මේරි ඇලන්
ඔබේ බල්ලා අධික ලෙස බුරන එක නැවැත්වීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ මුලින්ම සොයා ගත යුත්තේ එයට හේතුව කුමක්ද යන්නයි හැසිරීම ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාගේ. එය සොයාගත් පසු, බෙල් ගැටලුව විසඳීමට කාලයයි, ඒ සඳහා අපි මෙහි උපදෙස් කිහිපයක් එකතු කර ඇත.
අභිජනනය, කම්මැලිකම හෝ බිය නිසා, අධික ලෙස බුරමින් විවිධ හේතු ඇති විය හැක.
නිරන්තර බුරමින් අභිජනනයට සම්බන්ධ නම්: එය නවත්වන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න
සමහර සුනඛ වර්ග අනෙක් අයට වඩා නිතර බුරන අතර එසේ කිරීමෙන් සතුටක් ලබනවා - ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්න, නමුත් මධ්‍යස්ථව. හොඳම අවස්ථාවේ දී, ඔබ සන්නිවේදනය කළ යුතු ඔබේ ආදරණීයයාට නිශ්ශබ්දතාව විවෘත කරයි විධාන බුරන ලෙස.
ඔබේ බල්ලා දොර සීනුව නාද වන විට බුරන්නට කැමති නම්, ඔබට පහත දේ උත්සාහ කළ හැකිය: තුන් වරක් බුරන්න, පසුව කියන්න "අක්රිය!" නැතහොත් ඔහු අනවශ්‍ය ලෙස බුරමින් සිටීම නැවැත්වීමට ඔබට අවශ්ය වූ විට ඔබ නිරන්තරයෙන් භාවිතා කරන වෙනත් විධානයක්.
ඔහු නිශ්ශබ්දව සිටින විට, ඔහුට බොහෝ ප්රශංසා කරන්න, නමුත් සන්සුන්ව ඔහුට නැවත බුරන්නට කලබලයක් දැනෙන්නේ නැත. ඔහු නැවත බුරන්නට පටන් ගන්නේ නම්, එම ක්‍රීඩාවම නැවත කරන්න: ප්රශංසා ඔහු "අක්රිය" යැයි පැවසූ වහාම ඔහු අසා ඇත. ඒක ඉක්මනින්ම තේරෙයි. ඔබ ඉවසිලිවන්තව සිටීම වැදගත් වන අතර ඔබේ ආදරණීයයා බුරන විට ඔහුට බැණ වදින්න එපා. එතකොට තේරෙන්නෙ නෑ ඔයා එයා එක්ක තරහා වෙලා ඉන්නෙ ඇයි කියලා. ඒ වෙනුවට, එය ඔබේ උස් හඬ ඔබෙන් බුරන බව වටහා ගන්නා අතර එය තහවුරු කර ගැනීමට පවා හැකිය.
බල්ලා අවදියෙන් හෝ කම්මැලිකමෙන් බුරන විට
ඌන රැකියාවක් නැති, වැඩ නැති බල්ලෙක් කම්මැලිකම එහි හිස සඳහා විවිධත්වය සහ බොහෝ ව්යායාම අවශ්ය වේ. ඔබ වැඩට යාමට පෙර ඔහුව අමතර දිගු ඇවිදීමට රැගෙන ගොස් ඔහුව තනි කරන්න. ඔහු චලනය කිරීමට විශේෂයෙන් දැඩි ආශාවක් තිබේ නම්, ඔබ ඔහුව බයිසිකලයෙන් ව්යායාම කළ යුතු අතර වටය වෙනස් කරන්න.
වැනි සුනඛ ක්රීඩා කඩිසර බව ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා පැය කිහිපයක් නිවසේ තනිව සිටින විට කම්මැලිකමෙන් බුරනවා වෙනුවට නිදා ගැනීමට කැමති බව සහතික කරන්න. කෙසේ වෙතත්, මෙම වේගවත් ක්රීඩාව සෑම සුනඛයෙකුටම සුදුසු නොවේ. ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා අධි ක්‍රියාකාරී වීමට නැඹුරු වන අතර වෙහෙසට වඩා කඩිසරකමෙන් උත්තේජනය වීමට කැමති නම්, සන්සුන් පුහුණු ක්‍රම ඔහුට වඩාත් සුදුසු වේ, ඒ සඳහා ඔහුගේ ඒකාග්‍රතාවය සහ ඔහුගේ සියුම් ඉන්ද්‍රියයන්ට ආයාචනා කිරීම අවශ්ය වේ. කඩිසර බව, කීකරුකම, තක්කඩිකම්, බල්ලා නැටුම්, or නාසය වැඩ. ඔබේ බල්ලා ශාරීරිකව සීමා වී ඇත්නම් හෝ එහි විශාලත්වය නිසා ඔහුගේ සන්ධි විවේක ගැනීමට සිදු වුවද, බුද්ධි අංශ කම්මැලිකමෙන් මිදීම සඳහා ක්රීඩා සහ සාන්ද්‍රණ අභ්‍යාස සුදුසු ය.
