මේරි ඇලන්
විශේෂයෙන්ම බඩවැලේ සහ බඩේ කෝපයක් ඇති විට, කකුල් හතරේ මිතුරා මෘදු ආහාර වේලක් ලබා දිය යුතුය. මෘදු ආහාර වේලක් සමඟ බල්ලා මෘදු ලෙස පෝෂණය වන අතර ඒ සමඟම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ආහාරයේ අනවශ්‍ය ආකලන අඩංගු නොවන බවට ඔබට සහතික විය හැකි පරිදි ඒවා ඔබම පිළියෙළ කිරීම සුදුසුය. මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට නිවසේදී පහසුවෙන් ආහාර පිසීමට හැකි සැහැල්ලු ආහාර සහ සැහැල්ලු ආහාර වට්ටෝරු පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම ඔබට කියමු.
එවිට ඔබ ඔබේ බල්ලාට මෘදු ආහාරයක් ලබා දිය යුතුය - වාසි
කෑමට අකැමැත්තක් ඇති අවස්ථාවක දී මෘදු ආහාර වේලක් විශේෂයෙන් සුදුසු ය. ඔබට පාචනය සහ වමනය වැනි ආමාශ ආබාධ තිබේ නම් හෝ ඔබට ආහාර නොඉවසීමක් තිබේ නම් ඔබට මෙම ආහාර වේලට මාරු විය හැකිය. අසාත්මිකතා ඇති සුනඛයන් සඳහා නිවැරදි ආහාර සොයා ගැනීම බොහෝ විට අපහසු වේ, බොහෝ ආහාර වර්ග සුනඛයන් තුළ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි ද්රව්ය අඩංගු වේ. මීට අමතරව, බල්ලා වැඩි බරක් හෝ ශල්යකර්මයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වුවහොත් මෘදු ආහාර වේලක් සලකා බැලිය හැකිය.
පුනරාවර්තන ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු සඳහා Giardia ද ප්රේරක විය හැක. Giardia යනු කකුල් හතරේ මිතුරන්ගේ කුඩා අන්ත්රය තුළ පැතිරෙන බඩවැල් පරපෝෂිතයෙකි. තරුණ සුනඛයන් තුළ, ඔවුන් දැඩි ගන්ධයක් සහිත පාචනය ඇති කරයි. අනෙක් අතට, වැඩිහිටි සුනඛයන් කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොපෙන්වයි. පරපෝෂිතයන් මළපහ මගින් බැහැර කරන අතර සියලුම ජීවීන්ට බෝ වේ. පශු වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධ සමඟ giardia හැකි ඉක්මනින් ප්රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ. සනීපාරක්ෂක පියවරයන්ට අනුකූල වීම ද අදාළ වේ, විශේෂයෙන් නිවසේ වෙනත් සතුන් හෝ දරුවන් සිටී නම්.
ගැස්ට්රයිටිස් ද බොහෝ විට ආමාශ ආබාධ පිටුපස ඇත. එය වමනය සහ උදර වේදනාව ඇති කරන ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයේ දැවිල්ල විස්තර කරයි. මෙම කාලය තුළ බොහෝ බල්ලන් තණකොළ ගොඩක් අනුභව කරන අතර බොහෝ දේ පානය කරයි. සුළු ප්‍රදාහයක් ඇති වූ විට, මෘදු ආහාර වෙත මාරු වීම සාමාන්‍යයෙන් ප්රමාණවත් වේ, මෙය උදාහරණයක් ලෙස ටින් කළ ආහාර මෙන් ආමාශයට එතරම් වෙහෙසක් නොදක්වයි. කෙසේ වෙතත්, සුනඛයා පරීක්ෂා කිරීම සහ බරපතල රෝග ඉවත් කිරීම සඳහා පශු වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණීම තවමත් යෝග්ය වේ.
