මේරි ඇලන්
එක්සත් ජනපද විද්‍යාඥයින් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ බොහෝ සුරතල් හිමිකරුවන් ඔවුන්ගේ කකුල් හතරේ මිතුරා ඔවුන් අසල ඇඳේ රාත්‍රිය ගත කරන විට සැලකිය යුතු තරම් හොඳ නින්දක් ලබා ගන්නා බවයි.
ඇරිසෝනා හි ස්කොට්ස්ඩේල් හි මායෝ නින්ද සායනයේ නින්ද පර්යේෂකයන් රෝගීන් 150 දෙනෙකුගෙන් ඔවුන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳව සමීක්ෂණයක් කළහ - අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන් 74 දෙනෙකුට සුරතල් සතුන් හිමි විය. මෙම ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් අඩකට වඩා කියා සිටියේ ඔවුන් ඇඳේ නිදාගත් බවයි බල්ලා හෝ බළලා. බොහෝ විෂයයන් ප්‍රකාශ කළේ මෙය සැනසිලිදායක බව තමන්ට පෙනී ගිය බවයි. ආරක්ෂාව සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීම බොහෝ විට අවධාරණය කරන ලදී.
සතුන් ගොරවීම, එහා මෙහා ඇවිදීම හෝ වැසිකිළියට යාමෙන් ඔවුන්ගේ නින්දට බාධා කරන බවට පැමිණිලි කළේ සුරතල් හිමියන්ගෙන් 20% ක් පමණි.
තනිකඩයන් සහ තනිව ජීවත් වන පුද්ගලයන් විශේෂයෙන් ප්‍රතිලාභ ලබයි
"තනිව සහ සහකරුවෙකු නොමැතිව නිදා සිටින පුද්ගලයින් පවසන්නේ ඔවුන්ට තම පැත්තේ සිටින සතෙකු සමඟ වඩා හොඳින් හා ගැඹුරින් නිදා ගත හැකි බවයි" යනුවෙන් අධ්‍යයනයේ කතුවරයා වන ලොයිස් ක්‍රාන් පවසයි. ජීඑඕඕ.
මිනිසුන්ගේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ ආරක්ෂාව ප්‍රකාශ කිරීමට සතුන්ට තරමක් හැකියාව ඇති බව කලක සිට දන්නා කරුණකි. නමුත් සුරතල් සතුන් ද විශ්වාසයෙන් ප්‍රයෝජන ලබයි, මන්ද ආතතිය අඩු වීම යනු අවදානම අඩු වීමයි හදවත් රෝග. මෙය එකිනෙකා අසල නිදා ගැනීමට සහ නිදා ගැනීමට යන දෙකටම අදාළ වේ යහන මත එකට හුරතල් වීම. එසේ වුවද, එවැනි සමීප සම්බන්ධතා ඇතිව, සුදුසු සනීපාරක්ෂක පියවරයන් - බොහෝ විට ඇඳ ඇතිරිලි වෙනස් කිරීම වැනි - අමතක නොකළ යුතුය.