in

බල්ලන් සඳහා තේ

අන්තර්ගතය පෙන්වන්න

තේ රස පමණක් නොවේ. එය සෑම විටම විවිධාකාර රෝග සඳහා පිළියමක් ලෙස සැලකේ. බොහෝ තේ වර්ග සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය කරයි.

මිනිසුන් වන අපට එතරම් ප්‍රයෝජනවත් දෙය ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට නරක විය නොහැක. නැත්නම් ඒකද?

බය වෙන්න එපා බල්ලන්ට තේ බොන්න අවසර. ඇතැම් වර්ග වේ සඳහා විශේෂයෙන් සුදුසු වේ මේ. ඔබ ප්‍රවේශමෙන් තේ කිහිපයක් පමණක් දිය යුතුය. ඔබේ බල්ලා සමහර තේ වර්ග සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත යුතුය.

බල්ලන්ට තේ පානය කළ හැකිද?

ඔසු තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ බල්ලාට හොඳ දෙයක් කිරීමට නම්, ඔබ හොඳම තත්ත්වයේ ඖෂධ පැළෑටි මිලදී ගත යුතුය. ඔබට ඒවා කාබනික වෙළඳපොලේ හෝ ෆාමසියෙන් සොයාගත හැකිය.

  • කැමමයිල් තේ
  • මහදුරු තේ
  • මින්ට් තේ
  • අග්ගිස් තේ
  • මෙලිසා තේ
  • ලැවෙන්ඩර් තේ
  • රෝස මල් තේ
  • nettle තේ
  • ඹ teaෂධීය තේ
  • පළතුරු තේ
  • පැපොල් කොළ තේ
  • බ්ලැක්බෙරි කොළ තේ
  • චෙස්නට් කොළ තේ
  • කළු තේ (බල්ලන් සඳහා සුදුසු නොවේ)
  • ඩාර්ජිලිං (බල්ලන් සඳහා සුදුසු නොවේ)

සුපිරි වෙළඳසැලේ වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි තේ බෑග් රසවත් නමුත් බොහෝ විට විශේෂයෙන් ඵලදායී නොවේ. ඖෂධීය ගුණයෙන් යුත් කාබනික තේ සහ තේ පළිබෝධනාශක සහ අනෙකුත් දූෂක වලින් අඩුවෙන් දූෂිත වේ.

ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක් ඔබම එකතු කර ගත හැකිය. ඔබේ ආදරණීයයා සඳහා උණුසුම් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේ සෑදීමට ඔබට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට පැකිලීමකින් තොරව පහත සඳහන් වර්ග ඔබේ බල්ලාට ලබා දිය හැකිය.

බල්ලන් සඳහා Chamomile තේ

Chamomile තේ බොහෝ විට වඩාත් ප්රසිද්ධ සහ වඩාත් ජනප්රිය ශාකසාර තේ. Chamomile ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරෙකුට හොඳයි. ඒ වගේම සියලුම ආකාරයේ උදරාබාධ සමඟ.

ඒ අතරම, chamomile තේ ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර ජීර්ණය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර සමතලා වීමට එරෙහිව උපකාරී වේ. මෙම වර්ගයේ තේ ද ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇත.

බල්ලන්ට මහදුරු කැරවේ අසමෝදගම් තේ පානය කළ හැකිද?

මහදුරු තේ යනු ආමාශ ආබාධ සඳහා ජනප්‍රිය පිළියමකි. මෙම තේ හොඳ තේරීමක් ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට පාචනය හෝ බඩේ වේදනාව තිබේ නම්.

විශේෂයෙන්, මහදුරු, කරවල, අසමෝදගම් සහ තේ සංයෝගය කැක්කුම සමනය කරන අතර පාචනය ප්‍රතිරෝධී කරයි. මහදුරු තේ ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරයි.

බල්ලන් සඳහා අග්ගිස් තේ?

මෙම දැඩි ඇරෝමැටික තේ ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට ඔහුගේ නාසය රැලි ගැසීමට හේතු විය හැක. එහි විශේෂ සුවඳ නිසා බොහෝ සුනඛයන් මුලින්ම සැක පහළ කරයි.

නමුත් අග්ගිස් තේ සෑම විටම සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. පොදු මුනිවරයා සාමාන්යයෙන් ආහාර දිරවීම සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.

