Mary Allen
E pa'u lau taifau pe a na o ia?
Ou te iloa lenei faafitauli.
Ma e ui ina nutimomoia lo'u loto i le tuua na o la'u pele, o nisi taimi e leai lava se isi auala. Afai e tatau ona ou alu i le fomaʻi, faigaluega pe alu faʻatau, e tatau ona nofo laʻu taifau i le fale.
Sa tatau ona su'e se vaifofo ina ia aua ne'i fa'alavelaveina e la'u uo vae-fa le pitonuu atoa i lana 'ava faifai pea.
I lenei tusiga o le a ou faʻaali atu ia te oe le auala e aʻoaʻo ai se taifau e nofo toʻatasi aʻo mafai ona malolo.
E 'au ta'ifau pe a na'o ia – o mafua'aga ia
Vavaeese popolega
O le mafua'aga masani o le pa'u o lau ta'ifau pe a na'o ia o le popole i le tete'a. E alofa tele lau taifau ia te oe e le manaʻo e teteʻa ma oe. O nisi ta'ifau e matua'i popole pe a fefefe ne'i tuulafoa'iina.
Ae aisea la e pa'u ai le taifau? O lenei amio na amata mai lava i le amataga o se taifau. A savali ese se tina maile maile, e pa'u le maile e faatosina mai ai ina ia aua nei galo. O le pa'u o se faiga puipuia faanatura e tosina atu ai lou mafaufau ia te oe lava. E fa'afeiloa'i fo'i e maile lenei mea i tagata latou te fiafia i ai ma taumafai e toe vala'au i latou.
Pese
Ae e le o taimi uma e mafatia ai lau taifau i le fefe i le leiloa pe a ia pa'u ia oe. Mo nisi ta'ifau, ua na'o le fiu. Afai e tatau ona na o lau pele, e leai se tasi e taaalo ma ia, e fafaga, pe matamata, e mafai ona manaia tele. Ae maise o maile e le lava le faamalositino ma le mafaufau e masani ona pa'u i le fiu.
A savali le maile, o le fiu fo'i ose mea lea pe afai o lo'o u lau maile i isi maile. E mafai ona fa'aosoina e ala i le ta'avale soo i le ala lava e tasi. O nisi ta'ifau e manana'o i se mea e fai, pei o le aumai o se la'au po'o le tu'uina atu o fa'atonuga. A leai, latou te nofonofo ma latou pa'u i isi maile.
E fa'afefea ona ou iloa le mea e mafua ai le pa'u?
Pe o le mafuaʻaga o le paʻu o le teteʻa tiga poʻo le le fiafia, o le pito i lalo o le mea lava e tasi. Ae e le ona pau lea. Ina ia mafai ona e foʻia le faʻafitauli, e taua tele le suʻesuʻeina tonu o le mea e mafua ai le paʻu muamua. Faʻalagolago i le tulaga, e tatau ona faia ni auala eseese.
O se su'esu'ega sese e mafai ona tupu ai ni fa'afitauli fou aua fa'apea o oe e matua fa'amalosi i se taifau o lo'o mafatia i le fefe tele i le leiloa ma "fa'asa" le amio. O le mea e mafai ona fesoasoani i le pa'u e fa'aoso le fiu o le a atili le fiafia ai se maile popole ma matua luluina ai le mautinoa.
E fa'afefea la ona e iloa le tete'a popole ma le fiu?
O popolega o le teteʻa e masani ona faʻaalia ae e te leʻi alu ese mai le fale. O maile ua a'afia e alolofa tele ma o le a mulimuli ia te oe i soo se mea e te alu i ai. Afai e te alu i se isi potu, o lau taifau - e tusa lava po o le a le mea na ia faia - o le a mulimuli ia te oe ina ia aua nei galo ia te oe.
Afai e te taumafai e taofi lenei amio, mo se faʻataʻitaʻiga e ala i le taʻu atu i lau taifau e nofo i totonu o se potu poʻo se nofoaga patino, o uo vae fa e masani ona le mautonu. O nisi e amata ona ula i ia tulaga seia oo ina ia toe vaai atu ia te oe.
