මේරි ඇලන්
සමහර විට සන්සුන් වීමට බල්ලෙකු පුහුණු කිරීම පහසු නැත.
බලු පැටවුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, යමෙකු බොහෝ විට කල්පනා කරන්නේ මෙය ක්රියාත්මක වේද?
ඔව්! ඔබට බලු පැටියෙකු සන්සුන් කර වැඩිහිටි බල්ලෙකුට විවේක ගැනීමට ඉගැන්විය හැකිය.
ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්:
සන්සුන් බල්ලෙක් ලබා ගන්නේ කෙසේද
අපි ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ සම්බන්ධතාව ද?
අපි පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයක් නිර්මාණය කර ඇති අතර එය ඔබ සහ ඔබේ බල්ලා අතින් සහ පාදවලින් ගෙන යයි.
කෙටියෙන්: බල්ලා විවේකයට ගෙන එන්න - එය ක්රියා කරන ආකාරය මෙයයි
කිසිවක් නොකර විවේක ගැනීමේ මූලධර්මය බල්ලන්ට තේරෙන්නේ නැත. අපට ඔවුන්ට ඉගැන්විය හැකි එකම දෙය බලා සිටීමයි.
නමුත් ඒ සඳහා විශාල ස්වයං පාලනයක් අවශ්ය වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ලිහිල් කිරීම සමඟ එතරම් සම්බන්ධයක් නැත.
ඔබට ඔබේ බල්ලා "රැඳී සිටින්න" ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
එවිට ඔබ "නිශ්ශබ්දතාව" විධානය ලබා දෙන්න.
ඔහු සන්සුන්ව සිට මඳක් හෝ චලනය නොවන්නේ නම්, ඔබ ඔහුට විපාක දෙයි.
ඔබේ බල්ලා සෑම විටම බලා සිටීමට සලස්වා ඔහු සන්සුන්ව සිටින්නේ නම් ඔහුට විපාක දෙන්න.
සන්සුන් වීමට ඔබේ බල්ලාට උගන්වන්න - ඔබ තවමත් එය මතක තබා ගත යුතුය
සඳහන් කළ පරිදි, ඔබේ බල්ලා ඇත්ත වශයෙන්ම "විවේක" ඉගෙන නොගනී.
විවේකය ලැබෙන්නේ ඔබේ බල්ලාට ඇත්තටම අවශ්ය වූ විට පමණි.
ප්‍රමාණවත් විපාකයක් නැත
බල්ලන්ට ස්වයං පාලනයක් ක්රියාත්මක කිරීමට අපහසුය.
ඕනෑම උත්සාහයක්, කොතරම් කුඩා වුවත්, ශක්තිය රඳවා තබා ගැනීමට සහ සන්සුන්ව සිටීමට ඔබ විසින් නිසි ලෙස විපාක දිය යුතුය.
ඔබේ බල්ලාට සාමය සොයාගත නොහැකිද?
ඔබේ බල්ලා සාමය සොයා නොගන්නේ නම්, බොහෝ හේතු තිබිය හැකිය. මම ඔබ වෙනුවෙන් ඒවායින් 3ක් ලැයිස්තුගත කර ඇත:
- ඔබේ බල්ලාට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැත.
- ඔබේ බල්ලා කාර්යබහුල නොවේ.
- ඔබේ බල්ලා ඔබ විසින් දිරිමත් කරනු ලැබේ.
- ඉහත කරුණු කිසිවක් අදාළ නම් ඔබට මෙය කළ හැකිය:
1. බල්ලාට ආරක්ෂාව දෙන්න
පළමු අවස්ථාවේ දී, ඔබ බොහෝ නිහඬ පරිසරයක පුහුණු විය යුතුය. නිවසේදී ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කරන්න. එවිට ඔබේ බල්ලාට විවේක ගැනීම පහසු වනු ඇත. හුරුපුරුදු පරිසරයක් නොමැතිව බලු පැටියෙකුට සන්සුන් වීමට ඉගැන්වීම පාහේ කළ නොහැක්කකි.
2. ඔබේ බල්ලා සඳහා ව්යායාම ලබා දෙන්න
ඔබේ බල්ලාට නිරන්තරයෙන් ක්‍රියාමාර්ග අවශ්‍යද? ස්වභාවිකව තැන්පත් කර ඇති යහන ටෙන්ඩරයක් ලබා ගැනීමට සෑම කෙනෙකුම වාසනාවන්ත නොවේ.
සමහර විට ඔබේ බල්ලා කාර්යබහුල නොවේ ...
මගේ පළමු බල්ලා ශක්ති මිටියක් විය - ඇය විවේක ගත්තේ පැය කිහිපයක් සම්පූර්ණ ධාවනයෙන් පසුව පමණි.