එය ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය කුඩා ප්රමාණවලින් පමණක් ලබා දිය යුතුය. අධික මාත්‍රාවක් සහ දිගුකාලීන භාවිතයකදී, අග්ගිස් තේ එහි අඩංගු තුජෝන් නිසා විෂ වේ.

බල්ලන් සඳහා ලෙමන් බාම් තේ

අග්ගිස් මෙන්, ලෙමන් බාම් එහි ලාක්ෂණික සුවඳ සමඟ අවධානය ආකර්ෂණය කරයි. ලෙමන් බාම් තේ සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බව කියනු ලැබේ. මීට අමතරව, ලෙමන් බාම් ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.

ලැවෙන්ඩර් තේ

සන්ධි ගැටළු සඳහා ලැවෙන්ඩර් තේ විශේෂයෙන් උපකාරී වේ. මෙම ආතතිය සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන වේ. එය ඔබේ බල්ලා නොසන්සුන් වූ විට ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

බල්ලන් සඳහා රෝස්ෂිප් තේ?

රතු පලතුරු වල ඇදහිය නොහැකි තරම් විටමින් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔබේ බල්ලාට සීතල ඇති විට මෙම තේ නිවැරදි තේරීම වේ.

විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී, ඔබට දැන් සහ විටින් විට රෝස්ෂිප් තේ ලබා දිය හැකිය. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඔබේ ලොම් නාසයේ සමස්ත ජීවියා සඳහා සහාය වේ. විශේෂයෙන් සීතල සමයේදී.

නෙට්ල් තේ

නෙට්ල් තේ ඔබේ බල්ලාගේ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. එය පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරයි. ලැවෙන්ඩර් තේ මෙන්, එය ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරෙකුගේ සන්ධි වේදනාවට උපකාරී වේ. නෙට්ල් තේ ද ඔහුට වමනය සහ සමතලා කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා දුක් විඳිනවා නම් ඒ මුත්රා ආසාදන හෝ මුත්රාශයේ ආසාදනය, නෙට්ල් තේ සුව කිරීමට සහාය වේ. කෙසේ වෙතත්, නෙට්ල් තේ ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඒ නිසා වැඩිය දෙන්න එපා. තේ වලට අමතරව, ඔබේ බල්ලාට ප්රමාණවත් තරම් නැවුම් ජලය තිබිය යුතුය.

බල්ලන් සඳහා ගම්මිරිස් තේ

මෙම ප්‍රභේදය බොහෝ සුනඛයන් අතර ඉතා ජනප්‍රියයි. ගම්මිරිස් ඔබේ ප්රියතම බඩවැලේ ඇති බඩේ ගැටළු සහ අක්රමිකතා සඳහා පමණක් උපකාරී නොවේ. එය සුවඳැති සුනඛ හුස්මක් සහතික කරයි.

ඔබේ බල්ලා මින්ට් තේ මධ්‍යස්ථව භුක්ති විඳිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, අධික ගම්මිරිස් තේ වකුගඩු වලට හානි කළ හැකිය.

බල්ලන්ට කළු තේ නැත

කැෆේන් අඩංගු ආහාර ඔබේ බල්ලාට තහනම්ය. හරිත තේ සහ කළු තේ කැෆේන් අඩංගු වේ. එබැවින්, මෙම තේ වර්ග වේ බල්ලන් සඳහා සුදුසු නොවේ. කැෆේන් ඔබේ බල්ලාගේ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. තවද එය රුධිර වාහිනී හැකිලීමට හේතු වේ.

නරකම අවස්ථාවක, ඔබේ බල්ලා හෘදයාබාධයකට ගොදුරු විය හැකිය. එබැවින් ඔබේ බල්ලාට සියලු වර්ගවල කැෆේන් සහිත තේ ලබා දීමෙන් වළකින්න. ඔබ හරිත තේ වලින් සාදන ලද decaffeinated තේවලින් වැළකී සිටිය යුතුය. ඔවුන් බොහෝ විට තවමත් කැෆේන් කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.

බල්ලන්ට ඩාර්ජිලිං?

"තේ ෂැම්පේන්" ලෙස හැඳින්වෙන, එම නමින්ම ඉන්දියානු කලාපයේ ඩාර්ජිලිං තේ බහුලව පැතිරී ඇත. හා එහි තේ බොන අය අතර ජනප්‍රියයි.

