මේරි ඇලන්
අශ්වයින් පැදීම කවුරුත් දන්නා නමුත් අශ්වයන් සම්බන්ධ අනෙකුත් ක්‍රීඩා සාමාන්‍යයෙන් එතරම් ප්‍රසිද්ධ නැත. මෙයට වෝල්ටින් ද ඇතුළත් වේ - ලැජ්ජාවකි, මන්ද ක්රීඩාව ඇක්‍රොබැටික්, ජිම්නාස්ටික් සහ සතුන්ට සමීප වීමේ අද්විතීය මිශ්‍රණයක් ලබා දෙන බැවිනි. අපි අද ඒක වෙනස් කරන්න ඕන. වෝල්ට් කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ එය කිරීමට අවශ්ය දේ මෙහිදී ඔබට සොයාගත හැකිය!
Vaulting යනු කුමක්ද?
වෝල්ට් කරන ඕනෑම කෙනෙක් අශ්වයා පිට ජිම්නාස්ටික් ව්‍යායාම කරයි. සත්වයා සාමාන්‍යයෙන් පෙනහළු මත රවුමක ගෙන යනු ලබන අතර, වෝල්ටර්වරු තනිවම හෝ කණ්ඩායමක් පිටුපස ව්‍යායාම කරති.
ක්රීඩාව සඳහා, ඔබ, මුලින්ම, ඔබේ සහකරු - අශ්වයා ගැන හොඳ දැනුමක් අවශ්යයි. සත්වයා සමඟ සංවේදනය කිරීමට, එය තේරුම් ගැනීමට සහ එය අල්ලා ගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය මෙයයි. ඊට අමතරව, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
සුරක්ෂිතාගාරය අතිශයින්ම භයානක යැයි සිතන ඕනෑම කෙනෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි නැත. අශ්වයා පිට සහ අශ්වයා සමඟ සිදු වන ඕනෑම ක්රීඩාවක් මෙන්, වැටීමේ අවදානමක් ද ඇති අතර, තැලීම් සහ තැලීම් සෑම විටම වළක්වා ගත නොහැක. එසේ වුවද, පෙනහළු සහ උපකරණ විශාල ආරක්ෂාවක් සපයයි.
වෝල්ටිං පාඩමක් ක්රියා කරන ආකාරය මෙයයි
සැබෑ ක්රීඩාව ආරම්භ කිරීමට පෙර, අශ්වයා නිසි ලෙස පිරිසිදු කර රැකබලා ගත යුතුය. එවිට එය ඇවිදීමේ වේගයකින් හෝල්ටරය මත උණුසුම් වේ. මීට අමතරව, වෝල්ටර්ස් - අශ්වයා මත ජිම්නාස්ටික් කරන අය - උණුසුම් කිරීමට සිදු වේ. ජෝගිං සහ දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම සාමාන්‍යයෙන් මෙහි වැඩසටහනේ කොටසකි.
වෝල්ට් කරන විට, මම කී පරිදි අශ්වයා පෙනහළු මත ගෙන යනු ලැබේ. සත්වයා සහ නායකයා අතර දුර අවම වශයෙන් මීටර් 18 ක් විය යුතුය - සමහර විට තවත්, තරඟාවලියේ රෙගුලාසි මත පදනම්ව. නර්තන රචනය මත පදනම්ව, අශ්වයා ඇවිදීම, ට්‍රොට් හෝ ගාලප් කරයි.
පසුව සුරක්‍ෂිතයා සාමාන්‍යයෙන් අශ්වයාගේ පිට මතට ඇද ගන්නේ සුරක්ෂිතාගාරයේ ඇති අත් පටි දෙක භාවිතා කරමිනි. මෙන්න, තනිව හෝ එකවර හවුල්කරුවන් තිදෙනෙකු සමඟ, ඔහු ජිම්නාස්ටික් වලින් දන්නා විවිධ අභ්යාස සිදු කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, අත්වැට සහ තරාදි මෙයට ඇතුළත් වේ, නමුත් චියර්ලීඩින් වල සංඛ්‍යා ද හැකි ය.
වෝල්ටිං සඳහා උපකරණ
සුරක්ෂිතාගාරය සාර්ථකව සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට අශ්වයින් සහ අසරුවා සඳහා උපකරණ කිහිපයක් පමණක් නොව, පුහුණුව සඳහාද අවශ්ය වේ. වැදගත්ම දෙය නම් ලී අශ්වයා, බක් ලෙසද හැඳින්වේ. එය වියළි ධාවන සඳහා ඉඩකඩ සහ ආරක්ෂාව සපයයි. මේ ආකාරයෙන්, වෝල්ටරයන් විවේක තත්වයේ චලන අනුපිළිවෙලට පුරුදු විය හැකිය.
අශ්වයන් සඳහා උපකරණ
බක්කා මෙන්ම දකුණු අශ්වයාද වෝල්ටිං පටියකින් සමන්විතය. මෙය හැන්ඩ්ල් දෙකක්, අඩි දෙකක පටි ඇති අතර, ඔබේ රසය අනුව, මැද ලූපයක් ද ලබා දිය හැකිය. අශ්වයන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පිටුපස ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වෝල්ටිං බ්ලැන්කට්ටුවක් (පෑඩ්) සහ ෆෝම් පෑඩ් එකක් යටින් තබා ඇත. සත්වයා බ්රිඩ්ල් හෝ ගුහාවකින් බැඳ ඇත.