O le taimi lava e te manaʻo ai e alu ese mai le fale, o lau pele e sili atu le le mautonu ma manaʻo e ave faʻatasi ma oe i soʻo se tau. O lau taifau o loʻo i lalo o le tele o faʻalavelave i lenei tulaga.
A e alu ese mai le fale, e muamua ona fa'aalia i le pa'ō leotele. A le toe fa'afo'i mai le biped, e ese le tali a maile. O nisi e iu ina toafilemu ae ua matua fefefe lava ma le iloa pe faapefea ona taulimaina o latou popolega. O le manava manava, leai se fia'ai, o le si'itia o le fatu ma le fa'ateteleina o tamaiti a'oga o fa'ailoga masani ia o le tete'a popole.
O le isi fa'alavelave e masani ona fa'aalia i se fa'atama'ia malosi. Faatasi ai ma lenei mea, o uo vae fa e taumafai e faaitiitia lo latou fefe ma le atuatuvale. O le taunuuga o aluga masaesae, valu faitotoa ma meaafale pauu.
O le faʻafitauli i lenei tulaga e oʻo lava i taifau le fiafia e masani ona faʻaumatia mea. E i ai la vaega tutusa, ae na oo mai e ala i faamoemoega eseese. O ta'ifau na'o le le fiafia e masani lava ona ta'aalo ma maualuga le agaga e tusa lava pe i ai le tagata e ona. E itiiti fo'i fa'afitauli pe a sui potu mo sina taimi.
Mulimuli ane, e te iloa lelei lau taifau ma e mafai ona iloilo pe mafua ona o le teteʻa popole poʻo le le fiafia.
Ae peitai, afai e te le mautinoa, e tatau ona e sailia se fautuaga mai se tagata poto faapitoa. Aua afai e le sa'o le su'esu'eina o le amio, o lo'o i ai se tulaga lamatia pe a e taumafai e fo'ia le fa'afitauli, o le a na'o le leaga o mea uma ma fai lau taifau i se mea le tonu. Ma o le mea moni, e leai se tasi e manaʻo i lena mea.
E 'au ta'ifau pe a na'o ia – o le ala lea e te fo'ia ai le fa'afitauli
E pei ona taʻua muamua, ae e te leʻi foia le faʻafitauli, e tatau ona e suʻesuʻe muamua pe aisea ua tupu ai lenei amioga. Ona mafai lea ona e fa'ata'ita'i fofo fa'apitoa.
Faʻalogo i taimi uma i lau taifau, o le a ia faʻaali atu ia te oe le mea e fesoasoani ia te ia ma pe ua sauni mo le isi laasaga. O aʻoaʻoga a taifau e masani lava ona taʻitoʻatasi, aemaise lava pe a oʻo mai i le foia o faʻafitauli tau amio.
Taofi le fiu
E fiu lau taifau pe a na o ia? O lenei faafitauli e fai si faigofie ona foia. Ia mautinoa ua lava le faamalositino a lau taifau. O le mea e lelei ai, o le a e matua galue ia te ia i nai taimi muamua e te alu ese ai mai le fale ina ia fiafia lau taifau e maua se moe lelei i le po.
E le gata i lea, o mea'ai, vai ma meataalo maile e tatau ona avanoa ina ia mafai e lau taifau ona pisi. Faatasi ai ma se meapueata maile e mafai ona e mataʻituina lau pele ma siaki mea o loʻo ia faia pe a na o ia. O nisi mea pu'eata maile o lo'o iai fo'i le galuega o le tu'uina atu o mea'ai.
Afai e fiu lau taifau ma pa'u, e mafai ona e va'ai i luga o le meapueata ma avatu ia i latou ni togafiti e fa'afilemu ai i latou e ala i le app.