ඩාර්ජිලිං යන යෙදුමට විවිධ වර්ගවල සුදු තේ, හරිත තේ, කළු තේ සහ ඕලොන්ග් තේ ඇතුළත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, මේ රටේ, ඩාර්ජිලිං තේ සාමාන්‍යයෙන් තේ වර්ගයකට යොමු කරයි. මෙය කළු තේ සහ ඕලොන්ග් තේ වල ගුණාංගවල සම්මිශ්‍රණයකි. එබැවින් ඩාර්ජිලිං තේ කළු තේ ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති අතර ඔබේ බල්ලා සඳහා සුදුසු නොවේ.

බල්ලන්ට සුදුසු තේ මොනවාද?

උසස් තත්ත්වයේ ඖෂධීය තේ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. ඔබට බොහෝ රෝග සමඟ ඔබේ බල්ලාට උපකාර කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, වැනිලා ඖෂධ පැළෑටි වැනි රස කළ තේ මිශ්රණ භාවිතා නොකරන්න. මේවා බොහෝ විට අඩංගු වේ සීනි සහ ඔබේ බල්ලාට අවශ්ය නොවන වෙනත් ආකලන.

කොන්ජන්ටිවිටිස් සඳහා chamomile තේ නැත

බොහෝ සුනඛ හිමිකරුවන් උපකල්පනය කරන්නේ චමමයිල් තේ ඇස් සඳහා භාවිතා කිරීමට සුදුසු බවයි. මෙය පොදු වැරදි මතයකි.

Chamomile තේ සහ අනෙකුත් තේ වර්ග විය යුතුය කිසි විටෙකත් ඇස් මත භාවිතා නොකරන්න, පිරිසිදු කිරීම සඳහා හෝ විෂබීජ නාශක සඳහා නොවේ. චමමයිල් සහ අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටිවල අමුද්රව්ය ඇස් කුපිත කරන බැවිනි. ඒවාට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ද ඇති කළ හැකිය.

ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරෙකුට කොන්ජන්ටිවිටිස් තිබේ නම්, තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැක. ඔබේ බල්ලාගේ ඇස් පිරිසිදු කිරීමට මඳ උණුසුම් ජලය පමණක් භාවිතා කරන්න. ඒ වගේම විශේෂයි බල්ලා සඳහා අක්ෂි බිංදු.

ඔබේ බල්ලා දින කිහිපයකට පසු සුව නොවන අක්ෂි ආබාධවලින් පෙළෙනවා නම්, ඔබ ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.

පාචනය, වමනය සහ උදර වේදනාව සමඟ තේ උපකාරී වේ

ඔබේ බල්ලා පාචනය සහ වමනය වැනි ආමාශ ආබාධවලින් පෙළීමට හේතු කිහිපයක් තිබිය හැකිය. බොහෝ විට හේතුව හානිකර නොවේ. ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා වැරදි දෙයක් කෑවා.

ඔබට ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල කෙටි කාලීන අපහසුතාවයක් තිබේ නම්, විවිධ තේ වර්ග ආධාරයෙන් ඔබට සුවය ලබා ගත හැකිය. අග්ගිස් තේ, චමමයිල් තේ සහ මහදුරු තේ මේ සඳහා විශේෂයෙන් සුදුසු වේ. මෙම ප්‍රභේද තුනම ආතතියෙන් පෙළෙන ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සන්සුන් කරයි.

ඔවුන් ඔබේ බල්ලාට ඉක්මනින් ශක්තිය ලබා ගැනීමට උපකාර කරයි. දින කිහිපයකට පසු ඔබට කිසිදු දියුණුවක් නොපෙනේ නම්, එය පශු වෛද්ය පරිචය වෙත පැමිණීම වටී. රෝග ලක්ෂණ බරපතල පසුබිමක් තිබිය හැක.

සිස්ටිටිස් සඳහා නෙට්ල් තේ

මුත්රාශයේ ආසාදනයකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඊනියා මුත්රාශ තේ වලින් එකක් වඩාත් සුදුසුය. අනෙක් අයට ද එය අදාළ වේ මුත්රා ආසාදන ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා තුළ. ඔබට මෙහි ඔබේ බල්ලා සඳහා නෙට්ල් තේ ලබා ගත හැකිය. ඔබ නෙට්ල් තේ දෙනවා නම්, ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා එකවර වතුර ගොඩක් පානය කළ යුතුය.

