මේරි ඇලන්
මම මගේ බල්ලා අවකාශය උගන්වන්නේ කෙසේද?
සියලුම සුනඛ හිමිකරුවන් තම ජීවිතයේ එක් වරක්වත් මෙම ප්‍රශ්නය තමන්ගෙන්ම අසයි.
"ස්ථානය" යනු වැදගත් විධානයක් වන අතර හැකි තරම් සුමට ලෙස ක්රියා කළ යුතුය.
විශේෂයෙන් පොදු ප්‍රවාහනයේදී හෝ පොදු ස්ථානවල, ඔබේ බල්ලා විශ්වාසවන්තව නිහඬව වැතිර සිටිය හැකි නම් එය වාසියකි.
අපි ඔබ සහ ඔබේ බල්ලා අතින් සහ පාදවලින් ගෙන යන පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශයක් නිර්මාණය කර ඇත.
කෙටියෙන්: අවකාශය උගන්වන්න - එය ක්රියා කරන ආකාරය මෙයයි
ඔබට ඔබේ බලු පැටියාට වාඩි වීමට ඉගැන්වීමට අවශ්‍යද නැතහොත් ඔබට කිසිදා විධානය ඉගෙන නොගත් වැඩිහිටි බල්ලෙක් සිටීද?
මෙම පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සමඟින්, ඔබේ බල්ලා ඉක්මනින් විධානය ඉගෙන ගනු ඇත.
- ඔබේ බල්ලා "වාඩි" කිරීමට සලස්වන්න.
- සංග්‍රහයක් ගන්න.
- ඔබේ බල්ලාගේ ඉදිරිපස දෙපා අතර රැඳී සිටින තුරු ඔහුගේ පපුව ඉදිරිපිට සංග්‍රහය මෙහෙයවන්න.
- ඔබේ බල්ලා ඔහුගේ හිස සහ උරහිස් පහළට ගෙන ගොස් සම්පූර්ණයෙන්ම බිම සිටින විට, ඔහුට විපාක දෙන්න.
- සංග්‍රහය දෙන ගමන් විධානය කියන්න.
ඔබේ සුනඛ අවකාශය උගන්වන්න - ඔබ තවමත් එය සලකා බැලිය යුතුය
ඇත්ත වශයෙන්ම, උපක්රමය අපට තේරුම් ගැනීමට ඉතා පහසු ය, නමුත් ඔබේ බල්ලා වැතිරෙන්නේ නැද්ද?
ඔහු තම පපුව ඉදිරිපිට සංග්‍රහය නොසලකා හරිනවාද?
ඔහු එහා මෙහා පැන යමක් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට කැමතිද?
මෙම ගැටළු විසඳන්නේ කෙසේද:
බල්ලා වැතිරීමට කැමති නැත
පොදුවේ ගත් කල, මේ සඳහා විවිධ හේතු හතරක් ඇත:
- ඔබේ බල්ලාට බිම අමාරුයි
- ඔබේ බල්ලාට විධානය තේරෙන්නේ නැත
- ඔබේ බල්ලාගේ මනසෙහි වෙනත් බොහෝ දේ ඇත
- ඔබේ බල්ලා බයයි
දැඩි තට්ටුවක්
සංවේදී හා මහලු සුනඛයන් බිම ඉතා දැඩි නම් වැතිරීමට අකමැති වේ. කෙසේ වෙතත්, සන්ධි දැනටමත් රිදෙනවා.
ඒ නිසා ඔබේ බල්ලා සමඟ පුහුණු වීමට පලසක් හෝ පැදුරක් සොයා ගන්න.
බල්ලාට විධානය තේරෙන්නේ නැත
ඔබේ බල්ලාට විධානය තේරෙන්නේ නැත්නම්, ඔබ ඉක්මන් වැඩියි. නැවත ආරම්භ කරන්න, ඔබේ කාලය ගත කර එක් එක් පියවර සෙමින් ගමන් කරන්න (පහත අපගේ පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශය භාවිතා කර).
පුහුණුව අතරතුර බල්ලා අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි
විශේෂයෙන්ම බලු පැටවුන් හෝ ක්‍රියාශීලී සුනඛයන් සමහර විට ඔවුන්ගේ මනසෙහි ඕනෑවට වඩා හෝ උද්වේගකර පාරිසරික බලපෑම්වලට නිරාවරණය වේ.
