ඇවා විලියම්ස්
සියලුම සුනඛයන් ඝන ශීත සළුවකින් ආශීර්වාද නොකෙරේ. සීතල, තෙත් කාලගුණය සහ ශීත සන්ධ්‍යාවේ දී, බල්ලන්ට ස්වභාවිකවම වැදගත් සහ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ සුනඛයන් සඳහා ශීත ඍතුව ද අපහසු වේ. උප-ශුන්‍ය උෂ්ණත්වය, හිම, වැසි සහ එළිමහන් සහ රත් වූ ගෘහස්ථ ප්‍රදේශ අතර උෂ්ණත්ව උච්චාවචනයන් සමඟ සුනඛයන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දැඩි ලෙස ආතතියට පත්වේ.
වසර කිහිපයකට පෙර තවමත් කෝපයෙන් හා උපහාසයට ලක්ව ඇත, සුනඛ ඇඳුම් දැන් ශීත ඇවිදීමේදී බොහෝ සුනඛ හිමිකරුවන්ට තිබිය යුතුම දෙයකි. විශේෂයෙන් වයසක සහ රෝගී සුනඛයන් මෙන්ම සිහින් කබා සහිත බල්ලන්, සුනඛ ඇඳුම් වලින් ප්‍රයෝජන ගන්න, මන්ද සුනඛ කබාය තවදුරටත් විලාසිතා උපාංගයක් පමණක් නොව නවීන ක්‍රියාකාරී රෙදිපිළි වර්ගයකි. නමුත් ශීත ඍතුවේ දී සීතලෙන් එය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා බල්ලා සඳහා අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද? සහ කකුල් හතරේ මිතුරන් සඳහා හොඳම ආකෘතිය කුමක්ද? අපි කකුල් හතරේ මිතුරන් සඳහා ඇඳුම් ආයිත්තම් කිහිපයක් දෙස සමීපව බැලුවෙමු.
සිහින් කබායක් සහිත සුනඛයන් සඳහා ශීත ඍතු ආවරණ
දරුණු කාලය තුළ ශීත ඍතුවේ දී ශීත කාලගුණය, නිවැරදි කබාය ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා තෙත් සහ සීතලෙන් ආරක්ෂා කිරීමට පමණක් විය හැකිය. සුනඛ ශීත ඍතු කබා, උණුසුම් කපු වලින් ආවරණය කර, දිගු කාලයක් පුරා කකුල් හතරේ මිතුරා උණුසුම්ව තබා ගන්න. මීට අමතරව, පෑඩ් රෙදි ශරීරයේ තාපය රඳවා තබා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි. සුනඛ ශීත කබා සාමාන්යයෙන් ජල-විකර්ෂක නමුත් ජල ආරක්ෂිත නොවේ. සුනඛ වැහි කබා සාපේක්ෂ වශයෙන් ජලයට ඔරොත්තු නොදෙන නමුත් සෑම විටම නොගැලපෙන බැවින් ඒවා අධික සීතලෙන් ආරක්ෂා නොවේ. එසේ වුවද, බල්ලා වියළිව පවතින අතර වැසි ආරක්ෂාවක් නොමැතිව සුළඟේ දී ඉක්මනින් සිසිල් නොවේ. දෙකම මත අන්තර්ජාලය සහ විශේෂඥ සාප්පු වල මෙන්ම සුනඛ කබා විශාල තේරීමක් තිබේ. මිලදී ගැනීමේදී ඔබ නිවැරදි ප්‍රමාණය සහ සුදුසු බව සහතික කර ගන්න. ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා හැකි උපරිම ආකාරයෙන් සන්නද්ධ කිරීමට සුදුසු කබායක් සෑදීම ද විශිෂ්ට ක්රමයකි.
අයිස් සහ මාර්ග ලුණු වලින් ආරක්ෂා වීමට සුනඛ සපත්තු
සුනඛ සපත්තු ද ශීත ඍතුව සඳහා සලකා බැලීම වටී. මන්ද යත් අයිස්, තද හිම සහ මාර්ග ලුණු සංවේදී අයට විශාල පීඩනයක් ඇති කරන බැවිනි බලු පාද. එවැනි ශීත මාර්ග තත්වයන් තුළ පෝෂ්‍යදායී උකස් බාම් බොහෝ විට ප්‍රමාණවත් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සුනඛයාගේ සියුම් පාදවල පීඩන ස්ථාන වළක්වා ගැනීම සඳහා සුනඛ සපත්තු සෑම විටම විශේෂඥ සාප්පුවක් තුළ උත්සාහ කළ යුතුය. බල්ලන්ට හොඳින් ඇවිදීමට හැකි වන පරිදි සුනඛ සපත්තු සෑම විටම හොඳින් ගැලපේ. බල්ලන් ස්වභාවිකවම ආරක්ෂිත සපත්තු පැළඳීමට කැමති නැත. එබැවින් හුරුපුරුදු පරිසරයක සපත්තු පැළඳීමට හා සෙල්ලම් කිරීමට පුරුදු වීම සුදුසුය. ටික වේලාවකට පසු, විනෝදයෙන් සහ ප්‍රශංසාවෙන්, කකුල් හතරේ මිතුරාට ඔහුගේ දෙපාවල ඇති දේවල් අමතක වේ.
තෙත් වූ විට සහ ස්නානය කිරීමෙන් පසු සුනඛ නානකාමර
ජලයට ආදරය කරන කකුල් හතරේ මිතුරන් සීතලෙන් ආරක්ෂා කිරීමට සුනඛ නාන කාමරයක් හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය. සමහර සුනඛයන් ඕනෑම වැවකට පැනීමට, වනාන්තරයක දිය පහරක විනෝද වීමට හෝ ඕනෑම වැස්සක් ගවේෂණය කිරීමට කැමතියි. සැබෑ ජලයට ආදරය කරන්නන් සිසිල් කාලගුණයෙන් පසුබට නොවේ. පැදවීමේ විනෝදයෙන් පසුව, බල්ලාගේ ශරීරය ඉක්මනින් සිසිල් විය හැක. බල්ලාට ඝන හෝ තුනී කබායක් තිබේද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ, තෙත් සහ සීතල ස්ථානය සුනඛයාගේ ජීවියා සඳහා දැවැන්ත ඉල්ලීම්. තෙත් සහ සීතල කාලගුණය තුළ ඇවිදීමෙන් පසු සුනඛ නානකාමරය රැකබලා ගනී එය වහාම උණුසුම සඳහා සහ ලොම් වලින් තෙතමනය ඉවත් කරයි. තවත් ප්ලස් පොයින්ට්: මෝටර් රථය බල්ලාගේ අපිරිසිදු, තෙත් ලොම් වලින් ද ඉතිරි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සුනඛ නානකාමරය වහාම පිරිසිදු ස්නානයකින් පසුව පවා බල්ලා සඳහා උණුසුම සහ යහපැවැත්ම සපයයි.