මේරි ඇලන්
බිය යනු සාමාන්‍ය චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාරයකි. කනස්සල්ලෙන් හැසිරීම සතුන්ගේ චර්යාත්මක ප්‍රසංගයේ කොටසක් වන අතර සොබාදහමේ පැවැත්ම සහතික කරයි. සාමාන්‍ය කුමක්ද සහ නොවන්නේ කුමක්ද?
කාංසාවේ ප්රතික්රියාවක් ව්‍යාධි විද්‍යාත්මක ලෙස සලකන්නේ කවදාදැයි තක්සේරු කිරීමට හැකිවීම සඳහා, යමෙකු ප්‍රථමයෙන් කාංසාව, බිය සහ භීතිකාව යන පද අතර වෙනස හඳුනාගත යුතුය:
- කාංසාව බල්ලන් සහ බළලුන් භයානක ලෙස සලකන නමුත් විශේෂිත උත්තේජනයක් මගින් මතු නොවන තර්ජනාත්මක තත්වයන් මගින් අවුලුවන චිත්තවේගයකි (උදා, පශු වෛද්‍යවරයා වෙත යාම).
- බිය, අනෙක් අතට, තාර්කිකව යුක්ති සහගත කළ හැකි සංයුක්ත තර්ජනයක් මගින් අවුලුවන, උදා B. සතුරෙකු විසින්.
- ෆීබියා, අනෙක් අතට, මානසික ආබාධවලට අයත් වන අතර "ප්‍රධාන වශයෙන් පැහැදිලිව නිර්වචනය කරන ලද, සාමාන්‍යයෙන් හානිකර නොවන තත්වයන් හෝ වස්තූන් නිසා ඇතිවේ". එබැවින් භීතිකාව යනු සාමාන්‍යයෙන් කිසිදු අනතුරක් (උදා: ශබ්දය) ඇති නොකරන උත්තේජකයක් පිලිබඳ පදනම් විරහිත බියකි.
චිත්තවේග තුනම ආතතිය ඇති කරයි. ආතතිය හැඟීමක් ලෙස නොසැලකිය යුතු අතර, බාහිර (උත්තේජන) සහ අභ්යන්තර (ආතති) උත්තේජක මගින් සක්රිය කරන ලද ශරීරයේ කායික ප්රතික්රියාවක් විස්තර කරයි. ශරීරය තුළ මැසෙන්ජර් ද්රව්ය මුදා හැරීම සාමාන්‍ය උද්දීපනයකට මග පාදයි (උදා: අවදියෙන් සිටීම). වෙනත් දේ අතර, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වේ, රුධිර පීඩනය වැඩි වේ, සහ බ්රොන්පයිල් ටියුබ් පුළුල් වේ. පරිණාමීය වශයෙන්, මෙම ප්රතික්රියා මගින් මාංශ පේශිවල හොඳ රුධිර සංසරණය සහ ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් (උදා: පලා යාමට) සහතික කරයි. මේ අනුව, ආතතිය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පාරිසරික අභියෝගවලට මුහුණ දීම සඳහා ජීවියාගේ අනුවර්තන ප්‍රතික්‍රියාවකි. කෙසේ වෙතත්, ආතතිය ඍණාත්මක ලෙස බැලීම පමණක් නොවේ. අපේක්ෂාව හෝ උද්යෝගිමත් විවේක ක්රියාකාරකම් වැනි "ධනාත්මක" ආතතිය ද ඇත.
කාංසාව ප්රතිචාර යාන්ත්‍රණ කිහිපයක් මගින් තීරණය වේ:
- බල්ලා බිය උපදවන උත්තේජනයක් දකී: එය තර්ජනයක් දකියි.
- බිය උපදවන තොරතුරු මොළයට සම්ප්රේෂණය වේ: "ඉදිරියේදී අනතුර!"
- මොළයේ කොටස් ශරීරයෙන් පණිවිඩකරු ද්රව්ය නිදහස් කරයි: ඇඩ්රිනලින් සහ කෝටිසෝල් ඇතුළුව.