අශ්වයාට ගායිටර් සහ බැන්ඩේජ් ද අත්යවශ්ය වේ. වසන්ත සීනු, සහායක රෙයින් සහ ෆෙට්ලොක් බූට් ද සිතාගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පෙනහළු සහ පෙනහළු කසයක් ද තිබිය යුතුය.
මිනිසුන් සඳහා උපකරණ
වෝල්ටර්වරුම ඉලාස්ටික් ජර්සි හෝ විශේෂ වෝල්ටිං ඇඳුමකින් සැරසී සිටිති. මේවා සම්පූර්ණ නම්‍යශීලී බවක් ලබා දෙන අතර සාමාන්‍යයෙන් දහඩියට පාරගම්ය වේ. දකුණු සපත්තු ද උපකරණයේ කොටසකි. ආරම්භයේ දී, ඔබට සරල ජිම්නාස්ටික් සපත්තු භාවිතා කළ හැකිය, පසුව වඩා මිල අධික වෝල්ටිං සපත්තු ඇත.
තදින් ගැළපෙන ඇඳුම් පැළඳුම් එක් අතකින් ඉරියව් දෝෂ නොසඟවා ඒවා නිවැරදි කළ හැකි බව සහතික කරයි. අනෙක් අතට, ඔබට පටිවලට හසු විය නොහැකි නිසා එය ආරක්ෂාව සපයයි.
ළමුන් සඳහා සුරක්ෂිතාගාරය හෝ: ඔබ ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද?
ඕනෑම ක්‍රීඩාවක මෙන්, හැකි ඉක්මනින් ආරම්භ කිරීම හොඳය. අශ්වයා පිට අලංකාර ලෙස පැද්දෙන සහ එය මත ජිම්නාස්ටික් කරන සිව් හැවිරිදි ළමයින්ගේ කණ්ඩායම් දැනටමත් සිටින්නේ එබැවිනි. කෙසේ වෙතත්, වැඩිහිටියෙකු ලෙස ක්රීඩාව ආරම්භ කිරීමට එරෙහිව කිසිවක් කතා නොකරයි - ඔබට අශ්වයන් සඳහා ආදරය සහ ධෛර්යය පමණක් තිබිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, පැදවීමට හැකි වීම අවශ්ය නොවේ.
වෝල්ටිං යනු සාපේක්ෂව මිල අඩු අශ්වාරෝහක ක්‍රීඩාවකි. අශ්වයෙකු පිට කණ්ඩායම් වශයෙන් පුහුණුවීම් සෑම විටම සිදු වන නිසා, වියදම්වල හොඳ බෙදාගැනීමක් ඇත. ක්රීඩාව සමාජීය අවස්ථා රාශියක් ද ලබා දෙයි. ඔබට විශ්වාස කළ හැකි සහ විනෝද විය හැකි ස්ථාවර කණ්ඩායමක් ඔබට ඇත.
එය මුළු ශරීරයටම පුහුණුවක් ද වේ. ශක්තිය, විඳදරාගැනීම සහ ශරීර ආතතිය යනු සියල්ලටම හා අවසානයයි.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න මාවතක - ප්‍රතිකර්ම වෝල්ටිං
එය දැනටමත් ඩොල්ෆින් චිකිත්සාව වැනි වෙනත් ක්රියා පටිපාටි වලින් දනී. වෙනත් දේ අතර, බොහෝ විට මානසික ආබාධිත පුද්ගලයෙකුගේ සමාජ-චිත්තවේගීය පරිණතභාවය මෙන්ම සංවේදක සහ සංජානන හැකියාවන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. වෝල්ටිං අශ්වයෙකු සමඟ ක්‍රීඩාවේදී එය බෙහෙවින් සමාන ය. මෙය මිනිසුන් සහ සතුන් අතර සමීප බැඳීම් ඇති කරයි, නමුත් සුරක්ෂිතාගාරයේ සිටින පුද්ගලයින් අතරද ඇත.
ධනාත්මක ප්රතිඵල බොහෝ අධ්යයන මගින් පෙන්නුම් කර ඇති අතර ක්රීඩාව වඩ වඩාත් ජනප්රිය වෙමින් පවතී. සුව කිරීමේ අධ්‍යාපනික සුරක්ෂිතාගාරයට අමතරව, අශ්වයා සුව කිරීමේ අධ්‍යාපනික පැදීම සඳහාද භාවිතා කළ හැකිය. පුද්ගල අවශ්‍යතා අනුව, ක්‍රීඩා දෙකේම එකතුවක් ද සිතිය හැකිය.
මෙම අධ්‍යාපනික පියවර පහත සඳහන් කණ්ඩායම් සඳහා විශේෂයෙන් සුදුසු ය:
- ඉගෙනීමේ හෝ භාෂා ආබාධ සහිත පුද්ගලයන්.
- බුද්ධිමය ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්.
- ඔටිසම් මිනිසුන්.
- චර්යාත්මක ගැටළු ඇති ළමුන් සහ යෞවනයන්.
- චිත්තවේගීය සංවර්ධන ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්.
- චලන සහ සංජානන ආබාධ සහිත ළමුන්, යෞවනයන් සහ වැඩිහිටියන්.
- මානසික ආබාධ සහ මානසික රෝග ඇති පුද්ගලයින්.