I le taimi muamua, e mafai ona e faʻataʻitaʻi ma lau taifau pe faʻafefea ona pisi o ia e ala i le le taʻalo i taimi uma ma le taifau, ae o nisi taimi na o le togiina o le meataalo ia te ia ona le amanaʻiaina lea o le taifau pe a fai atu ia te oe e te taʻalo. E vave ona iloa e taifau e mafai ona latou fiafia na oi latou ma e le manaʻomia i taimi uma se tagata.
Ina ia puipuia le pa'u, e tatau ona e tu'u vave le pa'u i lou i ai. O le tele o taifau, e faigofie ona le fiafia, e masani ona 'au i latou e ona e faʻamalosi i latou e taʻalo. Afai e taalo le uo vae lua, ua iloa sese e le taifau e lelei le pa.
E le gata i lea, afai e paʻu lau taifau pe a na o ia ma faʻalogo i leo, faʻafeiloaʻi o ia i le tele o leo eseese e mafai ona fesoasoani. A'o fa'agasolo a'oa'oga, e mafai fo'i ona e fa'ata'ita'i le liliu i luma o le faitoto'a pito i luma, tu'u le ki ma fai isi leo.
O le fiu e mafai foi ona i ai se aafiaga le lelei i taifau i fafo atu o le fale. E le fia alu lau maile e savali? Afai e te maitauina o lau uo vae fa e musu e sau pe o loʻo tamoʻe solo e aunoa ma se mea, e tatau ona e suia vave se mea.
Aumai le eseesega i au savaliga ma faʻaalu se taimi ma lau taifau mai lea taimi i lea taimi. Lu'i ia te ia i fasi laau pe a'oa'o ia te ia ni poloaiga fou. E fa'afetai lau maile.
Taofi le popole o le tete'a
Afai e mafatia lau taifau i le fefe i le leiloa, e tatau ona e faʻagasolo ma le faʻaeteete.
E le fesoasoani tele le fa'asalaga i lenei fa'afitauli ma e mafai fo'i ona fa'ateleina ai le fefe. O nisi tagata e fautuaina le le amanaiaina o le faafitauli. Ae e le fesoasoani foi lena mea ma e mafai foi ona faateteleina ai le faafitauli.
Vaai faalemafaufau ua e fefe tele i se mea ma ua na ona le amanaiaina e se tasi pe faasala foi oe ona o lena mea - e le o se manatu manaia, a? O le mea moni o le teteʻa popolega e mafai ona foia naʻo le aʻoaʻoga talafeagai ma le tele o le taimi.
Laasaga 1: Fausia se nofoaga lelei
E tatau ona iloa e lau manamea o loo i ai se nofoaga i totonu o le fale e mafai ona malolo ai. E mafai ona ia solomuli iina pe a fai e tele se mea mo ia. O i inā o le a lē faalavelaveina ai o ia. O lenei nofoaga e mafai, mo se faʻataʻitaʻiga, se palanikeke poʻo se pusa maile.
Ina ia faʻafesoʻotaʻi e lau taifau le nofoaga lelei ma se mea lelei, ua lava mo le tele o uo vae fa e tufatufa atu ni nai meaʻai. E lelei fo'i le lamu o ponaivi e fa'aalu umi ai lau maile. O lea e pisi ai o ia ma aʻoaʻo e fiafia i le nofoaga e lagona ai le fiafia.
E le gata i lea, o hormones fiafia e faʻamalolo pe a lamu, ona faʻafesoʻotaʻi lea i le nofoaga. A filifilia se nofoaga talafeagai, e tatau ona e tali atu i mea e fiafia i ai lau taifau. O uo vaefa e masani ona i ai se nofoaga e sili ona fiafia i ai i totonu o le fale lava ia, lea e masani ona latou nonofo ai. Aisea la e le fa'atuina ai se nofoaga lelei iina?