- කාංසාව ප්රතික්රියාවක් ඇතිවේ: උදා: B. පලා යාම.
බිය ව්යාධිජනක වන විට
බිය උපදවන සාධකය ඉවත් කළ පසු (උදා, සතුරා නැති වී ඇත), භෞතික විද්‍යාත්මක සාමාන්‍ය මට්ටම සාමාන්‍යයෙන් නැවත පැමිණේ. කෙසේ වෙතත්, සත්වයාට දිගු කාලීනව මෙම ආතති වලින් ඉවත් වීමට හෝ ඒවා සක්‍රීයව ඉවත් කිරීමට නොහැකි නම්, පණිවිඩකරු ද්රව්ය නිදන්ගතව ක්‍රියාත්මක වන අතර ශරීරය මේ සඳහා සූදානම් නොවේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙය මානසික හා ශාරීරික ආබාධවලට තුඩු දිය හැකිය.
තවද, උග්‍ර සන්ත්‍රාසය ප්රතික්රියා නිසා ශාරීරික දුර්වලතා ඇති විය හැක. මේ නිසා කලබලයට පත් වූ සුනඛයන් තම පටි බිඳී රථවාහන අනතුරුවලට ලක්වීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. නමුත් බිය ප්රතික්රියා හේතුවෙන් නිවසේ ස්වයං-විකෘති කිරීම් හෝ තුවාල හේතුවෙන් ශාරීරික දුර්වලතා ද ඇති විය හැකිය.
සත්වයාගේ කායික සමතුලිතතාවයට සහ යහපැවැත්මට නැවත පැමිණීමට බොහෝ කාලයක් ගත වුවහොත් හෝ කිසිසේත් සිදු නොවන්නේ නම් හෝ සාමාන්‍ය ක්රියාකාරකම් හෝ සමාජ බැඳීම් නොසලකා හරින්නේ නම් කාංසාව හෝ බිය ව්යාධිජනක ලෙස වර්ග කළ යුතුය.
සමහර සුනඛයන් කම්පනයකින් පසු ඇඳ යට සිට එළියට යාමට පැය කිහිපයක් ගත වේ, ඔවුන් බියෙන් ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර සංග්‍රහ හෝ සෙල්ලම් කිරීමට ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන්ගේ ඉල්ලීම්වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරයි. එවැනි ප්රතික්රියා සත්වයාගේ කායික සමතුලිතතාවයට සහ යහපැවැත්මට ප්‍රමාද වූ නැවත පැමිණීමක් ලෙස සැලකිය යුතුය.
අනෙක් අතට, භීතිකාව සාමාන්‍යයෙන් ව්යාධිජනක ලෙස සැලකිය යුතු අතර, පසුව ඇතිවන ප්රතික්රියාවේ ප්රමාණයද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මකුළුවන් මඟහරින සෑම පුද්ගලයෙකුම වහාම මානසික රෝගියෙකු ලෙස වර්ගීකරණය නොකළ යුතු අතර, ගිගුරුම් සහිත වැස්සකදී කලබල වී ජනේලයෙන් පැන යන බල්ලෙක් තවදුරටත් “සාමාන්‍ය” බිය හැසිරීමක් නොපෙන්වයි.
