Mary Allen
O le tele o taifau e le fa'apalepale i le lactose, o lona uiga atonu e faigata ona latou fa'amalieina oloa susu. Afai e te filifili e ofo atu le aisa kulimi strawberries, ia mautinoa e le o iai le xylitol (se suamalie suamalie), sukalati, vine, poʻo nati macadamia. O nei mea e 'ona uma i ta'ifau.
E fia strawberries e mafai ona 'ai e se taifau?
O le tele ma le mamafa o lau maile e iloa ai pe fia strawberries e mafai ona ia 'ai. E leai se tulafono o lima matua, o lea e fautuaina ai e amata i ni mea laiti - mo se faʻataʻitaʻiga lua i le tolu strawberries i le aso. Afai e talia lelei e lau taifau le fua, e mafai ona e faʻateleina le aofaʻi.
O le a le mea e tupu pe a 'ai e taifau strawberries?
O fualaʻau foʻi e iai le tele o le uʻamea, magnesium, potassium, ma le folic acid. O strawberries fo'i e fa'aolaina le gaosiga o sua suamalie ma fa'aosofia ai le ga'ina. Peita'i, e na'o le fa'aoga lea pe a 'ai e lau taifau le strawberries i se tulaga fa'alelei. O le tele o strawberries e mafai ona mafua ai le manava manava.
E mafai e le taifau ona 'ai strawberries?
E talia foi e lau taifau le fua ma e leai se mea e leaga ai le fafagaina o fua suamalie. Ae ui i lea, e tatau i manu ona maua naʻo mea faʻaola e leʻi faʻasalaina poʻo strawberries mai a latou lava togalaau, fufulu vao vao o se filifiliga foi. A o'o i le aofa'i, e itiiti le tele.
O a fualaʻau e le lelei mo maile?
E le gata i lea, o ituaiga fualaau 'aina ma fualaau faisua nei e fesiligia mo taifau:
avoka
fuamoa.
Kaliki
kuini.
Fusi fatu fatu mata.
fua fetū.
Fuifui.
aniani.
O a fua e mafai ona 'ai e la'u taifau?
Pears ma apu o fualaau 'aina maloloina lelei mo taifau, aua latou te faʻamautinoa le paleni o le gaogao ma le maualuga o vitamini ma le fiber pectin. E lelei fo'i le fa'apalepaleina o le paina ma le esi ona o latou enzymes. O le tele o nati e talia lelei e maile.
O a fua e mafai ona 'ai e se taifau?
Strawberries ma currants e fetaui lelei mo meaai a taifau. E mafai foʻi ona e faʻaaogaina blueberries. Ae ui i lea, e tatau ona e mautinoa e te faʻatau naʻo vine matua. O vine e iai le tele o vitamini e pei ole vitamini C
O a fualaau aina ma fualaau faisua e le tatau ona ai e maile?
O a fualaau faisua ma fualaau aina e le tatau ona ai e maile?
aniani, kaliki. O aniani, kaliki, ma isi liki e matua fa'asāina mo ta'ifau.
Vine ma vine/sultanas. O vine/vine ma vine e afaina ai nisi o tatou maile.
Nati.
O a fualaau faisua e Oona i Maile?
Raw Nightshades: Pateta mata, pepa, ma tamato. O laau o le Nightshade e pei o tamato, pateta, ma pepa o loʻo i ai le solanine malosi, lea e oona i taifau. O fa'ailoga e masani lava ona pei o le pua'i po'o le manava manava.
O le a le mea e le tatau ona faia e se taifau?
O le osooso, pa'u, ma le ta'amilosaga fe'ai i li'o - o le amio lea e fa'aalia e le tele o maile pe a toe fo'i mai i le fale. Ae peitaʻi, afai o le fagafao e sili atu le fiafia ma toetoe a le mafai ona pulea, ona tatau lea ona e le amanaiaina i latou mo le taimi nei. Na fautua mai Millan i le metotia: "Aua le paʻi, aua le tautala, aua le vaʻai mata".
O le a le tele o fualaau aina e mafai ona ai e le taifau?
O le a le tele o fualaau aina ma fualaau faisua e mafai ona ou fafagaina la'u taifau? O lo'o fa'atonuina le taumafaina i aso ta'itasi o le 150 g o fualaau 'aina ma le 250 g o fualaau faisua mo taifau feololo.
E mafai ona ou avatu fa'i i la'u taifau?
E fiafia fo'i ta'ifau i fa'i, o le to'atele e fiafia. O fua pi'opi'o e suamalie, ma suamalie, ma sa masani ona ta'ua o mati parataiso. O fuala'au 'aina e tele le malosi ma le suka ma e mafai ona avatu i maile e fai ma tama'i mea'ai i le va o taumafataga.
E lelei apu mo maile?
O apu o se tasi o fualaau sili ona maloloina ma e iai sona aafiaga lelei i le soifua manuia o tagata ma maile. O pectin o lo'o i totonu o apu, e matala, e fusifusia ai le vai i totonu o le manava, fulafula ma fesoasoani i le manava ta'ifau.
E fia ni raspberry e mafai e se maile ona 'aina?
E le mafai ona fa'amauina le aofa'i tonu o raspberries e 'ai e le maile. E manino lava o taifau lapopoa e faʻatagaina e 'ai le tele o raspberries nai lo tamaʻi taʻifau.
E Lelei Raspberries mo Maile?
O Raspberries e matua leai lava se afaina i taifau. E le gata ina fa'amoemoeina e fai ma togafiti ae ua lauiloa fo'i mo le tele o mea e fa'aolaina ai le soifua maloloina. O Raspberries e mauoa i vitamini A, C, ma E faapea foi ma minerale e pei o le uʻamea, calcium, ma le magnesium.
E Oona Pisi i Maile?
O le pulupulu o peaches e talia lelei e taifau, ae e le tatau ona latou 'ai le lua. E mafai e taifau ona 'ai peaches? Ioe, latou te faia, ae na o le leai o se maa.
E matautia Teewurst mo taifau?
O le Teewurst o loʻo i ai le tele o faʻaopoopoga. E aofia ai, mo se faʻataʻitaʻiga, masima, ginger, garlic, ma cardamom. O nisi ituaiga o lo'o i ai sina lama. O le mea lea, o mea'ai e tapu mo ta'ifau.
O le a le mea e le fiafia i ai taifau?
O le tofo a tatou maile
Ae ui i lea, e sili atu lenei mea nai lo pusi, lea e naʻo le 500 talitali ma e le mafai ona iloa suamalie suamalie. O le mafuaʻaga o lenei mea: O manuʻai mama e fafaga faapitoa i aano o manu ma iʻa ma e le manaʻomia lenei lagona o le tofo.
O le a le oona o chives i maile?
O aniani, chives, ma le kalaka e o'ona i ta'ifau. O a latou suauu taua e iai sulfide, lea e faʻaumatia ai sela mumu i totonu o taifau ma e mafai ona oʻo atu ai i le anemia e lamatia ai le ola. O mea manogi e masani ona faigata mo taifau ona eliina.