මීයන් කන්නේ මොනවාද? කුඩා මීයන් නිසි පෝෂණය

මීයන් තම ආහාර වේල තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය නොවන බවත් සිතිය හැකි සෑම දෙයක්ම අනුභව කරන බවත් පැන්ට්‍රියේ නිවසක මීයෙකු හමුවීමට පැමිණ ඇති ඕනෑම අයෙක් දනිති. කෙසේ වෙතත්, ගෘහ මීයන්ගේ හීලෑ ඥාති සොහොයුරන් දිගු, නිරෝගී සුරතල් ජීවිතයක් ගත කිරීමට නම්, තරමක් සමබර ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වේ.

මීයන් සඳහා වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි සූදානම් මිශණ සෑම විටම කුඩා මීයන් සඳහා හොඳම ආහාරය නොවේ. එය බොහෝ විට අධික මේදය අඩංගු වන අතර බොහෝ සතුන් ඊනියා පෙති අනුභව නොකරයි. ඒ වෙනුවට කුඩා දරුවන් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සකස් කළ හැකි ආකාරය පහත ඉඟි මගින් හෙළි වේ.

මීයන් ගොඩක් කනවා, නමුත් හැම දෙයක්ම සෞඛ්ය සම්පන්න නැහැ

වල් මීයන් ඔවුන්ට වෙනත් විකල්පයක් නොමැති නිසා ලබා ගත හැකි ඕනෑම සැපයුම් වලින් සංග්‍රහ කරනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මීයන්ට බොහෝ සතුරන් ඇත - බළලුන් ඔවුන්ව දකිති ගොදුරු, හරියට හිවලුන් හෝ ගොදුරු කුරුල්ලන් වගේ. මීට අමතරව, ඉතා සුළු පිරිසක් නිවසේ මීයක් ඇති කිරීමට කැමතියි. සියල්ලට පසු, ඇය පැන්ට්රිය කොල්ලකෑමට පමණක් නොව, ඇඳුම් ඇඳීමට, ඉතිරිව ඇති දේවලින් කූඩුවක් සාදා හෝ වැසිකිළියක් ලෙස භාවිතා කරයි. 

හීලෑ මීයන් සමඟ, අනෙක් අතට, ඔවුන් ඕනෑවට වඩා හෝ වැරදි ආහාර අනුභව නොකිරීමට ඔබට ආහාර වේල කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. මීයන් සඳහා සීනි කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවේ, ලුණු සහිත ආහාර ලබා දිය යුත්තේ ඉතා අරපිරිමැස්මෙන් පමණි. මීට අමතරව, මේදය අන්තර්ගතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, එසේ නොමැති නම්, තරබාරුකමේ අවදානම පවතී.

මීයන් සඳහා නිමි ආහාර: බොහෝ විට අධික මේදය

අවාසනාවකට මෙන්, සූරියකාන්ත බීජ සහ රටකජු වල අනුපාතය ඉතා ඉහළ බැවින් මීයන් සඳහා සූදානම් කළ මිශ්‍රණ බොහෝ විට මේද අධික වේ. ඊට අමතරව, සූදානම් කළ ආහාරවල බොහෝ විට ඊනියා පෙති, වර්ණවත්, තද කළ කුඩා කූරු අඩංගු වන අතර ඒවා අඩංගු වන්නේ කුමක්ද සහ මීයන් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්නද යන්න කිසිවෙකු හරියටම නොදනී. 

එමනිසා, බීජ මිශ්රණ මිලදී ගැනීමේදී, මුලින්ම ඇසුරුම්වල ඇති අමුද්රව්ය ලැයිස්තුව දෙස බලන්න. මෙනේරි, තිරිඟු, අක්ෂර වින්‍යාසය, බාර්ලි, අම්බෙලිෆර් හෝ තෘණ බීජ වැනි පිෂ්ඨමය ධාන්යවල අනුපාතය අවම වශයෙන් සියයට 60 සිට 70 දක්වා විය යුතුය. බත් සහ ඉරිඟු ද හොඳයි. 

මේද ධාන්යවල අනුපාතය හොඳම වන්නේ සියයට පහක් සහ දහයක් අතර පමණි. මේවාට වට්ටක්කා ඇට, සූරියකාන්ත බීජ, කංසා, හණ සහ තල ඇතුළත් වේ. අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා දෙවැන්න විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ. ඉතිරි ආහාර මිශ්‍රණයේ ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර අඩංගු විය යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස කඩල පෙති, ඕට්ස් හෝ කැනරි බීජ.

ආහාර: මීයන් සඳහා හරිත ආහාර සහ එළවළු

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා මීයන්ට ඊනියා යුෂ ආහාර ද අවශ්‍ය වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ එළවළු, පලතුරු, තණකොළ සහ ඖෂධ පැළෑටි වැනි නැවුම්, ජලය පොහොසත් ආහාර වේ. බොහෝ මීයන් විශේෂයෙන් පලතුරු අනුභව කිරීමට කැමතියි, නමුත් එය ලබා දිය යුත්තේ ඉතා කුඩා ප්‍රමාණවලින් පමණි. සතියකට දෙතුන් වතාවක් කුඩා ප්‍රමාණයක් ප්‍රමාණවත්. හේතුව: පළතුරු සීනි ගොඩක් අඩංගු වන අතර, මීයන් හොඳින් ජීර්ණය කළ නොහැකි අතර ඔවුන්ගේ දත් වලට හානි කරයි. 

