ඇවා විලියම්ස්
සුනඛයන් සම්බන්ධයෙන් බොහෝ අවිනිශ්චිතතාවයක් පවතී - අයිතිකරුවන් සහ සෙසු ජනගහනය අතර. සෑම දිනකම පාහේ නව ත්‍රාසජනක ප්‍රවෘත්ති ඇති බැවින්, එය සුනඛ සපාකෑමේ සිදුවීම් හෝ ඊනියා ලැයිස්තුගත බල්ලන්ගේ අයිතිකරුවන්ට එරෙහිව “තියුණු ක්‍රියාමාර්ගයක්” පිළිබඳ නිවේදනය කිරීම පුදුමයක් නොවේ. සාමාන්ය ව්යාකූලත්වය තුළ, සත්ව ආරක්ෂණ සංවිධානය පාද හතරක් බල්ලන් සමඟ ආරක්ෂිතව කටයුතු කිරීමේදී වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න දැන් පෙන්වයි. සත්ව සුභසාධන සුදුසුකම් ලත් සුනඛ පුහුණුකරු සහ වියානා සුනඛ බලපත්‍රය සඳහා පරීක්ෂකවරියක වන චර්යාත්මක ජීව විද්‍යාඥ උර්සුලා අයිග්නර් සමඟ එක්ව, සත්ව අයිතිවාසිකම් ක්‍රියාකාරීන් එදිනෙදා ජීවිතයේ අනතුරුවලින් හොඳම දේ වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සරල නමුත් ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් ලබා දෙයි.
ඉඟිය 1: මුඛය පුහුණු කිරීම
කාර්යක්ෂම හැසිරීම් කළමනාකරණය සඳහා පදනම සෑම විටම වේ විපාක ඉලක්ක කරගත් පුහුණුව. විශේෂයෙන් වියානාහි ඊනියා ලැයිස්තුගත සුනඛයන් සඳහා අනිවාර්ය මුසල් හඳුන්වාදීමේ සිට සුදුසු මුඛය පුහුණු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. “බොහෝ බල්ලන්ට තමන් පැළඳ සිටින මුඛයෙන් අනාරක්ෂිත බවක් හෝ සීමා කිරීමක් දැනේ. මුන්ගෙ මූණෙ මූණ දැනෙන්න පුරුදු වෙලා නෑ. මෙන්න එය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ ප්‍රශංසාව සහ ආහාර ත්‍යාග සමඟ මුඛය පැළඳීමට පුරුදු වීමට එවිට බල්ලාට හැකි තරම් සුවපහසුවක් දැනිය හැකිය. ධනාත්මක පුහුණුවක් සමඟ, ප්රසන්න දේ සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බව බල්ලාට ඉගෙන ගත හැකිය. මෙයට ටිකක් ඉවසීම සහ දක්ෂතාව අවශ්ය වේ (උදා: මුඛයෙන් සංග්‍රහ කිරීම) නමුත් බල්ලාට නායකත්වය දීමට පොදු ස්ථානවල මූලික වශයෙන් ලිහිල් කිරීමට ඉතා වැදගත් වේ.
ඉඟිය 2: ක්‍රියාශීලී ඇවිදීම: ආතති සහගත තත්වයන්ගෙන් සුනඛයන් "ගලවා ගැනීම"
වෙනත් බල්ලන් හෝ මිනිසුන් හමුවීමේදී මගේ බල්ලා බුරන්නේ නම් හෝ උද්යෝගිමත් ලෙස හෝ ආක්‍රමණශීලී ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ නම් මා කුමක් කළ යුතුද? “සෑම හමුවීමකදීම මට මගේ බල්ලා දැමිය යුතු නැත. උදාහරණයක් ලෙස, මට පුළුවන් හොඳ වෙලාවට පාරේ පැත්ත වෙනස් කරන්න තවත් බල්ලෙක් මා දෙසට එන බව මට පෙනේ, ”උර්සුලා අයිග්නර් පැහැදිලි කරයි. හොඳ වේලාවක සන්සුන්ව හා සන්සුන්ව ඉවත්ව යාම, බල්ලාට ප්‍රශංසා කිරීම සහ විපාක දීම වැදගත් ය. අහඹු ලෙස, මෙය සුනඛයන් පාපැදිකරුවන්, ජෝගර් වැනි අය මුණගැසෙන විට වැනි සම්භාව්‍ය ගැටුම් අවස්ථාවන්හිදීද අපූරු ලෙස ක්‍රියා කරයි: බල්ලන් තම මිනිසා ඔවුන් සමඟ එක්ව අතිමහත් තත්වයන් මඟහරින බවත් එමඟින් ඔවුන්ට ආරක්ෂාව ලබා දෙන බවත් දකිනවා. ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන්ගේ තීරණ විශ්වාස කිරීමට ඔවුන් ඉගෙන ගන්නේ එලෙස ය. මෙය කාලයත් සමඟ එවැනි හමුවීම් වලදී ආතතිය අඩු කරයි - බල්ලන් සහ මිනිසුන් සඳහා.