Laasaga 2: Aoao le taifau e malolo
O le taimi lava e maua ai le lagona lelei, ua oʻo i le taimi e aʻoaʻo ai lau pele ia malolo. O suauu taua e pei o le lavender e mafai ona fesoasoani. E tatau i lau taifau ona aʻoaʻo e tape le faʻatonuga ma nofo i lona sone mafanafana e aunoa ma le mulimuli atu ia te oe. Ina ia le lofituina lau taifau, e tatau ona e faʻagesegese lau mamao mai ia te ia.
Atonu e pei o lenei: E te auina atu lau uō vae fā i lona nofoaga lelei ma tuu atu i ai le faatonuga e mālōlō. E fesoasoani le ponaivi lamu e fai ma fa'alavelave.
Ona alu ese teisi, faʻatali mo sina taimi, ma afai e malolo lau taifau, toe aumai o ia i totonu ma faʻafetai ia te ia. O le isi taimi e te alu mamao atu ai, muamua mo sina taimi puupuu, mulimuli ane umi ma umi atu. O le mea taua e tatau ona matauina e lau taifau o loʻo e toe foʻi mai.
Laasaga 3: Pe a tuua le fale, aua neʻi tupu se vevesi
E to'atele tagata e ana ta'ifau e fa'atofa malosi atu i a latou maile pe a latou o ese ma toe fo'i mai. Ae ui i lea, o lenei mea e faʻaalia ai le uo vae fa o loʻo oʻo mai se mea faʻapitoa ma o le mea tonu lena e tatau ona e aloese mai ai i taifau ma le popole o le teteʻa.
Afai e mafai ona e alu ese mai le sone mafanafana a le taifau mo se taimi umi ma e malolo lau taifau, ua oʻo i le taimi e alu ese ai ma le fale. O mea uma e tatau ona masani i le mea e mafai ai. O faiga masani e puipuia ai lau maile.
E sili le fa'aauau e pei o le Laasaga 2 ona e savali lea i fafo o le faitoto'a i luma mo ni nai sekone e aunoa ma le fa'atofa. Afai e filemu mea uma, toe foʻi i totonu ma faʻafetai i lau taifau. Ona fa'ateleina lea ma fa'atupula'ia seia mafai ona e alu i fafo e aunoa ma se fale mo se taimi umi.
Afai e toe amata ona toe u, toe laa i tua i au toleniga ma galue e malolo. A e toe foʻi mai, e tatau ona masani mea uma. Afai e fiafia lau taifau ma osooso ma fiafia e toe vaʻai ia te oe, e tatau ona e le amanaiaina lenei amio.
Na'o le taimi e toe fo'i mai ai le to'afilemu ona fa'afetai tele lea. Ou te iloa e faigata i nisi taimi, ae o le finafinau e tauia.
iʻuga
Afai e pa'u lau maile pe a na o ia, e mafai ona fa'aoso i le fiu po'o le popole o le tete'a.
Mo le tagata muamua, o le aʻoaʻoina o le taifau e faʻafiafia ia lava ma le amanaʻiaina o le paʻu o se taʻaloga o le a fesoasoani.
O le popole i le teteʻa, i le isi itu, e manaʻomia ai le tele o lagona. Faʻaalu lou taimi ma faʻataʻitaʻi le malolo faʻatasi ma lau taifau, tusa lava pe e te le iloa atu. E le tatau ona e fa'asalaina uo e fa'afa vae popole, aua o le a atili ai ona leaga fa'afitauli.
O nisi taimi e le mafai ona e alu na o oe. Mo se faʻataʻitaʻiga, o saʻu uo e iai le faʻafitauli o lana taʻifau tuai pe a na o ia. E sili ona faigata lenei mea ona o lenei amioga ua otometi mo le tele o tausaga.
I ia tulaga, e mafai ona fesoasoani le sailia o fesoasoani faʻapitoa. E sefe ai le taimi ma neura.
I se tulaga faapena, ou te fautuaina le kosi i luga ole laiga a Martin Rütter & Conny Sporrer. O le kosi i luga ole laiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e te malamalama ai i le amio a lau pele ma toleni lelei le pa'u. Ina ia mafai ona e toe alu i lou olaga i aso uma e aunoa ma le pa'u.