ඔබේ පුහුණු පරිසරය නිශ්ශබ්ද බවත්, ඔබේ බල්ලාට පුහුණු සැසි අතර සෙල්ලම් කිරීමට හෝ සැරිසැරීමට හැකි බවත් සහතික කර ගන්න.
වැතිර සිටින විට බල්ලා බිය වේ
පහත සඳහන් දේ ගැන පමණක් සිතන්න:
කවුරුහරි ඔබට පහර දෙනවා නම් සහ ඔබ ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටී නම්, ඔබට නැගිට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
කෙසේ වෙතත්, ඔබ නැගී සිටින්නේ නම්, ඔබේ ප්රතික්රියා කාලය සැලකිය යුතු ලෙස කෙටි වේ.
ඔබේ බල්ලා ද එසේමය.
විශේෂයෙන් නොසන්සුන් (ආරක්ෂක) බල්ලන් වැතිරීමට කැමති නැත, මන්ද ඔවුන් පහර දීමකදී වහාම සූදානම් නොවනු ඇත.
මෙම අවස්ථා වලදී, ඔබ නිහඬ, හුරුපුරුදු සහ ආරක්ෂිත පුහුණු පරිසරයක් සැපයිය යුතුය.
එයට කොපමණ වේලාවක් ගතවේ ද…
… ඔබේ බල්ලාට ඉඩක් ලැබෙන තුරු.
සෑම බල්ලෙක්ම වෙනස් වේගයකින් ඉගෙන ගන්නා බැවින්, කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැක්කේ නොපැහැදිලි ලෙස පමණි.
බොහෝ සුනඛයන් උත්සාහයන් කිහිපයකින් පසුව කාරණය ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ බල්ලා විශ්වාසවන්තව, සන්සුන්ව සහ වහාම වැතිරීමට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත.
ඔබේ බල්ලා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත වන තෙක් මිනිත්තු 5-10 බැගින් පුහුණු සැසි 10 සිට 15 දක්වා අවශ්ය වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන්න.
අවශ්ය උපකරණ
සංග්‍රහ කරනවා! පුහුණුව සඳහා ආහාර විශාල වශයෙන් උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, මේවායින් බොහොමයක් විශේෂයෙන් අඩු කැලරි නොමැති බැවින්, ඔබ පුහුණු කාලය තුළ ඒවා වඩාත් අරපිරිමැස්මෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, ආරම්භයේ දී, සංග්රහයන් සුනඛයාගේ හිස නිවැරදි දිශාවට යොමු කිරීම සඳහා හොඳ උපකාරයක් වේ.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්: සුනඛ අවකාශය උගන්වන්න
- ඔබ වාඩි වී සිටින ස්ථානයේ ඔබේ බල්ලා සමඟ ආරම්භ කරන්න.
- ඉන්පසු සංග්‍රහයක් ගෙන එය බල්ලාගේ නාසය ඉදිරිපිට ඉදිරිපස දෙපා අතර තබන්න.
- ඔබ සංග්‍රහය ඉතා සමීපව තබා ගන්නේ නම්, ඔබේ බල්ලා එය ඔබේ අතින් අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. අනෙක් අතට, ඔබ එය බොහෝ දුරට අල්ලාගෙන සිටියහොත්, ඔහු සංග්‍රහය පසුපස දුවනු ඇත.
- ඔබේ බල්ලා ඔහුගේ උරහිස් සහ හිස පහත් කර සම්පූර්ණයෙන්ම බිම සිටින විට, ඔබට ඔහුට විපාක දිය හැකිය.
- විධානයක් තෝරන්න. "ස්ථානය" වඩාත් පොදු වේ.
- ඔබේ බල්ලාට නැවතත් උපක්රමය කිරීමට සලස්වා ඔබේ බල්ලා සම්පූර්ණයෙන්ම බිම වූ පසු ශබ්ද නඟා විධානය කියන්න. ඒ සමඟම ඔබ ඔහුට සංග්‍රහය ලබා දෙයි. ඔබේ බල්ලා ඉරියව්ව සමඟ විධානය සම්බන්ධ කරන්නේ එලෙසයි.
නිගමනය
"පහළට" යනු සෑම බල්ලෙකුම දැනගත යුතු විධානයකි. භයානක අවස්ථාවන්හිදී හෝ පොදු ස්ථානවල, ඔබේ බල්ලා විශ්වාසවන්තව වැතිර සිටී නම් එය විශාල වාසියකි.
මීට අමතරව, ඕනෑම බල්ලෙකු, කොපමණ වයසක වුවද, මෙම උපක්රමය ඉගෙන ගත හැකිය.