මේරි ඇලන්
අපි මේ මොහොතේ ජීවත් වන්නේ "පිස්සු ලෝකයක" ය. මාධ්‍ය සෑම දිනකම කොරෝනා වයිරසය ගැන කිහිප වතාවක් සහ පුළුල් ලෙස වාර්තා කරයි. අපගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා අප නිවසේ රැඳී සිටිය යුතු අතර වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සමාජ සම්බන්ධතා වළක්වා ගත යුතුය. සුළු පිරිසක් පාරේ සිටින අතර ඔබ පැවැත්ම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වේ. සාප්පු සවාරි යාම, වෛද්‍යවරයා හමුවීමට සහ දිනපතා රැකියාවට යන ගමනට අමතරව, බොහෝ විට නැවුම් වාතය තුළ කුඩා ව්‍යායාම කිරීමට අවසර ඇත. නමුත් බල්ලා ගැන කුමක් කිව හැකිද? බල්ලෙකුට කොපමණ සමාජ සම්බන්ධතා අවශ්‍යද? බලු පාසලේ ජනප්‍රිය පාඩම් දැන් අවලංගු කරන්න වෙලා. මෙය බල්ලන් සහ මිනිසුන් සඳහා පරීක්ෂණයකි. සියල්ලට පසු, බොහෝ සුනඛ පාසල් පූර්වාරක්ෂාව ලෙස ක්රියාත්මක වීම නවතා ඇත, නැතහොත් ඔවුන්ට සිදු වූ නිසා, නැවත දැනුම් දෙන තුරු පාඨමාලා සහ තනි පාඩම් කල් දමා ඇත.
සුනඛ පාසලක් නැත - දැන් කුමක් ද?
ඔබේ බල්ලාගේ පාසලට බලපෑම් එල්ල වී ඇත්නම් සහ එම දිනයන් තාවකාලිකව අත්හිටුවීමට සිදුවුවහොත්, ඔබ කලබල විය යුතු නැත. මුලදී, එය වෙනසක් විය හැකිය, නමුත් ඔබට ඔබේ බල්ලා සමඟ මෙම තත්ත්වය පාලනය කළ හැකිය. සුනඛ පාසල පුද්ගලික සම්බන්ධතා සඳහා වසා ඇතත්, සුනඛ පුහුණුකරුවන් නිසැකවම ඔබට දුරකථනය, ඊමේල් හෝ ස්කයිප් හරහා ලබා ගත හැකිය. තාක්ෂණික හැකියාවන් ඉතා විවිධාකාර වන අතර මෙම කැලඹිලි සහිත කාලවලදී මාර්ගයෙන් ඉවතට නොයෑමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය - වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම. ඔවුන්ට දුරකථනයෙන් ඔබට සහාය විය හැක. ඔබේ බල්ලා සමඟ කිරීමට ඔවුන්ට ඔබට කුඩා කාර්යයන් ලබා දිය හැකිය. එවිට ඔබට පාලනය සඳහා මෙය වීඩියෝවේ පටිගත කර ඔබේ සුනඛ පුහුණුකරු වෙත යැවිය හැක. බොහෝ සුනඛ පාසල් ස්කයිප් හරහා මාර්ගගත පාඨමාලා හෝ පෞද්ගලික පාඩම් පවා පිරිනමයි. ඔබේ සුනඛ පාසලට ඔබ සඳහා ඇති විකල්ප මොනවාදැයි විමසන්න. එබැවින් ඔබට තවමත් ඔබේ බල්ලා සමඟ නිවසේ හෝ කෙටි ඇවිදීමේ පුහුණු සැසි කළ හැකිය. මෙය ඔබේ බල්ලා සඳහා ශාරීරික හා සංජානන ව්යායාමයකි. කැබින් උණ වළක්වා ගැනීමට හොඳ අවස්ථාවක්.
වත්මන් තත්ත්වය ඔබේ බල්ලාටද අලුත් අත්දැකීමකි. සියල්ලට පසු, ඔහු නිතිපතා සුනඛ පාසලට ගොස් එහි විනෝද වීමට පුරුදු වී සිටියේය. පුහුණුව හෝ ප්‍රයෝජනය වේවා, ඔබේ බල්ලාට විවිධ සහ සමාජ සම්බන්ධතා තිබුණි. දැනට, මෙය තවදුරටත් කළ නොහැකි ය. ඉතින් දැන් සැලැස්ම B ක්රියාත්මක වේ. ඔබේ කාලය ගත කර ඔබට සහ ඔබේ බල්ලාට දැන් අවශ්ය දේ ගැන සිතන්න.
