Mary Allen
O vae o se taifau e masani lava ona matua malolosi. Ae peita'i, afai e manu'a lau taifau ia te ia lava iina, e ono alu ese le pa'u o le polo o le vae. O manu'a e o'o mai e le to'a ma faigofie ona maua i fa'ama'i, o lea e tatau ai ona togafitia lelei.
E mafai ona e su'esu'eina iinei pe aisea e sau ai le mata o taifau mai le polo o le vae ma pe faapefea ona e tali atu i ai.
I se faapuupuuga: Aisea ua sau ai le pa'u o vae o vae o la'u taifau?
E tele mea e mafua ai ona matala le pa'u o le taifau. E masani ona fa'amanu'a e maile i latou i tioata ta'e, mavaevae po'o lala ma masae ai o latou pa'u. Ae ui i lea, o taifau maaleale e mafai foi ona tiga o latou vae.
A le togafitia, e mafai fo'i ona avea ia ma'i ma'i po'o ma'i ma'i e tupu i lalo ole pa'u ma magese. O lau maile o le a valu ma 'ai i luga o nei mea seia oo ina matala.
3 mafua'aga masani pe a alu ese le bale
O lau maile e iai se pulupulu mafiafia i luga o le fata e puipuia ai le aano vaivai. E le faigofie ona malepe, o lona uiga o se faʻailoga matuia pe a matala le paʻu.
manua
E vave ona tupu se manu'a o vae. Afai e soli e lau maile ia fasipepa o se fagu tioata o taatitia solo, pito maamaai po o tamai mamala, vao tuitui, po o lala, e le o taimi uma e vave iloa ai pe a masae le paʻu o le fata ona o lona mafiafia calluses.
Ae ui i lea, o nisi taimi pe a mavae sina taimi na te lagona le tiga ma amata ona faʻateteʻe poʻo le miti i le manuʻa e aveese ai le mea mai fafo.
Fa'afitauli o le tui vae
O nisi manu'a e tau le iloa ma muamua e le o se fa'afitauli. Peita'i, o le mageso e mafua mai i se ma'i ma'i pipi'i ita po'o le pa'upa'u o le a o'o i neura o lau ta'ifau ma o le a amata ona ia mitiia le manu'a.
O le iʻuga, na te saeia pea le manuʻa ma, i le tulaga sili ona leaga, na te faʻateleina.
vae tiga
O nisi ta'ifau e fa'atauva'a lo latou soifua maloloina. I lenei auala, o taifau matutua ma laiti aemaise lava latou te le matauina o le paʻu o latou vae o loʻo faʻafefe. E masani ona latou solo ese le mata, lea e leʻi lava le mafiafia pe le toe lava le mafiafia, i luga o le auala. E tupu a'e ma'i e tiga ai le savali.
O afea e alu ai i le fomai manu?
O manu'a i le vae e matua'i tuga e sau ai le pa'u i luga o le papa e tatau ona togafitia e se foma'i manu. E mafai e siama ona ofi i totonu o ta'eta'ei ma fa'atupu ai se fa'aa'ai.
Aemaise lava pe afai o loʻo faʻatetee lau taifau pe faʻaalia le tiga pe a savali, e fautuaina le asiasi i lau fomaʻi manu. Ona mafai lea ona ia laeiina ma fusi lelei le manu'a e puipuia ai mai siama.
I le aotelega, o manu'a uma e tafe toto ma so'o se tino mai fafo i totonu o le papa e le mafai ona e aveesea oe lava, o lo'o i totonu o le foma'i manu.
E mafai faapefea ona ou lagolagoina la'u taifau?
O le mea pito sili ona taua o lou faʻafilemuina oe lava ma lau taifau i lalo. Afai e te popole lava oe, o le a tu'uina atu i lau uo vae fa.
Su'esu'e le vae i le mamao e mafai ai e lau taifau.
E iloa atu le mea e sau ai le pa'u? E te va'ai toto po'o se mea mai fafo?
E mafai ona e aveese ni fasipepa po'o ni ma'umaga oe lava ia?
Taua!
Afai e iloa atu le tiga, ia fa'aeteete pe a tago e o'o lava i le maile e sili ona fa'alogo. O le tiga ogaoga e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalavelave faʻafuaseʻi. Afai e te le mautinoa, saili se fesoasoani pe tuu se gutu i lau taifau.
O le taimi lava e togafitia ai le pa'u matala o le vae, e tatau ona e mautinoa e le mafai e lau taifau ona 'ai pe etoeto. A leai, o le a matala atili le manua ma o le paʻu i luga o le polo o le vae e mafai ona alu ese atoa ma faʻalautele le vaega o manuʻa.
E mafai faapefea ona puipuia le manu'a o le bunion?
E iai seevae ta'ifau mo le pa'u o vae ma'ale'ale pe mo savaliga i nofoaga vevela tele pe malulu tele. Latou te puipuia lelei pusa mai mea mai fafo, mu ma le malulu.
Ae e tatau ona e faamasani muamua i lau taifau. I le taimi muamua e savali ai i seevae o le a foliga manaia tele a'o va'aia e lau taifau o se mea mai fafo.
A mae'a savaliga, siaki e le aunoa vae o lau maile mo ni mea mai fafo, manu'a ma pe a o'o mai papa. E oo lava i nai manu'a laiti e mafai ona oo atu i ni faafitauli tetele, o lea ia togafitia lelei uma manu'a.
Afai e masalosalo, ave i taimi uma lau taifau i le fomai manu ma maua ai fautuaga iina.
iʻuga
Manu'a i le vae, e mafua ai ona pa'u ese le pa'u o le papa, e le masani ai. Peita'i, e tula'i mai se fa'afitauli mo le ta'ifau pe a fa'asa pe fa'atiga pe a savali.
Talu ai o le bunion o loʻo i lalo o le faʻalavelave faifaipea, o se manuʻa e tatau ona togafitia i taimi uma. O le malolo ma le tausiga o manu'a e masani lava ona lava se'ia o'o ina toe tupu a'e le ivi mafiafia lea na alu ese mai le polo o le vae.