මේරි ඇලන්
හැඳින්වීම: ඔබේ බල්ලාගේ හැසිරීම තේරුම් ගැනීම
බල්ලන් සමාජ සතුන් වන අතර ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන්ගේ අවධානයට ආශා කරයි. ඔවුන් බොහෝ විට තම අවශ්‍යතා සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙඳිරිගාමින්, බුරමින් හෝ වෙනත් හඬකින්. පුහුණුවීම් අතරතුර, සුනඛයන් අවධානය සඳහා කෙඳිරිගෑම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර, එය අයිතිකරුට සහ බල්ලාට බාධාවක් සහ කලකිරීමට හේතු විය හැක. ඔබේ බල්ලා කෙඳිරිගාන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම මෙම හැසිරීම නැවැත්වීමේ පළමු පියවරයි.
ඔබේ බල්ලා කෙඳිරිගෑමේ මූල හේතුව හඳුනා ගැනීම
ඔබේ බල්ලාගේ කෙඳිරියෙහි මූලික හේතුව කම්මැලිකමේ සිට කාංසාව දක්වා ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. හැසිරීම නැවැත්වීමට පෙර මූලික හේතුව හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ බල්ලා බඩගිනි වූ විට, වෙහෙසට පත් වූ විට හෝ පිටතට යාමට අවශ්ය වූ විට කෙඳිරිගානවාද? නැත්නම් ඔවුන් කනස්සල්ලෙන් හෝ ආතතියෙන් සිටින විට ඔවුන් කෙඳිරිගානවාද? මැසිවිලි නැඟීමට හේතුව ඔබ දැනගත් පසු, ඔබට ගැටලුව විසඳීමට සහ මැසිවිලි හැසිරීම අඩු කිරීමට කටයුතු කළ හැකිය.
මැසිවිලි නැඟීමේ හැසිරීම ශක්තිමත් කිරීම වැළැක්වීම
ඔබේ බල්ලා පුහුණු කිරීමේදී මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම් කෙඳිරිගාමින් හැසිරීම ශක්තිමත් කිරීම වැළැක්වීමයි. ඔබේ බල්ලාට අවධානය හෝ සංග්‍රහ ලබා දීමෙන් ඔබේ බල්ලාගේ කෙඳිරිලිවලට යටත් වීමෙන් හැසිරීම ශක්තිමත් වන අතර එය නැවැත්වීම දුෂ්කර කරයි. ඒ වෙනුවට, ඔබේ බල්ලාට අවධානය හෝ සංග්‍රහ කිරීමට පෙර සන්සුන් වන තෙක් බලා සිටින්න. මැසිවිලි නැඟීම ඔවුන්ට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමට සාර්ථක ක්රමයක් නොවන බව මෙය ඔබේ බල්ලාට උගන්වනු ඇත.
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමේ තාක්ෂණික ක්රම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම
ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම ඔබේ බල්ලා පුහුණු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමවලින් එකකි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ නරක හැසිරීම් වලට දඬුවම් කරනවාට වඩා හොඳ හැසිරීම සඳහා ඔබේ බල්ලාට විපාක දීමයි. පුහුණුවීම් අතරතුර ඔබේ බල්ලා සන්සුන්ව සහ නිහඬව සිටින විට, ඔවුන්ට සංග්‍රහ, ප්රශංසා හෝ ක්‍රීඩා කරන වේලාවෙන් ත්‍යාග දෙන්න. මෙය ඔබේ බල්ලා අනාගතයේදී හැසිරීම නැවත කිරීමට දිරිගන්වන අතර අවධානය සඳහා ඔවුන්ගේ මැසිවිලි අඩු කරයි.
ඔබේ බල්ලාට ඉවසීමෙන් බලා සිටීමට ඉගැන්වීම
ඉවසීමෙන් බලා සිටීමට ඔබේ බල්ලාට ඉගැන්වීම පුහුණුව අතරතුර කෙඳිරිගාමින් සිටීම අඩු කිරීමට තවත් ඵලදායී ක්රමයකි. ඔබේ බල්ලාට වාඩි වීමට හෝ වැතිරීමට සහ ඔබ ඔවුන්ගේ ආහාර හෝ සංග්‍රහ පිළියෙළ කරන තෙක් බලා සිටින ලෙස ඉල්ලා සිටීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ත්‍යාග ලැබීමට පෙර ඔවුන් බලා සිටිය යුතු කාලය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න. මෙය ඔබේ බල්ලාට ඉවසීම සහ ස්වයං පාලනයක් උගන්වනු ඇත, එය අවධානය සඳහා මැසිවිලි නැඟීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ ශිල්පීය ක්රම ක්‍රියාත්මක කිරීම
සමහර විට, ඔබේ බල්ලාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම කෙඳිරිගාමින් සිටීම අඩු කිරීමට ඵලදායී ක්රමයක් විය හැකිය. පුහුණුවීම් අතරතුර ඔබේ බල්ලා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට හෝ සෙල්ලම් බඩුවක් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය ඔවුන්ගේ අවධානය කෙඳිරිගාමින් සිට වෙනත් දෙයකට යොමු කරනු ඇත.