ඔබේ බල්ලාට ඕනෑම හිරවී ඇති ශක්තියක් සහ කලකිරීමක් මුදා හැරීමට අවස්ථාව ඇති බවට වග බලා ගන්න.
ඔබේ බල්ලාට අවශ්ය මානසික වැඩ බර මෙන්ම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අවතක්සේරු නොකළ යුතුය. සෙවුම් ක්‍රීඩා, නාසයේ වැඩ, හෝ බුද්ධිමය සෙල්ලම් බඩු වැනි මොළ ටීසර් සමඟ ඔබේ බල්ලා කාර්යබහුලව තබා ගන්න.
3. බල්ලා සමඟ නිසි ලෙස සෙල්ලම් කරන්න
ඔබේ බල්ලා ඔබ හෝ වෙනත් පුද්ගලයින් විසින් නිරන්තරයෙන් උසිගන්වන්නේ නම්, ඔහුට නිසි ලෙස සන්සුන් වීමට නොහැකි වනු ඇත.
එබැවින් ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා සමඟ සැබවින්ම විනෝද වීමට කාලය ගත කරන ක්‍රීඩා වේලාවන් හඳුන්වා දීම වැදගත් වේ. ඔබේ බල්ලා ඕනෑවට වඩා වල් බවට පත් වූ වහාම ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් වී ඕනෑවට වඩා වියරු වැටී බල්ලාට පහර නොදීමට වගබලා ගන්න.
වචන සංඥාවක් සමඟ ක්‍රීඩා අදියර හඳුන්වා දීම වඩාත් සුදුසු වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ සෙල්ලක්කාර මනෝභාවයකින් සිටිය යුතුය.
නිවසේ සිටින බල්ලා සමඟ සෙල්ලම් නොකිරීම බොහෝ විට හොඳින් ක්රියා කරයි.
මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ බල්ලා විවේක ගත හැකි නිස්කලංක ස්ථානයක් ලෙස මහල් නිවාසය අත්විඳියි. ඒ වෙනුවට, ඔහු සමඟ උයනේ හෝ ඇවිදින්න සෙල්ලම් කරන්න.
එයට කොපමණ වේලාවක් ගතවේ ද…
… ඔබේ බල්ලාට නිහඬව බලා සිටින තුරු.
සෑම බල්ලෙක්ම වෙනස් අනුපාතයකින් ඉගෙන ගන්නා බැවින්, කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැක්කේ නොපැහැදිලි ලෙස පමණි.
සැකයක් ඇත්නම්, විනාඩි 15-10 බැගින් හොඳ පුහුණු සැසි 15ක් අවශ්ය වේ යැයි අපේක්ෂා කරන්න.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්: සන්සුන් වීමට බල්ලාට උගන්වන්න
අපි ආරම්භ කිරීමට පෙර, පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සඳහා ඔබට භාවිතා කළ හැකි මෙවලම් මොනවාදැයි ඔබ දැනගත යුතුය.
අවශ්ය උපකරණ
ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම සංග්රහ අවශ්ය වේ.
ඔබේ බල්ලා සමඟ මිතුරු වන ඕනෑම දෙයක් ත්‍යාගයක් ලෙස සලකනු ලැබේ.
උපදෙස්
- ඔබ ඔබේ බල්ලාට "සිටීමට" ඉඩ දෙයි.
- ඉන්පසු ඔහුට "නිශ්ශබ්දතාව" යන විධානය දෙන්න.
- ඔබේ බල්ලා තත්පර කිහිපයක් නිහඬව බලා සිටින විට, ඔහුට විපාක දෙන්න.
- ඔබේ බල්ලා යම් ව්‍යායාමයක් පෙන්වුවහොත් කමක් නැත. වෙනත් දේ අතර, වෙනත් වාඩි ඉරියව්වක් අනුගමනය කරන්න. ඔහු චලනය නොවන තාක් කල් ඔහුට කෙසේ හෝ විපාක දෙන්න.
වැදගත්:
රැඳී සිටීම සහ විවේකය අතර වෙනස පැහැදිලි කරන්න. විවේක ගන්නා විට, ඔබේ බල්ලා ද කුඩා චලනයක් පෙන්විය හැක. ඉන්න එපා දී.
නිගමනය
ඔබට ඔබේ බල්ලා සන්සුන්ව සිටීමට පුහුණු කළ හැකි අතර, ඔවුන්ට තනිවම විවේක ගැනීමට තරම් පහසු ජීවිතයක් ගත කිරීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
ඔබ නිස්කලංක මහල් නිවාසයක ජීවත් වන බවට වග බලා ගන්න, බොහෝ ව්යායාම කරන්න, සහ ඔබම සිසිල් හිසක් තබා ගන්න.