ඔබ රෝගාතුර වී ඇත්නම් හෝ සැක සහිත නඩුවක් ලෙස නිරෝධායනය වී ඇත්නම්, ඔබේ බල්ලා නිතිපතා ඇවිදීමට යමෙකු අවශ්ය වේ. සියල්ලට පසු, ඔහුට චලනය අවශ්ය වන අතර ඔහුගෙන් වෙන්වීමට හැකි විය යුතුය. උද්‍යානයක්, එකක් තිබේ නම්, මෙයට පිළියමක් යෙදිය හැක්කේ අර්ධ වශයෙන් පමණි. ඔබට බලපෑමක් නොමැති නම්, ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ බල්ලා නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම දිගටම කරගෙන යා හැකිය (නමුත් ඔබ තවමත් ක්‍රීඩාවේ සාමාන්‍ය නීති රීති නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, මේවා කෙටි වටයන් සහ අනෙකුත් මගීන්ගෙන් විශාල දුරින්). වත්මන් තත්වය තුළ ඔබට බොහෝ දේ කළ හැකි නමුත් අනුවර්තනය කරන ලද ස්වරූපයෙන්. ඔබේ ලොම් නාසයෙන් පිටත ක්‍රීඩා කළ හැකි නමුත් කණ්ඩායමක් තුළ නොවේ. ඔබට ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා සමඟ ඇවිදීමට හෝ ඇවිදීමට යාමට, තනි තනි ව්‍යායාම ගැන විමසීමට හෝ ඔහුට මානසිකව අභියෝග කිරීමට හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස ක්ලික් කරන්නා සමඟ හෝ කුඩා සැඟවුණු වස්තු ක්‍රීඩා සමඟ.
නිවසේදී, ඔබට තෝරා ගැනීමට පුළුල් පරාසයක විකල්ප තිබේ: නිවසේ කඩිසරකමේ සිට කුඩා සෙවුම් හෝ බුද්ධි ක්‍රීඩා දක්වා, ක්ලික් කරන්නා සහ සලකුණු කිරීමේ පුහුණුව හෝ මූලික කීකරුකම දක්වා. නිර්මාණශීලීත්වයට සීමාවන් නොමැති තරම්ය. ආතතියෙන් පෙළෙන එදිනෙදා තත්ත්වයන් නොතකා ඔබ එකට කාලය ගත කර විනෝදයෙන් ගත කරන්නේ නම් ඔබේ බල්ලා සතුටු වනු ඇත. එය ඔබට විවේක ගැනීමට සහ මොහොතකට ක්‍රියා විරහිත කිරීමටද උපකාර විය හැක.
ඔබට නිවසේදී කළ යුතු අභ්‍යාස පිළිබඳ අදහසක් නොමැති නම්, ඔබට පොත්වල හෝ අන්තර්ජාලයේ නිර්මාණාත්මක යෝජනා විශාල ප්‍රමාණයක් සොයාගත හැකිය. මේ පිළිබඳව ඔබේ සුනඛ පුහුණුකරුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට ද ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු. පුහුණු තාක්ෂණයක් සමහර විට පැහැදිලි නැතිනම් ඔහු නිසැකවම ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
මගේ බල්ලා සඳහා කොපමණ සමාජ සම්බන්ධතා තිබේද?
තනි සුනඛයාට දෛනික පදනමින් කොපමණ සමාජ සම්බන්ධතා අවශ්‍යද යන්න සාමාන්‍යයෙන් නිර්වචනය කළ නොහැක. සියල්ලට පසු, සෑම බල්ලෙක්ම තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර බොහෝ සාධක සම්බන්ධතා සඳහා මෙම ආශාවට බලපායි. අත්දැකීම්, හැදී වැඩීම, පෞද්ගලික චරිතය, අභිජනනය සහ වයස අනුව, අනෙකුත් කකුල් හතරේ මිතුරන්ට වඩා තම වර්ගයා සමඟ වැඩි සම්බන්ධතාවක් අවශ්ය බල්ලන් ඇත. අපි අපේ ලොම් නාසය ඇවිදීම, බලු පාසල හෝ වෙනත් රැස්වීම් හරහා වෙනත් සුනඛයන්ට සමීප වීමට සබල කරමු. මේ මොහොතේ අපට සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට ඔහුට එය පිරිනැමිය නොහැක. ඒ වෙනුවට, ඔබ දෙදෙනා කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඔබේ බැඳීම සඳහා සහාය වන්න. ඔය දෙන්නම දැන් වැදගත්. එබැවින් වඩා ගුණාත්මක කාලයක් සඳහා කුඩා ඉඟියක්: ඔබ ඔබේ බල්ලා ඇවිදීමට රැගෙන යන විට ඔබේ ජංගම දුරකථනය නිවසේ තබන්න. ඔබ සහ ඔබේ බල්ලා වෙනුවෙන් එහි සිටින්න! කාලගුණය සහ ඔබ අවට නිහඬ කාලය භුක්ති විඳින්න. කාර් අඩුයි, ගුවන් යානා අඩුයි. නමුත් ඔබේ බල්ලා සමඟ ඇවිදීමේදී හෝ කුඩා දෛනික පුහුණු සැසිවලදී ඔවුන් මොහොතකට ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, මන්ද ඔබ සියල්ලෝම එහි සිටින බව ඔබේ බල්ලාට වැටහෙන විට එය සැබෑ ජයග්‍රහණයකි!