මේරි ඇලන්
ඔබේම බල්ලා හුරතල් කිරීමට වඩා හොඳ දෙයක් තිබේද?
අවාසනාවකට මෙන්, සියලුම කකුල් හතරේ මිතුරන් මෙම උද්යෝගය බෙදා නොගනී. සමහර බල්ලන් තනිවම බොරු කීමට කැමැත්තක් දක්වයි, අනෙක් අය මිනිත්තු කිහිපයකට පසු වැතිර සිටිති.
මෙම හැසිරීම පිටුපස ඇති අවශ්‍යතා මොනවාද, ඔබේ බල්ලා ඔබේ සමීපත්වය භුක්ති විඳීමට ඔබට කළ හැකි දේ සහ ඔබ පශු වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාදැයි මෙහිදී ඔබට සොයාගත හැකිය.
කෙටියෙන්: මගේ බල්ලා සෑම විටම මගෙන් ඈත් වන්නේ ඇයි?
ඔබේ බල්ලා තවදුරටත් ඔබ සමඟ හුරතල් වීමට අකමැති නම්, එයට විවිධ හේතු තිබිය හැකිය - සමහරක් ඔබට බලපෑම් කළ හැකිය, අනෙක් ඒවා ඔබ පිළිගත යුතුය.
ඔබේ බල්ලා වේදනාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, මෙය ස්පර්ශයෙන් තීව්‍ර වන අතර එම නිසා ඔහු ඔබෙන් ඉවත් වේ.
සමහර වෙලාවට අපි අපේ ආදරයෙන් අපේ බල්ලන්ට අතවර කරනවා. ඔබ නිරන්තරයෙන් සුරතල් කිරීම හෝ කතා කිරීම නිසා ඔබේ බල්ලාට ඔබ අසල සාමයක් නැතිද? එවිට යම් අවස්ථාවක දී, ඔහුගේ නින්ද නොමැතිකම පිරිමැසීම සඳහා ඔහු ඔබෙන් ඈත් වනු ඇත.
සුනඛයන් මානසික අවපීඩනයෙන් හා කම්පනයෙන් ද පීඩා විඳිය හැකිය. මෙම සුනඛයන් තනියම බොරු කීමට කැමැත්තක් දක්වන්නේ ඔවුන්ට සනීප නැති නිසා හෝ මිනිසුන් කෙරෙහි අඩු විශ්වාසයක් ඇති බැවිනි. සුනඛ මනෝවිද්යාඥයෙකු සමඟ, මෙම ගැටළු අඩු කර ගත හැකිය.
වැඩිහිටි සුනඛයන් විවේක ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය වැඩි වන නිසා බොහෝ විට ඉවත් වේ. මීට අමතරව, වයස් ගැටළු සෝෆා නැඟීමට අපහසු විය හැකිය. බාධා රහිත විවේක ස්ථානයක් සමඟ, ඔබ ඔබේ පැරණි මිතුරාට යහපැවැත්මේ අවස්ථා ලබා දෙයි.
මගේ බල්ලා මගෙන් ඈත් වෙනවා: හේතු 4ක්
ඔබේ බල්ලා තනිවම බොරු කීමට කැමති නම් - එය පෞද්ගලිකව නොසලකන්න!
ඒ වෙනුවට, ඔබේ බල්ලා ඔබ සමඟ හුරතල් වීමට අකමැති මන්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන්න.
අපි ඔබට හේතු හතරක් ලැයිස්තුගත කර ඇත.
1. ශාරීරික ආබාධ
ඔබේ බල්ලා ස්පර්ශයෙන් උග්‍රවන වේදනාවකින් පෙළෙනවා නම්, ඔහු ඔබ අසල වැතිරීමෙන් වළකින්න.
වෙනත් රෝග ලක්ෂණ:
- අධික ලෙස හුස්ම හිරවීම
- ආහාර හෝ ජලය නිරන්තරයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම
- ඇතැම් චලනයන් වළක්වා ගැනීම
- නොසන්සුන්කම හෝ හදිසි ආක්රමණ
- නිතර ලෙවකෑම සහ සීරීම
- උනන්දුවක් නැතිකම සහ කම්මැලිකම
- වෙව්ලීම, කෑගැසීම හෝ කෙඳිරිගෑම
ඔබේ බල්ලාගේ වේදනාව පිටුපස ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය.
ඔබේ බල්ලා හදිසියේම ඔබ සමඟ හුරතල් වීමට අකමැති නම් සහ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ නම් හැකි ඉක්මනින් පශු වෛද්යවරයා වෙත යාම වඩාත් සුදුසුය.
2. නින්ද නොමැතිකම
බල්ලන්ට බොහෝ විවේකයක් අවශ්යයි - අපි බොහෝ විට කොපමණ ප්රමාණයක් දන්නේ නැත. වැඩිහිටි සුනඛයන් දිනකට පැය 17 ක් පමණ විවේක ගනී. බලු පැටවුන්ට සහ වැඩිහිටි බල්ලන්ට පවා අවම වශයෙන් පැය 20 ක් අවශ්ය වේ.
ආතතියට පත් බල්ලෙකුට ලිහිල් කළ නොහැක. ඔබ ඇතුළු බොහෝ දේ ආතතියට හේතු විය හැක!
අවංක වන්න - ඔහුට ඔබ අසල නිදා ගැනීමට අවශ්ය වූ විට ඔබ ඔහු සමඟ හුරතල් වෙනවාද?
එවිට ඔබේ බල්ලා තනිවම බොරු කීමට කැමති බව තේරුම් ගත හැකිය. සුරතල් කිරීම සතුටක් විය හැක, නමුත් කරුණාකර සෑම විටම නොවේ.
ඔබේ බල්ලාට කිසිවකු බාධා නොකරන-ඔබට පවා බාධා නොකරන නිහඬ විවේකයක් සකසන්න. එවිට ඔහුට හුරතල් වීමට අවශ්ය විට සහ ඔහුට විවේකයක් අවශ්ය විට ඔබට පැහැදිලිව පෙන්විය හැකිය.
දැන ගැනීම සතුටක්:
ස්නේහයේ අභිනය ලෙස අප තේරුම් ගන්නා දෙය සුනඛයන් තුළ ආතතිය ඇති කළ හැකිය. බදාගැනීම් සහ එල්ලා වැටෙන ප්‍රබල ආධිපත්‍ය අභිනයන් වන අතර එය බල්ලා පලා යාමට වැඩි ඉඩක් ඇත. සමහර විට අඩු වැඩි වේ.
ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා ඔබ අසල වැතිර සිටින විට ඔහුව තනි කරන්න. 'සම්බන්ධතා බොරු' දැනටමත් ආදරයේ විශිෂ්ට සංකේතයකි.
3. මානසික අවපීඩනය සහ කම්පනය
සමහර සුනඛයන් දුක්ඛිත මනෝවිද්‍යාත්මක පැකේජ රැගෙන යන අතර එමඟින් බල්ලා දුරස් වීමට හේතු වේ.
මානසික අවපීඩනය සඳහා බොහෝ ප්‍රේරක තිබේ:
- අඩු හෝ වැඩි ඉල්ලුමක්
- නිරන්තර ආතතිය
- ශාරීරික පැමිණිලි
- භාරකරු විසින් නොසලකා හැරීම
ඔබේ බල්ලා සෘණ අභිජනනයