Mary Allen
Afai e mafatia se solofanua i le tiga o le tapuvae, e mafai ona vave ona le lelei mo le manu ma le tagata tietie. Ina ia fesoasoani i lau pele, o le faʻaaogaina o glycosaminoglycans e mafai ona fesoasoani. E aofia ai mea taua MSM sulfur, ae faʻapea foi chondroitin ma glucosamine. Matou te faʻaalia po o le fea fofo e talafeagai pe a.
O le a le Glucosamine?
Glucosamine (po'o le glucosamine) o se amino suka lea e nafa ma le tino o le solofanua mo le fatuina ma le faatumauina o le fa'ase'e ma le susu i totonu o sooga. E sili atu le saʻo, o lona uiga o le glucosamine e faia se sao taua i le sologa lelei o le gaioiga o le cartilage (e aofia ai i totonu o le tui).
E le gata i lea, o le suka amino o se mea fau fale mo le cartilage lava ia faʻapea foʻi ma tendons ma ligaments. Afai na afaina se solofanua i le sooga, e fesoasoani le vailaʻau e toe faʻafouina ma toe faʻaleleia mea o le cartilage.
Afai, i le isi itu, o le solofanua o loʻo i ai se glucosamine deficiency, o le sua o le synovial e matua sili atu le sua, toetoe lava a vai. O le i'uga, ua le toe mafai ona fa'amama lelei le so'oga ma fa'avave vave, ma/pe fa'atupu ai le tiga.
Glucosamine Effect - Ole mea lea e mafai ona fai e le Amino Sugar
Ua faʻamaonia faʻasaienisi o le fafagaina o le glucosamine e iai aʻafiaga faʻamaʻi ma analgesic. E oʻo lava i le faʻalauiloaina o le toe faʻaleleia o le cartilage ma sooga ua uma ona faaleagaina.
E mafai fo'i ona fa'aoga puipuia e puipuia ai sela fa'ama'i ma fa'atapula'aina le gau o le cartilage i le matua, o nisi taimi e o'o ai i le tu'u. O isi fa'aleagaina o le cartilage e mafai fo'i ona 'alofia e ala i le toe fa'aleleia o le vai synovial.
E sili atu le aoga: o le Faʻafefiloi ma Chondroitin
Afai e mafatia lau solofanua i le osteoarthritis, e tele ituaiga o meaʻai faaopoopo e mafai ona faʻamaonia e matua aoga. Glucosamine e sili ona aoga pe a tuʻuina faʻatasi ma le chondroitin. Chondroitin sulphate ua faʻaalia e mafai ona lagolagoina le aʻafiaga o le glucosamine ma maua ai ni taunuuga sili atu.
I le auala: E le gata e faʻaoga i le togafitiga o le osteoarthritis. O lenei tu'ufa'atasiga e fesoasoani tele fo'i i isi fa'asea ligament po'o tendon.
Le Totogi Sa'o
E iloa lelei o tulaga taua e finau i taimi uma. Afai la e te mana'o e matua'i mautinoa, o le mea sili e fai o le fa'afeso'ota'i lau foma'i manu. I se tulaga lautele, e ui i lea, o se tasi e faʻatatau i se fua o le glucosamine e tusa. 10 kalama i le aso ma le mamafa o le tino e 600 kilokalama. I se solofanua e maua i le osteoarthritis, e mafai ona faateleina le tau e oo atu i le 30 kalama i le 600 kilokalama. E le gata i lea, o le 1 i le 2 kalama o le chondroitin sulfate e masani ona faʻaaogaina.
Afai e fafaga fo'i le MSM po'o le laugutu laugutu lanumeamata, e mafai, peita'i, e mafai ona fa'aitiitia teisi le fua. E sili ona fa'afetaui i latou i le ogaoga o ma'i o lau fagafao.
Glucosamine HCL poʻo Glucosamine Sulphate - O le fea e Sili?
O lo'o fa'atau atu fo'i uma e fai ma fafaga fa'aopoopo ma e te le iloa po'o fea e fa'aoga? Matou te fautuaina Glucosamine HCL. Le mafuaaga? Pe a faatusatusa i le sulphate, 50% sili atu o lenei mea e mitiia ma gaosia. O le filifiliga sa'o fo'i lea mo solofanua e faigofie ona maua i allergies ona o le HCL e fa'ate'aina mea leaga.
I le isi itu, o le sulfate o loʻo i ai le lelei o le sulfur mole. Sulfur lava ia o se porotini taua tele felauaiga, lea e mafai ona fesoasoani e faaliliu vave le glucosamine i le tino. O le mea moni, e masani lava o se mataupu o le tofo i le ituaiga e te fafagaina ai.
O ituaiga uma e lua o loʻo maua e pei o se paʻu, faʻapea foʻi ma capsules ma papa. Na'o le va'ai i mea e sili ona lelei e taulima e lau solofanua ma filifili lea suiga. E leai se eseesega i le fua.
Suiga Faanatura po'o se Fofo Tu'ufa'atasi?
O loʻo i ai foi nisi o laʻau o loʻo faʻaaogaina mo faʻamaʻi faʻatasi e fai mai e faʻaumatia ai le manaʻoga mo le fafagaina o le glucosamine. O le mea e leaga ai, e le'o atoatoa lena mea, aua o la'au e pei o le mea e ta'ua o sui lua. E mautinoa lava o lo'o iai mea aoga (fa'ata'ita'iga salicylic acid) e iai a'afiaga fa'ama'i ma fa'ama'i. Ae ui i lea, o le fausaga o le cartilage o loʻo misi iinei.
E le gata i lea, o loʻo i ai se isi faʻafitauli: E ui e le o iloa le glucosamine e iai ni aʻafiaga, e masani ona aumai e laau afu. O nei mea e tele lava ina a'afia ai le manava o le manava ma o'o atu ai i vai fe'ai. O le tu'ufa'atasiga o la'au ma glycosaminoglycans e sili ona aoga iinei foi.