fa'avevela lemu le vaega o totoe i totonu o se ulo seia amata ona liusuavai. Faʻaopoopo nei le suauʻu ma faʻaauau pea ona vevela le mea atoa seia oʻo ina faia se toniga, mafiafia mafiafia. Tu'u nei se pauta xylitol i totonu o se pesini e tutusa le tele ma le tele. Liligi le paluga mafanafana i luga ma sausau i le pauta o totoe. E tatau ona fausia se tioata malo i le 2 i le 3 aso, ona e viliina lea o se pu e tautau ai.

Pasia, Sini! – Taaloga Polo

O e su'e se meataalo lelei mo solofanua laiti, asini, po'o le lafu atoa? Ona tatau lea ona e taumafai e fai se polo. O nei mea e maua i lapopo'a eseese ma e fiafia e kiki, fa'aoso, ma feavea'i. O nisi solofanua e foliga mai e taaalo soka i ai.

Ma o le polo e mafai foi ona avea ma meataalo solofanua lelei i totonu o le pusa. Ina ia faia lenei mea, naʻo le tautau i luga, aua o loʻo taoto i luga o le eleele e le mafai e le manu ona faia se mea tele. E matua faigofie lava – ma e le taugata – pe a na ona e mauaina se polo mautu (faataitaiga o le soka po o le volipolo). Ona e tu'u lea i totonu o se upega vaomago tuai ma tautau mai le fa'alo. O lea ua mafai e lau uo vae fa ona toso i ai ma taalo pe a mana'o ai.

Fai oe lava meataalo solofanua

Ioe, e faigofie fo'i ona e fa'atupuina ni meata'alo solofanua sili oe lava. O se tasi o manatu e sili ona matou fiafia i ai o le polo pu'e e tumu i kāloti. E na'o le 3 vaega e te mana'omia mo lenei mea:

• Se polo e pu'e mo pepe (mata'ituina: matua'i saogalemu mea'ai, sili ona fai i laupapa)
• O se maea ta'i ma se carabiner
• E tusa ma le 5 i le 10 kāloti

Ona pipii lea o kāloti i avanoa lapotopoto i le polo pu'e ina ia tumu lelei. Ona tautau lea o le polo pu'e ma le carabiner i luga o le maea taitai ma fa'apipi'i le mea atoa i le fa'alo po'o le falesa. Afai e manaʻo le solofanua e alu i kāloti, o le polo e alu i tua ma luma ma faʻafaigata ai le fafagaina. O se meataalo solofanua sili e faigofie ona e fa'afoliga oe lava.

Gaoioiga e Fiafia i ai: Fa'amalositino!

Ae e tasi le mea e le tatau ona galo ia te oe i meataalo tetele uma: O solofanua o manu ia e gaoioi. O lona uiga, latou te mananaʻo e faʻaalu vaega tetele o le aso e feoai ai. Afai la e le mafai ona alu i le vao umi ona o le tau, e tatau ona e mautinoa o loʻo lava le faʻamalositino a lau uo vae fa.

Ioe e mafai ona e tietie i se solofanua mo sina taimi ma fesuiai i le va o gaits. O sina lesona lunge ose filifiliga matagofie foi ina ia mafanafana maso ma galue le solofanua. I le isi itu, e mafai foi ona e galue i luga o le eleele - mo se faʻataʻitaʻiga, taʻitaʻia lau solofanua i se ala faʻalavelave pe na o le alu e savali ma ia. E oo lava i le na o le fesootai ma oe ma le faaeteetega tele e mafai ona tupu ai se mea ofoofogia i le mafaufau.

Faatasi ai ma nisi meataalo solofanua (filifilia), e tatau ona matua vaivai lau manu e moe lelei i totonu o le pusa. I lena auala, o le a le toe oʻo mai le manatu o le lalagaina, nibbling, poʻo le bobbing.

Fa'aeteete! Siaki Fa'ailoga

Afai e le malolo lau solofanua e ui lava i meataalo sili ona lelei, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi manu. Ole mea lea ole a siaki pe o misi se isi mea a lau manu. A uma mea uma, o le taulimaina ma le lalaga e mafai foi ona avea ma faailoga o faʻamaʻi eseese. Ma e tusa lava pe le o le tulaga lena, o nisi taimi o loʻo i ai pea fautuaga ma togafiti e te leʻi mafaufauina e oe. Faatasi ai ma ia, e mafai ona e mauaina se fofo patino mo lagona o lau solofanua ma lona malutaga.