සෝදිසියෙන් තොරව පඩිපෙළේ සෑම ශබ්දයකටම බුරන බල්ලෙකුට හැකි නම් ඉදිරිපස දොර ඉදිරිපිට කෙළින්ම සෝදිසියෙන් සිටීමට ඉඩ නොදිය යුතුය - සම්බන්ධක දොරකින් ඔබේ ශාලාව වසා දැමිය හැකි නම්, එය වසා ඔබේ බල්ලා තුළ තබන්න පිටත සිදුවන දේ ගැන ඔහුට අඩුවෙන් යමක් කළ හැකි ජීවත්වන ප්‍රදේශය. ඔබට ඔහුව බුරන එක නැවැත්වීමට අවශ්ය නම් ඔබට රේඩියෝව ක්‍රියාත්මක කළ හැක, මෙය ඔහුව සන්සුන් කරන අතර ඔහුට ඇසෙන එකම ශබ්දය ශාලාවේ අඩි සද්දයක් නොවන බව සහතික කරයි.
බිය සහ අනාරක්ෂිත බව නිසා බුරමින්
බල්ලෙකුට අවිනිශ්චිත නම් සහ ජෝගර් කෙනෙකු ඔබ පසුකර ගියහොත් අනතුරු ඇඟවීමක් කළහොත්, ඔබ සහතික විය යුතුය ඔහුව. ඔහුව පටි මත තබා ගන්න, ඔහුට ඔබ අසල ඇවිදීමට ඉඩ දෙන්න, ඔහුගේ හැසිරීම නොසලකා හරින්න. එසේ නොමැතිනම්, ඔබ නොදැනුවත්වම භාවිතා කරනු ඇත ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම සහ ඔබේ බල්ලා ඔහුගේ බියජනක හැසිරීම සඳහා "ත්යාග" කරන්න. ඔබට - අනුකම්පාවෙන් සහ හොඳම චේතනාවෙන් - ඔබේ ආදරණීයයා සනසන්නට සහ ඔහු සමඟ සන්සුන්ව කතා කිරීමට අවශ්ය වූ විටද මෙය සිදු වේ. එවිට ඔහු සිතන්නේ ඔහුගේ හෘදයාංගම පුද්ගලයා සහ "පැක් නායකයා" පවා තත්වය උත්සන්න කිරීමට හේතුවක් දකින විට බිය වීමට ඔහුට සෑම හේතුවක්ම ඇති බවයි. ඒ වෙනුවට, ඔබ කිසිවක් සිදු නොවන ලෙස හැසිරෙන්නේ නම්, කලබල වීමට හේතුවක් නොමැති බව ඔබේ බල්ලා තේරුම් ගෙන සන්සුන් වනු ඇත.
නිරන්තර බුරමින්: වෘත්තීය උපකාර අවශ්ය වන්නේ කවදාද?
සුනඛ ක්‍රීඩාවට ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා කම්මැලි වීම වළක්වා ගැනීමට පමණක් නොව, ඔවුන් ශක්තිමත් කිරීමටද හැකිය බැඳුම්කර ඔබ සහ ඔබේ බල්ලා අතර ඔවුන් ඔබ සමඟ ආරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කරන්න. ඔබේ කනස්සල්ලෙන්, කම්මැලිකමෙන් හෝ අධික ලෙස බුරමින් සිටින සුරතලාට උපකාර කිරීමට සුනඛ පුහුණුකරුවෙකු ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ බල්ලා මෙතරම් බුරන්නේ මන්දැයි ඔබ නොදන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ.
ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා කෙටි කාලයක් පමණක් අධික ශබ්දයක් නිකුත් කරන්නේ නම්, ඔහු සාමාන්‍යයෙන් නිශ්ශබ්දව සිටියද, පශු වෛද්‍යවරයා හමුවීමෙන් කිසිදු හානියක් කළ නොහැක. ඔබේ බල්ලා අසනීප විය හැකි අතර බුරමින් ඔබට දැනුම් දීමට අවශ්ය වේ. පශු වෛද්යවරයාට ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ සොයාගත නොහැකි නම්, සත්ව මනෝවිද්යාඥයෙක් සුනඛ පුහුණුකරුට අමතරව ඔබට උදව් කළ හැකිය. එය සුනඛ හැසිරීම ඉතා හුරුපුරුදු වන අතර, ඔබ සමඟ කතා කිරීමේදී සහ ඔබේ සොඳුරිය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී, මෙතෙක් ඔබෙන් සැඟවී ඇති ඔහුගේ අනවශ්‍ය ලෙස ඝෝෂාකාරී හැසිරීමට හේතු සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.