විවිධ හේතු සහ බිය
ව්යාධිජනක කාංසාව හැසිරීම් වලට හේතු ඉතා සංකීර්ණ වේ. සාමාන්‍ය බිය ප්‍රතික්‍රියාව කෙතරම් දුරට ව්‍යාධි බිය හැසිරීමක් දක්වා වර්ධනය වේද යන්න බොහෝ විට අභිජනනය කරන්නා හෝ පසුව අයිතිකරු අතේ ඇත. පාරිසරික බලපෑම් සහ අත්දැකීම්, විශේෂයෙන්ම මුල් සංවර්ධන කාලය තුළ, වැඩිහිටි සත්ව හැසිරීම් කෙරෙහි ගැඹුරු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ජානමය ස්වභාවයන් (උදා: ඇතැම් සුනඛ වර්ග) ද භූමිකාවක් ඉටු කරයි. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මව් සතුන්ගේ හැසිරීම පැටවුන්ට සම්ප්රේෂණය කළ හැකි බවයි. අභිජනනය තෝරාගැනීමේදී චර්යාත්මක ගැටළු ඇති සතුන් සංසර්ගය නොකළ යුතුය. B. නොනැසී පවතින වේදනාව හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අක්‍රියතාව වැනි කායික රෝග,
කාංසාව ආශ්රිත හැසිරීම් ගැටළු ඇති විය හැකි හේතු:
- ජානමය ස්වභාවය
- බලු පැටවුන් ඇති දැඩි කිරීමේ දුර්වලතා (ප්‍රමාණවත් නොවන සමාජගත වීම සහ පුරුදු වීම)
- ඍණාත්මක අත්දැකීම්, කම්පන සහගත අත්දැකීම්
- නරක නිවාස තත්වයන්
- සතුන් හැසිරවීමේ වැරදි
- සෞඛ්ය ගැටළු
- වෙනත් (පුද්ගල ආතති සාධක)
හටගන්නා භීතිකාවන් හේතු ලෙසම විවිධ වේ: උදා: B. මිනිසුන්ට, වෙනත් සතුන්ට, කුමන්ත්‍රණවලට, ශබ්දවලට, ඇතැම් ස්ථානවලට, යම් යම් තත්වයන්ට හෝ වස්තූන්ට ඇති බිය. තනිව සිටීමට ඇති බිය (වෙන්වීමේ කාංසාව) ද එහි කොටසකි. දෙවැන්න බොහෝ විට චර්යාත්මක ආබාධයක් ලෙස නොසැලකේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සත්වයාගේ දුර්වල යහපැවැත්ම සමඟ සම්බන්ධ වන මානසික හා ශාරීරික ආබාධවලට ද හේතු විය හැක. අධික කාංසාව ප්රතික්රියා (උදා, විනාශකාරී බව හෝ නිවස තුළ මලපහ කිරීම/මුත්රා කිරීම) ව්‍යාධික කාංසාව ප්රතික්රියාවක් පිළිබඳ පැහැදිලි ඇඟවීම් හිමිකරුට ලබා දෙයි.
කාංසාව සහ ආතතිය පිළිබඳ සංඥා
කාංසාව, බිය සහ භීතිකාව, නමුත් ආතතිය ද, අනුරූප ප්රකාශිත හැසිරීම් සහ කායික වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. එමනිසා, බල්ලා දෙස බැලීමෙන්, ඔහුගේ හැසිරීම් සහ ශාරීරික සංඥා නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, සත්වයාගේ චිත්තවේගීය තත්වය අනුමාන කළ හැකිය. බල්ලන් තුළ, ප්රතික්රියා ඉතා විවිධාකාර වේ. බිය උපදවන උත්තේජක "ආතතිය" මග හැරීම සඳහා, සත්වයාට විවිධ හැසිරීම් සමඟ ප්රතික්රියා කළ හැකිය. "5 Fs" (සටන්, පියාසර කිරීම, කැටි කිරීම, flirt, fiddle/fidget) භාවිතා කිරීමෙන් බිය උපදවන හැසිරීම් වලට පිළිතුරු වඩාත් නිශ්චිත කළ හැක. බොහෝ විට බල්ලා එක්කෝ ප්රතික්රියා කරයි ආක්රමණිකය ("සටන්"), පැන යති ("පියාසැරිය"), සමග කැටි වේ බිය ("කැටි කිරීම"), හෝ සංදර්ශන sසන්සුන් හෝ නිහතමානී හැසිරීම ("flirt") B. ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම, චාපයක ඇවිදීම හෝ ඔබේ තොල් ලෙවකෑම වැනි. නැතහොත් වෙනත් හැසිරීම් සහ සංදර්ශන හරහා තත්වය සමනය කිරීමට ඔහු උත්සාහ කරයි ක්‍රියා මඟහරින්න ("fiddle" හෝ "fidget") උදාහරණයක් ලෙස B. තණකොළ තලයක දැඩි ලෙස ආඝ්‍රාණය කිරීම හෝ සෙල්ලම් කිරීමට ආරාධනා කිරීම. නොපැහැදිලි ප්රතික්රියා ද සිදුවිය හැකිය: බල්ලා ගමන් කරයි උදා: B. පළමුව නිහතමානී ආකල්පයකින් ("ආලවන්ත හැඟීම් පෑම") නමුත් පසුව ප්‍රහාරාත්මක වේ ("සටන්") හෝ ඔහු "සටන්" ස්ථානයේ ය, නමුත් පසුව පලා යයි (" පියාසැරිය"). කෙසේ වෙතත්, සියලුම ප්රතිචාර අවසානයේ ආතතිය ඉවත් කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම අරමුණු කරයි.