නෙට්ල්ස් වල ඉහළ පොටෑසියම් අන්තර්ගතය වකුගඩු පිරිසිදු කිරීම උත්තේජනය කරයි. මෙය මුත්රා කිරීමට ඇති ආශාව වැඩි කරයි. ඔබේ බල්ලා බැහැර කරන අතිරික්ත දියර නැවත නැවුම් ජලය ආකාරයෙන් ලබා ගත යුතුය.

සීතල සඳහා ඖෂධීය තේ

සීතල අවස්ථාවක, ඔබේ බල්ලා ශක්තිමත් කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ ආරක්ෂකසුවය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද. ඒ අතරම, ඔබ ඔබේ බල්ලා සඳහා හොඳ දෙයක් කරයි. සරලම ආධාරක නිවෙස් පිළියම සෞඛ්ය සම්පන්න ඖෂධීය තේ වේ.

  • Chamomile තේ වාතයට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන අතර කැස්ස සන්සුන් කරයි.
  • අග්ගිස් තේ උගුරේ අමාරුව අඩු කරන අතර ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ද ඇත.

තේ වර්ග දෙක අතර විකල්ප. එබැවින් ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට සියල්ලටම වඩා යමක් තිබේ ඖෂධ පැළෑටිවල ධනාත්මක ගුණාංග.

සියලුම තේ වර්ග සීතල හෝ ඇල්මැරුණු විට සෑම විටම ලබා දිය යුතුය. උණුසුම් තේ ඔබේ බල්ලා සඳහා සුදුසු නොවේ.

බල්ලන් සඳහා පළතුරු තේ?

ඔබේ බල්ලා කෙසෙල් ගෙඩියක් හෝ ඇපල් ගෙඩියක් අනුභව කිරීමෙන් සතුටක් ලබනු ඇත. ඒක හොදයි. ඒවගේම එයාගේ පාත්‍රයේ ඉඳලා හිටලා ඉවර වෙන්න පළතුරු කෑල්ලක් සාදරයෙන් පිළිගන්නවා. කවදා ද BARFing, පළතුරු සහ එළවළු ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර වේලෙහි අත්යවශ්ය අංගයකි.

නමුත් පළතුරු තේ ගැන කුමක් කිව හැකිද? රස කළ තේ බල්ලන් සඳහා සුදුසු නොවේ. සුපිරි වෙළඳසැලේ ඇති පළතුරු තේ බොහෝ විට සැබෑ වියළි පලතුරු අඩංගු නොවේ.

පළතුරු රසය පැමිණෙන්නේ සීනි, රසකාරක සහ වර්ණක වැනි ආකලන වලින්. ඔබට පළතුරු තේ ලබා දීමට අවශ්ය නම්, එය කාබනික ගබඩාවක් හෝ ෆාමසියකින් එය මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

සංයුතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර පමණක් මිලදී ගන්න සැබෑ පලතුරු වලින් සාදන ලද තේ. ඔබේ බල්ලා මෙය හොඳින් ඉවසා සිටියි. ඊට අමතරව, තේවල සීනි එකතු නොකළ යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, ශාක හා ඖෂධ පැළෑටිවලින් සාදන ලද කාබනික ඖෂධීය තේ තවමත් සුනඛයන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, දැන් ටිකක් හොඳ තත්ත්වයේ පළතුරු තේ ඔබේ බල්ලාට හානියක් නොවේ.

නිතර අසන ප්රශ්න

ඔබට බල්ලෙකුට තේ ලබා දිය හැකිද?

බල්ලන්ට ඉතිරි වූ තේ ටිකක් ලබා දීම හානිකර නොවන බව පෙනේ, නමුත් කැෆේන් බල්ලන්ට විෂ විය හැක. අපට වඩා සැලකිය යුතු තරම් කුඩා වීම, කුඩා ප්‍රමාණයක් පවා ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට බලපායි.

චමමයිල් තේ බල්ලන්ට හානිකරද?