සොබාදහමේදී, මීයන් මුල්, අල, තණකොළ සහ වල් පැළෑටි අනුභව කිරීමට කැමතියි. කැරට්, ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක්, parsnips සහ turnips වැනි මුල් එළවළු බොහෝ හුරුබුහුටි සතුන් සඳහා රසවත් වන අතර ඔවුන් සඳහා වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. 

කොළ පැහැති හරිතයන් ද හොඳින් පිළිගෙන කුඩා ප්රමාණවලින් ඉවසා ඇත. සලාද කොළ සමග, ඔබ බොහෝ හානිකර ද්රව්ය අඩංගු විය හැකි බැවින්, ඔබ ගොයම් ගහ සහ පිටත කොළ ඉවත දැමිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ මූසිකය එයින් පාචනය ලබා ගන්නේ නම්, එය භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය.

වෙනත් සුදුසු එළවළු ඇතුළත් වේ බ්රොකොලී, kohlrabi, වට්ටක්කා, හෝ චීන ගෝවා සහ පිපිඤ්ඤා. මීයන් ද තණකොළ හෝ යාපහුව බලකොටුව වැනි නැවුම් තණබිම් කොළ ගැන සතුටු වේ. කෙසේ වෙතත්, කාර්යබහුල මාර්ගයකට ආසන්නව තෝරා නොගන්න, බල්ලන් නිතර ගැවසෙන ස්ථානවලට නොයන්න. එසේ නොමැති නම්, කොළ පිටාර දුම් හෝ මුත්රා සමඟ දූෂිත විය හැක. මීයන් රෝගාතුර විය හැකි බැවින්, කුරුලු කොලරොඩු සහිත තණකොළ හා ඖෂධ පැළෑටිවලින් ඔබේ දෑත් තබා ගත යුතුය.

මූසික දත් සඳහා වැදගත්: රළු සහ අතු

අනෙකුත් මීයන් මෙන්, මූසික දත් අඛණ්ඩව වර්ධනය වේ. ආහාර ගැනීමෙන් ඔවුන් නිතිපතා වෙහෙසට පත් නොවන්නේ නම්, මෙය දත් නොගැලපීම හා බරපතල තුවාල ඇති විය හැක. එමනිසා, ඊනියා රළුබව මෙනුවේ තිබිය යුතුය.

එමනිසා, නැවුම්, උසස් තත්ත්වයේ පිදුරු සෑම මී කූඩුවකටම අයත් වේ, නමුත් අතු ද මිරිකා ගැනීම සඳහා සුදුසු වේ. විෂ නොවන අතු පැමිණේ, උදාහරණයක් ලෙස, ඇපල් සහ pear ගස්, poplars සහ hazelnut, blueberry, සහ කරන්ට් ඇතුළු පඳුරු.

මීට අමතරව, මෙම රළු තන්තු වල අඩංගු අමු කෙඳි සහ ආහාරමය තන්තු මීයන්ගේ ජීර්ණයට වැදගත් වේ. එසේ නොමැති නම්, කුඩා මීයාගේ බඩට ආහාර තනිවම බඩවැල් තුළට ගෙන යාමට ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් නොමැති බැවින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට තල්ලු කිරීම සඳහා තන්තු සහ රළු අවශ්‍ය වේ. 

මූසික ආහාර: සත්ව ප්‍රෝටීන අතුරුදහන් නොවිය යුතුය

මෙන් නොව හාවන්, මීයන්ට නිරෝගීව සිටීමට සත්ව ප්‍රෝටීන අවශ්‍යයි. සොබාදහමේදී, මීයන් කෘමීන් සහ ඔවුන්ගේ කීටයන් අනුභව කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. ඔබේ සුරතලා සඳහා, ඔබට ආහාර පණුවන්, ගෘහස්ථ ක්‍රිකට් හෝ සුරතල් සාප්පු වලින් ලබා ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, මීයන් පණපිටින් ලබා දෙනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, ආහාර පණුවන් මේදය ගොඩක් අඩංගු වන අතර එම නිසා කලාතුරකින් මෙනුවට අයත් වේ. 

ඔබේ අතින් කෘමීන් පෝෂණය කිරීමට හෝ ඔබේ මූසිකයට ලබා දීමට කරකැවිල්ල භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. එසේ නොවුවහොත්, ඔවුන් පැන ගොස් කූඩුව තුළ ජීවත් වීමේ අවදානමක් ඇත.

පුදුමයට කරුණක් නම්, ඇතැම් වර්ගවල වියළි ආහාර මන්ද බල්ලන් සහ බළලුන් ද ඔවුන්ගේ ගොදුරට හොඳින් ඉවසා සිටිති. එහි සීනි අඩංගු නොවිය යුතුය. එහි අංක ද අඩංගු විය යුතුය ටවුරින් සහ හැකි තරම් කුඩා ලුණු. 

සීනි රහිත, ගෘහ චීස් සහ යෝගට් වැනි අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන සහ ලුණු රහිත ගෘහ චීස් වැනි තද තම්බා බිත්තර කුඩා කැබලි ද ප්‍රෝටීන් හොඳ ප්‍රභවයකි.