කෙසේ වෙතත්, කාංසාවේ ප්‍රතික්‍රියාවක සලකුණු බොහෝ විට වඩාත් සියුම් ආකාරයකින් පෙන්නුම් කරන අතර එම නිසා බොහෝ විට නොසලකා හරිනු ලැබේ. සෑම හිමිකරුවෙක්ම ඇඹරීම, හුස්ම හිරවීම හෝ කෙළ ගැසීම ආතති ප්රතික්රියාවක් ලෙස නොසලකයි. සමහර අභිජනන භෞතික සිදුවීම් හේතුවෙන් ආතතියේ සලකුණු හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර කරයි. සෑම අභිජනනයකම (උදා: බොබ්ටේල්) රැලි ගැසුණු ලොම්, දික් වූ ශිෂ්‍යයන්, පැතලි කන් හෝ සිරවී ඇති වලිගය සම්පූර්ණයෙන්ම නොපෙනෙන අතර එම නිසා සමහර අයිතිකරුවන්ට එය වඩාත් අපහසු වේ. එසේ වුවද, එවැනි සලකුණු නොසලකා හැරිය යුතු අතර, හැකිතාක් දුරට අයිතිකරුවන්ට මෙය සංවේදී කළ යුතුය.
බැලූ බැල්මට: ආතතිය හෝ කනස්සල්ලෙන් හැසිරීමේ සලකුණු:
- කලිසම්
- සලාය
- දහඩිය (උදා. තෙත් පාද)
- හිසකෙස් නැතිවීම
- කන් තැබුවා
- ආපසු ගත් සැරයටිය
- අබලන් වූ සිසුන්
- නිහතමානිකම (උදා: ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම)
- කැටි
- සඟවන්න
- උඩ සහ පහලට
- වලිගය සෙලවීම
- මුත්රා කිරීම සහ මලපහ කිරීම
- (තවද පාචනය ආතතිය!)
- ගුද ග්‍රන්ථි හිස් කිරීම
- කටහඬ (උදා, බුරමින්, කෑගැසීම, කෙඳිරිගාමින්).
නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්නය
බල්ලන් තුළ ඇති බිය කුමක්ද?
ලැජ්ජාව හෝ බිය බල්ලන්ගේ පෞරුෂ ලක්ෂණයකි. මෙම සුනඛයන්ට නුහුරු නුපුරුදු පුද්ගලයන් සහ ඔවුන්ගේ වර්ග ඇතුළත් නව සහ නුහුරු දේ කෙරෙහි සහජ පසුබැසීමක් ඇත. බල්ලන් මිනිසුන් නොවූවත්, ලැජ්ජාශීලී මිනිසුන් සිතීමට එය නිසැකවම උපකාරී වේ.
බල්ලෙක් බිය වූ විට එය සන්සුන් කරන්නේ කෙසේද?
මිනිසුන් මෙන්, සුනඛයා හුදෙක් යොමු පුද්ගලයෙකු සිටීමෙන් සන්සුන් කළ හැකි අතර බිය තරමක් දුරට ඉවත් කළ හැකිය. ඔබේ බල්ලා තේරුම් ගෙන ඔහුගේ තත්වයට ඔබම පත් කරන්න. ස්වාමියාගේ සන්සුන් හා ගැඹුරු කටහඬ සහ සැනසිලිදායක වචන කිහිපයකින් බල්ලා බොහෝ විට දැනටමත් ලිහිල් කර ඇත.