අභ්‍යන්තර භාවිතය යනු ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට චමමයිල් තේ වාචිකව ගත යුතුය, එනම් එය පානය කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරෙකු බඩේ වේදනාවෙන් පෙළෙන්නේ නම් මෙය නිර්දේශ කෙරේ. චමමයිල් තේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සන්සුන් කරන අතර බඩේ කැක්කුම සමනය කරයි. පාචනය ද chamomile තේ සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය.

මම මගේ බල්ලාට chamomile තේ දෙන්නේ කෙසේද?

ජලය ගැන. ඔබේ බල්ලා චමමයිල් රසයට කැමති නම්, ඔබට බෑගයක් හෝ වියලන ලද ලිහිල් චමමයිල් තම්බා විනාඩි 10 ක් පමණ පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. පෙරන කාලය තේ වල ශක්තිය තීරණය කරන බැවින්, ඔබට එය පුරුදු වීමට එය අඩු කළ හැකිය.

බඩේ අමාරු ඇති බල්ලන් සඳහා කුමන තේ ද?

Chamomile තේ සහ මහදුරු තේ බල්ලා සඳහා ඉතා හොඳින් පිළියෙළ කළ හැකිය. වෙනත් දේ අතර, චමමයිල් තේ ආමාශය සන්සුන් කරන අතර වමනය සහ පාචනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, chamomile මල් සමග කහට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව කියනු ලැබේ.

බල්ලන් වැඩිපුරම බොන්න කැමති මොනවාද?

සමහර සුනඛයන් නැවුම් නළ ජලයට වඩා එකතැන පල්වෙන හෝ වැසි ජලයට කැමැත්තක් දක්වයි. මේ නිසා බොහෝ බල්ලන් පොකුණු වලින් බොන්න කැමතියි. කෙසේ වෙතත්, පුඩිම වලින් පානය කිරීම අවදානමකින් තොරව නොවේ, මන්ද, වෙනත් දේ අතර, ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා.

බෝතල් කළ ජලය බල්ලන්ට හොඳද?

මාර්ගය වන විට, බල්ලන්ට විශේෂ ඛනිජ ජලය අවශ්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට එය පානය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කාබොනික් අම්ලය සුනඛයාගේ බඩ කුපිත කරන අතර බොහෝ කකුල් හතරේ මිතුරන් විසින් එය අප්රසන්න ලෙස සලකනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, තවමත්, ජලය වඩා හොඳ තේරීම වේ.

මීපැණි බල්ලන්ට හොඳද?

මී පැණි කුඩා ප්‍රමාණවලින් ඔබේ බල්ලාට හානිකර හෝ විෂ සහිත නොවේ, නමුත් සකස් නොකළහොත් දෛනික ආහාර වේලෙහි කොටසක් නොවිය යුතුය. මාත්‍රාව කිලෝග්‍රෑම් 20 දක්වා කුඩා බල්ලෙකු සඳහා සතියකට තේ හැන්දක ½ ක් පමණ වන අතර කිලෝග්‍රෑම් 1-20ක් බරැති බල්ලෙකු සඳහා තේ හැන්දක 25 ක් පමණ වේ.

ඇයි බල්ලන්ට මී පැණි කන්න බැරි?

මී පැණි අනුභව නොකළ යුතු බල්ලන් මොනවාද? අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් නිසා, අධික බරැති සුනඛයන් මී පැණි අනුභව නොකළ යුතුය, විශේෂයෙන් නිතිපතා නොවේ. දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන බල්ලන්ට මී පැණි නොදිය යුතුය. ඉතා ඉහළ සීනි අන්තර්ගතය තත්ත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි හෝ අඩු ප්රතිකාර කළ හැකිය.

මේරි ඇලන්

ලියන ලද්දේ මේරි ඇලන්

හෙලෝ, මම මේරි! මම බල්ලන්, බළලුන්, ගිනියා ඌරන්, මාළු සහ රැවුල සහිත මකරුන් ඇතුළු බොහෝ සුරතල් විශේෂ රැකබලා ගෙන ඇත. මටත් දැනට මගේම සුරතලුන් දහදෙනෙක් ඉන්නවා. මම මෙම අවකාශයේ කරන ආකාරය, තොරතුරු ලිපි, රැකවරණ මාර්ගෝපදේශ, අභිජනන මාර්ගෝපදේශ සහ තවත් බොහෝ මාතෘකා ලියා ඇත.

ඔබමයි

අවතාර්

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *