මේරි ඇලන්
ආදරණීය වෙල්වට් පාදයේ මරණය වේදනාකාරී අත්දැකීමක් වන අතර අයිතිකරුවන්ට මහත් ශෝකයක් ඇති කරයි. එසේ වුවද, බොහෝ විට නැවත නිවසේ බළලෙකු ඇති කිරීමට ආශාවක් ඇත. නව බළලෙකු ලබා ගැනීමට ඔබ කොපමණ කාලයක් බලා සිටිය යුතුද? අපි දුක්ගැනවිලි උපදේශකයෙකුගෙන් ඇසුවෙමු.
ආදරණීය බළලෙකු අහිමි වීම වේදනාකාරී ය. බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, සුරතල් සතෙකු පවුලේ සාමාජිකයෙකි - එය අත්හැරීමට අපහසුය. බළලුන් බොහෝ විට අවුරුදු 15 සිට 20 දක්වා හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ජීවත් වේ. මේ දීර්ඝ කාලය තුළ ඔබ සතෙකුට, එහි විශේෂත්වයට සහ එහි ස්වභාවයට කෙතරම් පුරුදු වී ඇත්ද යත්, ඔබට වෙනත් සුරතල් සතෙකු සිටීදැයි සිතාගත නොහැකි තරම්ය. නමුත් ඔබට තවමත් ඔබේ අනාගත ජීවිතය බළලෙකු නොමැතිව ගත කිරීමට අවශ්ය නැත. නව බළලෙකු ලබා ගැනීමට ඔබ කොපමණ කාලයක් බලා සිටිය යුතුද?
ඔබ නව බළලෙකු ලබා ගත යුත්තේ කවදාද?
ටෆ්ට්ස් පශු වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාලයේ සමාජ සේවකයෙකු සහ ශෝක උපදේශකයෙකු වන එරික් රිච්මන්, වියෝ වූ බළලුන් හිමිකරුවන්ට ශෝකයට පත්වන ලෙසට උපදෙස් දෙයි. ශෝක වීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර එය ද හොඳ දෙයකි, එවිට ඔබට ඔබේ ආදරණීය බළලාට යාමට ඉඩ දිය හැකිය.
ඔබට නව සතෙකු සමඟ චිත්තවේගීයව සම්බන්ධ විය හැක්කේ මෙම පියවර ගෙන ඇති විට පමණි. ශෝක උපදේශක රිච්මන් පවසන්නේ මෙයයි: පොදුවේ ගත් කල, ඔහු උපදෙස් දෙන්නේ ඔබ අහිමි වීමෙන් පසු චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය නැවත ලබා ගත් විට පමණක් නැවත බළලෙකු ලබා ගැනීමට පමණි.
සමහර අයට මේ සඳහා වැඩි කාලයක් අවශ්ය වේ, සමහරුන්ට දින කිහිපයකට හෝ සති කිහිපයකට පසු නව බළලෙකු ලැබේ. හැබැයි ඒකෙන් කියවෙන්නෙ නෑ මේ මිනිස්සු දුක් වෙනව අඩුයි කියල. නව බළලෙකු බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ පැරණි එක අහිමි වීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට පවා උපකාර කරයි.
නමුත් මතක තබා ගන්න, "අලුත් පූසෙක් යනු තනි පුද්ගලයෙකි, පැරණි බළලාගේ පුනරුත්පත්තියක් නොවේ" යනුවෙන් දුක්ගැනවිලි උපදේශක රිච්මන් පවසයි. සෑම බළලෙකුම අද්විතීයයි, සෑම බළලෙකු සමඟම නව සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනගා ගත යුතුය.
ඔබ ඔබේ බළලා ගැන කොපමණ වේලාවක් වැළපුණත්: අන් අයට ඔබ ගැන කතා කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් ඔබ ඔබේ හදවතට ඇහුම්කන් දිය යුතුය: ඔබ නව බළලෙකු සඳහා සූදානම් නම්, එය ඔබේ බළලා මිය ගොස් දිනකට හෝ වසරකට පසුව වුවද, එකක් ලබා ගන්න.
මියගිය සතෙකු වෙනුවට නව සතෙකුට නොහැක. නමුත් එය නොවිය යුතුය! ඒ නිසා අලුත් පූසා එක්ක ජීවිතේ පරණ එකා එක්ක තිබ්බ විදියටම වෙයි කියලා බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා. එය වෙනස් වනු ඇත, නමුත් නරක නැත!
මම නව බළලෙකු සඳහා සූදානම්ද?
ඔබ නව බළලෙකු සඳහා සූදානම් දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද? සාමාන්‍යයෙන්, ඔබට එය දැනීමෙන් පමණක් පැවසිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පහත සඳහන් අංග උපකාර විය හැක:
- ඔබ තනිවම ජීවත් නොවන්නේ නම්: නිවසේ සිටින අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ කතා කරන්න. ඔබට කෙසේද? ඔබ නව බළලෙකු සඳහා සූදානම්ද?
- ඔබේ මියගිය බළලා ගැන සිතන්න: එය තවමත් ඔබව නිර්මල දුකකින් පුරවනවාද නැතිනම් ඔබ සිනහවකින් එකට කාලය දෙස ආපසු හැරී බලනවාද?
- නව බළලෙකු ඇතැයි සිතන්න: ඔබ ඔබේ පැරණි බළලා ගැන ස්වයංක්‍රීයව සිතනවාද?
- ඔබ නොදැනුවත්වම නව බළලා ගැන "අපේක්ෂා" තිබේදැයි ඔබෙන්ම අසන්න. අලුත් බළලා පරණ බළලාට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් නම් ඔබට කෙසේ හැඟේවිද?
- සත්ව නවාතැනකට ගොස් එහි සිටින බළලුන් දෙස බලන්න. ඔබට වඩාත් ශෝකයක් හෝ නව සතෙකු පිළිබඳ අපේක්ෂාවක් දැනෙනවාද?
- ඔබේ ජීවන තත්වයන් ගැන සිතන්න: එහි යමක් වෙනස් වී තිබේද? සමහර විට ඔබට තවදුරටත් බළලෙකු සඳහා කාලයක් හෝ ඉඩක් නොමැතිද?
බළලෙකු මිය ගිය පසු නව බළලෙකු ලබා නොගන්න
තම බළලා මිය ගිය පසු, බොහෝ බළලුන් අයිතිකරුවන් බළලෙකු ලබා නොගැනීමට තීරණය කරයි. මේ සඳහා විවිධ හේතු තිබේ. සමහරුන්ට නැවත පාඩුව අත්විඳීමට අවශ්ය නැත, තවත් සමහරු නව බළලා කිසි විටෙකත් ආදරණීය “පරණ” බළලා මෙන් නොවනු ඇතැයි බිය වෙති.
කෙසේ වෙතත්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ සතෙකු සමඟ ජීවත් වීමට පුරුදු වී සිටියද, ඔවුන්ගේ මරණය නිසා ඇති වූ හදිසි හිස්බව ඉතා වේදනාකාරී සහ මානසික අවපීඩනය විය හැකිය.
ඔබේ බළලාගේ මරණයෙන් පසු නව බළලෙකු ලබා ගැනීමට ඔබට හදවතක් නොමැති නම්, නමුත් තවමත් සත්ව සමාගමකට කැමති නම්, පළමුව වෙනත් සුරතල් සතෙකු ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න.
ඔබ අලුත් බළලෙකු සමඟ කරනවාට වඩා මියගිය බළලා සමඟ අඩුවෙන් වෙනත් සත්ව විශේෂයක් ස්වයංක්‍රීයව සංසන්දනය කරයි. මීට අමතරව, නව සත්ව විශේෂයක් එය සමඟ නව අභියෝග සහ උද්වේගකර සහ විවිධ කාර්යයන් ගෙන එයි.
ඔබට ගැලපෙන්නේ කුමන සුරතල් සතාදැයි හොඳින් සොයා බලා ඔබ නිවාස අවශ්යතා සපුරාලන්නේ නම් පමණක් එකක් ලබා ගන්න!
ඔබට දෙවන බළලෙකු සිටී නම් කුමක් කළ යුතුද?
මියගිය බළලා තනි බළලෙකු නොව වෙනත් බළලෙකු සමඟ ජීවත් වූයේ නම්, දෙවන බළලාගේ අවශ්යතා ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මක්නිසාද යත් බළලුන්ට තම සහෝදර බළලුන් බොහෝ සෙයින් වැලපීමට හා මග හැරිය හැකි බැවිනි.
දෙවන බළලා හුදකලා විය හැකි බවට ඇති බිය නිසා, වහාම නව බළලෙකු මිලදී ගැනීම හොඳ අදහසක් නොවේ. බළලාට ද එහි කාලය අවශ්ය වන අතර නව කුමන්ත්‍රණයක් සඳහා වහාම සූදානම් නැත. ඊට අමතරව, අමුතු බළලෙකු සමඟ සමාජගත වීම යනු මානසික ආතතියකි. ශෝකජනක අවධියේදී ඔබ ඇයට එය ඉතිරි කළ යුතුය.
බළලුන් තුළ වැලපීමේ අවධිය කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද යන්න බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ. එමනිසා, සති කිහිපයක් හෝ මාස කිහිපයක් රැඳී සිට ඔබේ බළලා නිරීක්ෂණය කරන්න: එය තනිකමද නැතහොත් නව තත්වය සමඟ හොඳද? සෑම දෙයක්ම සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වූ විට, ඔබට නව දෙවන බළලෙකු ගැන සිතීමට පටන් ගත හැකිය.