කල් ඉකුත් වීමේ ප්‍රවේශයක් භාවිතා කිරීම
ඔබේ උපරිම උත්සාහය නොතකා ඔබේ බල්ලා දිගටම කෙඳිරිගාන්නේ නම්, කල් ඉකුත් වීමේ ප්‍රවේශයක් අවශ්ය විය හැකිය. මෙයට ඔබේ බල්ලා පුහුණු කරන ස්ථානයෙන් ඉවත් කිරීම සහ කෙටි කාලයක් සඳහා ඔවුන් නොසලකා හැරීම ඇතුළත් වේ. මැසිවිලි නැඟීම පිළිගත හැකි හැසිරීමක් නොවන බවත් ඒ සඳහා අවධානය යොමු නොකරන බවත් මෙය ඔබේ බල්ලාට උගන්වනු ඇත.
අනුකූලතාව ප්රධාන වේ
ඔබේ බල්ලා පුහුණු කිරීමේදී අනුකූලතාව ඉතා වැදගත් වේ. පුහුණුව සම්බන්ධයෙන් ඔබේ නිවසේ සිටින සියලු දෙනාම එකම පිටුවක සිටින බවටත්, සියලු දෙනාම එකම නීති අනුගමනය කරන බවටත් සහතික කර ගන්න. මෙය ව්යාකූලත්වය වළක්වා යහපත් හැසිරීම ශක්තිමත් කරනු ඇත.
ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම සහ මානසික උත්තේජනයක් සැපයීම
සතුටින් හා නිරෝගීව සිටීමට බල්ලන්ට ඕනෑ තරම් ව්‍යායාම සහ මානසික උත්තේජනයක් අවශ්ය වේ. ඔබේ බල්ලා දවස පුරා ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ මානසික උත්තේජනයක් ලබා ගන්නා බවට වග බලා ගන්න. මෙය කම්මැලිකම සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, එය කෙඳිරිගාමින් හැසිරීමට හේතු විය හැක.
වෘත්තීය උපකාර පතයි
ඔබේ උපරිම උත්සාහය නොතකා ඔබේ බල්ලාගේ කෙඳිරිගාන හැසිරීම දිගටම පවතින්නේ නම්, වෘත්තීය උපකාර ලබාගැනීමට කාලය විය හැකිය. සුනඛ පුහුණුකරුවෙකුට හෝ චර්යාවේදියෙකුට හැසිරීමට මූලික හේතුව හඳුනා ගැනීමට සහ එය නැවැත්විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ මග පෙන්වීමක් ලබා දිය හැකිය.
නිගමනය: යහපත සඳහා ඔබේ බල්ලා මැසිවිලි නැවැත්වීම
පුහුණුව අතරතුර අවධානය සඳහා ඔබේ බල්ලා මැසිවිලි නැවැත්වීම සඳහා ඉවසීම, අනුකූලතාව සහ ටිකක් අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂයක් අවශ්ය වේ. හැසිරීමේ මූල හේතුව හඳුනා ගැනීමෙන්, ශක්තිමත් කරන මැසිවිලි වළක්වා ගැනීමෙන් සහ ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීමේ ක්රම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ බල්ලාගේ කෙඳිරිය අඩු කර ඔවුන්ගේ හැසිරීම වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඉවසිලිවන්තව හා ස්ථාවරව සිටීමට මතක තබා ගන්න, අවශ්ය නම් වෘත්තීය උපකාර ලබා ගන්න.
ඵලදායී පුහුණුව සඳහා අතිරේක ඉඟි සහ උපක්රම
- කම්මැලිකම සහ තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීම සඳහා පුහුණු සැසි කෙටි හා නිතර තබා ගන්න.
- ඔබේ බල්ලා යමක් නිවැරදිව කළ විට සංඥා කිරීමට ක්ලික් කරන්නෙකු හෝ වාචික ඉඟියක් භාවිතා කරන්න.
- ඔබේ බල්ලා සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට හානි කළ හැකි බැවින්, දඬුවම් හෝ ශාරීරික නිවැරදි කිරීම් වළක්වා ගන්න.
- ඔබේ බල්ලා ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන සංග්‍රහ සහ සෙල්ලම් බඩු භාවිතා කරන්න.
- නිවැරදි හැසිරීම පමණක් නොව හොඳ හැසිරීම් සඳහා ඔබේ බල්ලාට ප්රශංසා කිරීමට වග බලා ගන්න.