ඉඟිය 3: "බෙදීම" යනු මැජික් වචනයයි
බල්ලන් දෙදෙනෙකු හෝ මිනිසුන් ඉතා සමීප නම්, එය බල්ලාගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ගැටුමක් ඇති කළ හැකිය. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, සමහර බල්ලන් "බෙදීමට" උත්සාහ කරයි, එනම් බල්ලන් සහ මිනිසුන් අතර සිටීමට. බල්ලන් අතරට පනින මිනිසුන්ගේ වැළඳගැනීම් වලින් බව අපි දනිමු: අපි බොහෝ විට මෙය "ඊර්ෂ්‍යාව" හෝ "ආධිපත්‍යය" ලෙස වැරදි ලෙස අර්ථකථනය කරමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් ස්වයංසිද්ධව පෙනෙන ගැටුමක් විසඳීමට උත්සාහ කරයි.
පුහුණුව සඳහා වැදගත් වන්නේ: මට සුනඛ හිමිකරුවෙකු ලෙස බෙදීම ද භාවිතා කළ හැකිය. "මගේ බල්ලාට මානසික ආතතියක් ඇති විය හැකි තත්වයක් මා දුටුවහොත්, මට මගේ බල්ලා පිටතට ගෙන යා හැකි අතර අවසානයේ මම ඔවුන් අතරට ගොස් උපකාර කළෙමි" යනුවෙන් උර්සුලා අයිග්නර් පැහැදිලි කරයි. "එසේ කිරීමෙන්, මම දැනටමත් විසඳුම සඳහා විශාල දායකත්වයක් ලබා දෙන අතර බල්ලාට තවදුරටත් එතරම් වගකීමක් දැනෙන්නේ නැත." මෙය බොහෝ එදිනෙදා අවස්ථාවන්හිදී භාවිතා කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස පොදු ප්‍රවාහනයේදී: අයිතිකරු සුනඛයා සහ සෙසු මගීන් අතර නිස්කලංක කොනක තබයි, එවිට ඔහුට තත්වය සත්වයාට වඩාත් සුවපහසු කළ හැකිය.
ඉඟිය 4: බල්ලාගේ සන්සුන් සංඥා හඳුනා ගන්න
නැවත නැවතත්, අයිතිකරුවන් ඔවුන්ගේ සුනඛයන්ගේ අවශ්යතාවන් නොදැන සිටීම සිදු වේ. ඊට අමතරව, ඔවුන් සුනඛ හැසිරීම තේරුම් නොගනිති. “බල්ලෙක් නිරන්තරයෙන් තම ශරීර භාෂාවෙන් සන්නිවේදනය කරයි. මට බල්ලාගේ ප්‍රකාශන හැසිරීම කියවිය හැකි නම්, ඔහු ආතතියට පත්වන වේලාවද මට පැවසිය හැකිය. මේවා මුලින් "මෘදු" සන්සුන් සංඥා ඔබේ හිස ඉවතට හරවා ගැනීම, ඔබේ තොල් ලෙවකෑම, යමක් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සහ ශීත කිරීම වැනි. අපි මෙම සංඥා නොසලකා හරිනවා නම්, ගොරවන, තොල්වල ඇඹරීම සහ අවසානයේ කැඩීම හෝ සපා කෑම වැනි "ඝෝෂාකාරී" සංඥා මුලින්ම පැමිණේ. දැනගැනීම වැදගත්ය: නිශ්ශබ්දව සිටින අයට සවන් දීමෙන් මට ඝෝෂාකාරී සංඥා වළක්වා ගත හැකිය, ”උර්සුලා අයිග්නර් පැහැදිලි කරයි.
අභිජනන ලැයිස්තුව වැරදි පින්තූරයක් ලබා දෙයි
“ආක්‍රමණශීලී බව නිශ්චිත ලක්ෂණයක් නොවේ බෝවිය බල්ලාගේ,” Aigner පැහැදිලි කරයි. බල්ලෙක් කැපී පෙනෙන ලෙස හැසිරෙන්නේ තනි තනි පාරිසරික බලපෑම් සමඟ ඒකාබද්ධව පමණි - බොහෝ විට මිනිසුන් කෙරෙහි කලකිරීමක්, බියක් හෝ වේදනාවක් ලෙස, උදාහරණයක් ලෙස. එබැවින් සමගිය සහ අඩු ගැටුම්කාරී හැසිරීම් සඳහා වගකීම පැහැදිලිවම ආරම්භයේ සිටම මිනිසා වෙත පැවරේ.
එබැවින්, ලැයිස්තුගත සුනඛයන් තුළ වර්ගීකරණය එතරම් තේරුමක් නැත - වියානාහි නීතිමය යථාර්ථය එය වුවද. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වර්ගීකරණය යථාර්ථයට අනුරූප නොවන "හොඳ බල්ලා - නරක බල්ලා" රූපයක් ගෙන එයි. උර්සුලා අයිග්නර් එය කෙටියෙන් මෙසේ පවසයි: “අයුතු ලෙස හැසිරවීම ඕනෑම බල්ලෙකුගේ අසාමාන්‍ය හෝ ගැටළු සහගත හැසිරීම් වලට තුඩු දිය හැකිය. දුර්වල ලෙස සමාජගත වූ සුනඛයන් සහ චර්යාත්මක ගැටලු ඇති සුනඛයන් සමඟ ඇති ගැටළුව සෑම විටම පාහේ පටිවල අනෙක් කෙළවරේ පවතී.