මගේ බල්ලාට කාංසාව ආබාධයක් තිබේද?
කාංසාව ආබාධයක් සමඟ, ඔබේ බල්ලා යම් යම් අවස්ථාවන්හිදී සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ය: එය කෑගසයි, කෙඳිරිගායි, වෙව්ලයි, හෝ කෑගසයි, ආක්‍රමණශීලී ලෙස බුරයි. අධික කනස්සල්ලකදී, උපකාර වන එකම දෙය පශු වෛද්‍යවරයා හෝ සත්ව මනෝ විද්‍යා ologist යෙකු හමුවීමයි, එහිදී ඔබට කාංසාව ආබාධයට වෘත්තීයමය වශයෙන් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.
මගේ බල්ලා බය නම් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
කිසිම අවස්ථාවක ඔබ බිය උපදවන අවස්ථාවන්හිදී ඔබේ බල්ලාට බැණ වදින්න එපා. ඉතා තීව්‍ර “සැනසීම” පවා ප්‍රතිපලදායක විය හැකිය. නමුත් ඔබ ඔබේ බල්ලා නොසලකා හැරිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ: ඔහුට දිරිගැන්වීම් කතා කරන්න, නමුත් ඔහුව පොළඹවන්න එපා.
බල්ලා බියෙන් වෙව්ලන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
නමුත් අන්තිමේදී බල්ලන් බියෙන් වෙව්ලන විට, ඔබ වෙනස් ආකාරයකින් ප්රතිචාර දැක්විය යුතුය. ඔබේ බල්ලා ඔබ දෙස බලා සිටින අතර සමීපව සිටීමට අවශ්ය නම්, ඔහුට ඉක්මනින් කන් පිටුපස සීරීමක් ලබා දී සන්සුන් වචන කිහිපයක් කියන්න. එය නොසලකා හැරීමෙන්, ඔබේ බල්ලා වරදවා වටහාගෙන හෝ දඬුවම් කළ හැකිය.
බියජනක සුනඛ වර්ගය කුමක්ද?
සුනඛ අභිජනනය ද ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි: ස්පාඤ්ඤ ජල බල්ලා, චිහුවාහුවා, බෝඩර් කෝලි සහ, සිත්ගන්නා කරුණ නම්, ජර්මානු ෂෙපර්ඩ් බල්ලා අමුතු බල්ලන්ට විශේෂයෙන් බිය වන බව ඔප්පු විය. අනෙක් අතට, Corgis සහ සමහර කුඩා ටෙරියර් විශේෂ වඩාත් විශ්වාසදායක විය.
කනස්සල්ලට පත් බල්ලෙකුගේ විශ්වාසය ලබා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ කනස්සල්ලෙන් සිටින බල්ලා සමඟ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට, ඔබේ බල්ලා මුලින්ම ඔහුගේ පරිසරය තුළ ආරක්ෂිත බවක් දැනිය යුතුය. ඔහුගේ තණතීරුවේදී ඔහුට කිසිවක් සිදු නොවන බවට ඔහු සහතික විය යුතුය. ඔහු නිවස හෝ මහල් නිවාසය ගවේෂණය කරන්නේ නම් - එය මුලින් කළ නොහැක්කකි - එවිට ඔහුට කරදර නොවිය යුතුය.
මම ඔයාට ආදරෙයි කියලා බල්ලෙකුට කියන්නේ කොහොමද?
සුනඛයන් අක්ෂි සම්බන්ධතා හරහා බොහෝ දේ සන්නිවේදනය කරයි. ඔවුන් දිගු වේලාවක් ඔබේ ඇස් දෙස බැලුවහොත්, එය “මම ඔබට ආදරෙයි” යැයි පැවසීමේ ක්‍රමයකි. අනෙක් අතට, ඔබ දිගු වේලාවක් ඔවුන්ගේ දෑස් දෙස ආදරයෙන් බැලුවහොත් ඔබ සුනඛයන් තුළද මෙම හැඟීම ඇති කරයි. මෙය විද්‍යාත්මකව පවා ඔප්පු කර ඇත.