Mary Allen
Folasaga: E mafai e isumu ona 'ai fuamoa moa?
O isumu e omnivores, o lona uiga e mafai ona latou 'ai uma laau ma meaʻai faʻavae manu. I le vao, e masani ona latou aai i iniseti, fatu, ma fualaau aina. Peitaʻi, pe a tausia e pei o fagafao, e manaʻomia e isumu se meaʻai paleni e aofia ai polotini, gaʻo, gaʻo, vitamini, ma minerale. O fuamoa moa o se puna masani o polotini mo tagata, ae e mafai ona 'aina e isumu? I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le aoga o fuamoa moa mo isumu, o aʻafiaga o le fafagaina, ma le auala e fai ai ma le saogalemu.
Tau Fa'ai'ai o fuamoa moa mo isumu
O fuamoa moa o se puna tele o polotini, lea e taua mo le tuputupu aʻe o maso, toe faʻaleleia, ma le tausiga. E iai foʻi le gaʻo, vitamini (A, D, E, K, B12), minerale (calcium, phosphorus, iron, zinc), ma antioxidants. Mo isumu, o fuamoa e mafai ona maua ai se puna porotini atoatoa e faigofie ona faʻaogaina ma lagolago ai lo latou puipuiga. Ae peitai, e le tatau ona suitulaga fuamoa a latou meaai masani o meaai isumu faapisinisi po o fualaau faisua fou ma fualaau aina.