මෘදු ආහාර වේලක් යනු පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ විටමින් වලින් පොහොසත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයකි. සැහැල්ලු ආහාර පිළියෙළ කිරීම ටින් කළ ආහාර පිරිනැමීමට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වුවද, ආහාරවල අඩංගු දේ සුනඛ හිමිකරු දනී. විශේෂයෙන්, අසාත්මිකතා ඇති කකුල් හතරේ මිතුරන් පැකිලීමකින් තොරව සකස් කළ ආහාරය අනුභව කළ හැකිය.
ඔබට හොඳ සැහැල්ලු ආහාරයක් හඳුනාගත හැකි ලක්ෂණ ඇත.
හොඳ සුනඛ ආහාර වේලක් සඳහා අමුද්රව්ය වලට අමතරව, සකස් කිරීමේ වර්ගය ද වැදගත් වේ. අවධානය යොමු කළ යුත්තේ:
කිරි නිෂ්පාදන නැත
බොහෝ සුනඛයන් ලැක්ටෝස් නොඉවසන අතර ඔවුන් අධික ලෙස කිරි පරිභෝජනය කරන්නේ නම් ඉක්මනින් පාචනය වර්ධනය වේ. මෙයට හේතුව ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාව තවදුරටත් පවත්වා ගත නොහැකි අතර ආහාර වහාම ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙම හේතුව නිසා කිරි නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම හෝ පරිභෝජනය හැකි තරම් අඩු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කිරි නිෂ්පාදන ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාගේ ආහාර වේලෙන් සියයට පහක් පමණ විය යුතුය. අඩු මේද ක්වාක් සහ ගෘහ චීස් බල්ලන් සඳහා සුදුසු වන්නේ ඒවායේ කුඩා ලැක්ටෝස් සහ මේදය අඩංගු බැවිනි.
කුළුබඩු නැත
කුළු බඩු ද බල්ලාගේ බඩ අවුස්සයි. එබැවින් ආහාර පදම් කිරීම දැඩි ලෙස අධෛර්යමත් වේ.
කාමර උෂ්ණත්වය
සැහැල්ලු ආහාර කිසි විටෙක අධික ශීතල හෝ ඉතා උණුසුම් ලෙස නොදිය යුතුය. මෙය බල්ලාගේ බඩ යටපත් කළ හැකිය. එබැවින් ශීතකරණයෙන් සෘජුවම හෝ රත් වූ වහාම ආහාර ලබා නොදීම වැදගත්ය.
සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර නැත
සැහැල්ලු ආහාර යනු හැකි තරම් මෘදු ලෙස අමුද්රව්ය පිසීමයි. බල්ලා දරුණු පාචනය හෝ වමනය ඇති නම්, ආහාර පවා පිරිසිදු කළ හැක. දෘඪ හෝ ඉතා තෙල් සහිත අමුද්රව්ය සෑම වියදමකින්ම වැළැක්විය යුතුය.
කුඩා කොටස්
බල්ලාගේ බඩ යටපත් නොවන පරිදි, දිනකට කිහිප වතාවක් කුඩා කොටස් වලට සේවය කිරීම යෝග්ය වේ. මෙය ආහාර වේල් අතර ආහාර දිරවීමට ප්රමාණවත් කාලයක් ආමාශයට ලබා දෙයි.
බොහෝ ජලය
බල්ලන්ට සෑම විටම පිරිසිදු, පිරිසිදු ජලය ලබා ගත යුතුය. වමනය හෝ පාචනය ඇති වූ විට, පාඩුව සඳහා වන්දි ගෙවීමට හැකි වන පරිදි දියර ගොඩක් විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. කකුල් හතරේ මිතුරා ප්රමාණවත් තරම් පානය නොකරන්නේ නම්, ඔහුගේ ආහාරයට ජලය ද මිශ්ර කළ හැකිය.
