Mary Allen
Ua liu lau taifau i se uo ita i le taimi lava na te iloa ai se uila uila?
Afai e fa'afefe lau maile i tagata ti'eti'e uila, e le gata e matua fa'apopoleina ai o ia, e le to'a pe fa'asiasia fo'i mo oe, e fa'afefe fo'i mo le tagata ti'eti'e uila ma e ono o'o atu ai i fa'alavelave mata'utia.
I totonu o lenei tusiga o le ae iloa ai pe faʻapefea ona e aʻoaʻoina lau taifau e le tatau ona tuli le uila, o le a le mafuaʻaga e 2 o lenei amio ma pe faʻapefea ona e foia le faʻafitauli.
I se faapuupuuga: o lau maile e tali fa'amalosi i tagata ti'eti'e uila
O ta'ifau e iai le mana'o tulimanu e fa'aalia lea fa'apitoa i tagata ti'eti'e uila ma tagata tamo'e. So'o se mea e fa'avavevave e mafai ona fa'aosoina ai se fa'amanu.
Afai e te taʻitaʻia lau taifau i nei tulaga ma e le mafai ona ola i lona manaʻo, e mafai ona tupu e suia e avea ma se manu feʻai, paʻu i luga o le manoa.
E le gata i lea, e tatau foi ona amanaia le vaaiga a le au tietie uila i lenei faafitauli.
Afai e mulimuli mai se maile pa'u i luga o le uila, e le malie tele ma e toatele foi tagata e fefefe.
E le o se mea e masani ai ona tutupu faʻalavelave faʻafuaseʻi i tulaga faʻapea, e mafai ona aʻafia ai tagata ma manu. Ioe, tatou te mananaʻo e ʻalofia lenei mea.
O le mafuaaga lena ua oo i le taimi e faatino ai!
Aisea e fa'afefe ai le ta'ifau i tagata ti'eti'e uila?
E lua fa'aoso e fa'aoso ai lau maile e tali fa'amalosi i tagata ti'eti'e uila:
Fefe
Aemaise lava maile le saogalemu e masani ona fefefe e tagata tietie uila, a o latou latalata mai le leoa ma vave mai tua ona tali atu lea ma le malosi.
Ua te'i lau taifau ma na o le pau le tali sa'o e tusa ai ma lona manatu o le: puipuia o oe lava e ala i le osofaia.
Manatu manumanu
O le tu'inanauga tuli manu o se amio fa'atutu. Afai o lo'o tuli e lau maile se mea, e le'o fa'atatau i le fasiotia o lena mea.
A'o tulituliloa, e fa'amatu'u atu e le fai'ai o lau maile le hormone fiafia endorphin. O lenei fa'amalolo endorphin e mafua ai ona fa'afeso'ota'i e lau maile le tulituliloa ma lagona o le fiafia.
O le a fa'atupuina lau maile i se hormone fiafia - o se junkie o le a toe maua lana fua o le endorphin e ala i le tuliga.
O le a le mea e fai ina ia le toe fa'asalaina ai le maile i tagata tietie uila?
Ina ia mafai ona e iloa pe aisea e tali atu ai lau taifau i tagata tietie uila, e masani lava ona lava le mataʻituina o le tulaga.
Va'ai lau maile E fa'afefea ona tali atu a'o le'i fa'asagatau?
O le a le taimi e sau ai le tagata tietie uila?
O afea e te matauina ai se suiga i le tu o lau maile?
O se mea taua tele lenei: o afea e vaʻai ai ma o afea e amata ai ona faʻaleleia?
O le a le taimi e fa'a'asa ai lau maile?
Toe fai nei matauga i ni nai taimi seia e matua mautinoa.
A maeʻa nei faʻamatalaga, o le a e iloa po o fea o faʻafitauli e lua e amata ai.
O laʻu fautuaga: faʻaalu le taimi i le mataʻituina
Ae maise o le manatu i luma o lau taifau "sui osofaʻiga". Afai e mafai ona e aʻoaʻo e faitau lau taifau aʻo leʻi amataina, o le a sili atu ona faigofie le toe faʻafeiloaʻi mulimuli ane. O le taimi lelei o le afa o le taua iinei.
E fai lau taifau ona o le fefe
O le pito sili ona faigofie iinei o le, taofi lau taifau i le itu saogalemu. O lona uiga i le itu e leai se mea e mafai ona tupu ia te ia ma e te tu o se "puipuiga" i le va o le taifau ma le uila uila.
Taumafai e ofo atu le puipuiga o lau taifau e ala i taʻitaʻiga faifaipea, faʻatulagaina.
Afai e iloa e lau taifau e mafai ona ia faʻalagolago ia te oe 100% i soʻo se tulaga, na te le osofaʻia tagata tietie uila, talu ai e te tausia mea uma.
E ola lau ta'ifau i lona mana'o tulimanu
TAUA: o se maile e malosi lona mana'o tuli manu o lo'o i luga o se maea e puipuia ai o ia ma lona si'osi'omaga.
Fa'apea ua o'o i le taimi mo ni a'oa'oga e tetee atu i tuliga.
Ua i ai nei la'u meaalofa faapitoa mo oe!
Ole fofo fa'afuase'i lelei
E tusa lava po o fea fofo e lua e te galue ai, e le tatau ona toe foʻi lau taifau i le mamanu tuai i le taimi o toleniga!
Ou te fautuaina oe e faʻaaoga se togafiti faigofie:
Ua e a'oa'o nei e faitau lau ta'ifau ma iloa tonu po'o le a le mea o lo'o i ai a'o le'i alu ese?
E mafai nei ona e faʻaogaina lenei mea matagofie e fai ma faʻalavelave!
Ia vave ona tali atu, ma faauaʻi mai o ia iā te oe. Afai ua pasi le uila uila, e talia e lau taifau le mea lea. AE: o le a fai sau pati mulimuli ane! E tele atu au vaila'au endorphin nai lo le tuliga!
iʻuga
E fa'amata'u lau maile i tagata ti'eti'e uila? O lenei tulaga e le malie mo oe, lau taifau, ma le uila uila, ma e tele mea e mafai ona tupu.
Ina ia puipuia le leaga, e mafai ona e amata toleniga i le taimi lava e te iloa ai mafuaʻaga.
Pe na puupuu tele le tusiga mo oe ma e te manaʻo i nisi faʻamatalaga ma nisi fuafuaga faʻaleaʻoaʻoga i lenei faʻafitauli? Ona fai atu lea o oe i le tatou Tusi Paia maile. I totonu, o lenei faʻafitauli o loʻo suʻesuʻeina i le loloto atili ma e te maua faʻatonuga taʻitasi taʻiala i lou lima.