වඩාත්ම වැදගත් ආහාර සහ ඒවායේ බලපෑම්
සැහැල්ලු ආහාර සඳහා පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි සහ අඩු මේද සහිත සියලුම අමුද්රව්ය සුදුසු වේ. මෙන්න විශේෂයෙන් හොඳ අමුද්රව්ය ලැයිස්තුවක්:
සහල්
දිගු කාලීනව බල්ලා පුරවන බැවින් සහල් අතුරු කෑමක් ලෙස ඉතා මැනවින් සේවය කළ හැකිය. සහල් ද ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලයට ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, එය ප්රමාණවත් තරම් කාලයක් පිසූ බව සහතික කිරීම සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය.
අර්තාපල්
කාබෝහයිඩ්රේට ශරීරයට ශක්තිය සපයයි. දුර්වල බල්ලන් සඳහා අර්තාපල් පෝෂණය කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. අර්තාපල් ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය ආරක්ෂා කරන බව සහතික කරයි.
හණ ඇට
හණ
හණ බීජ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙයට හේතුව ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඒවා ඉදිමීම සහ එමඟින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමයි.
කුකුළා
කුකුළු මස් සාමාන්‍යයෙන් ඉතා සිහින් සහ සැහැල්ලු බැවින් සැහැල්ලු ආහාර පිළියෙළ කිරීම සඳහා කුකුළු මස් සහ තුර්කිය විශේෂයෙන් සුදුසු ය. එහි ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් ද අඩංගු වන අතර පහසුවෙන් ජීර්ණය වේ.
කැරට්
කැරට් වල ඇති විශේෂත්වය නම් ඒවා බැක්ටීරියා වලින් බඩවැල් ආරක්ෂා කිරීම සහ ප්රතිජීවක බලපෑමක් ඇති කිරීමයි. කැරට් මෘදු වන තුරු තම්බා ගත යුතුය. මේ සඳහා පිසීමේ කාලය විනාඩි 30 ක් නිර්දේශ කෙරේ.
ඇපල්
ඇපල්
ඇපල් වලට පාචනය සමඟ උදව් කළ හැකිය. ඇපල් වල අඩංගු පෙක්ටීන් බඩවැල් අන්තර්ගතය ඝන කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඇපල් ගෙඩිය කලින් භාවිතෙය්දී හා සිහින් ව ගාන ලද යුතුය.
අමතර අමුද්රව්ය:
- ඕට් මස්
- බීර යීස්ට්
- අඩු මේද ක්වාක්
- වටකුරු චීස්
- පැණි
- සුචිනි
- වට්ටක්කා
- මාළු
අජීර්ණ සමඟ සැහැල්ලු ආහාර වේලක්
විශේෂයෙන් ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වලදී, මෘදු ආහාර සහිත ආහාර වේලක් සලකා බැලිය හැකිය. ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී, ශරීරය සිය ශක්තිය මූලික වශයෙන් ජීවය පවත්වා ගෙන යන කාර්යයන් වෙත යොමු කරයි. ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය මෙහි අයිති නොවන බැවින්, ආමාශය සහ බඩවැල් නැවත ස්ථාවර වීමට හැකි වන පරිදි මෙම කාලය තුළ ඔබේ ආහාර වේල කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
ආහාර දිරවීම ඉක්මවා නොයෑම සඳහා, නමුත් ඒ සමඟම සුනඛයාට බොහෝ වටිනා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීම සඳහා, බල්ලාට සුපුරුදු ටින් කළ ආහාර වෙනුවට මෘදු ආහාර පිළියෙළ කළ හැකිය. මෙහි ඇති සියලුම අමුද්රව්ය ආමාශය වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි මෘදු වන තෙක් තම්බා ගත යුතුය. මෙම කාලය තුළ බර්ෆ් වළක්වා ගත යුතුය. ආහාර වලට අමතරව, බල්ලා ද ජලය ගොඩක් පානය කළ යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස පාචනය හෝ වමනය ඇති විට ශරීරයට ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් අහිමි වන අතර මෙය විජලනය වීමට හේතු වේ. මේ හේතුව නිසා, ඔබේ බල්ලා කොපමණ කන්නේ සහ බොනවාද යන්න නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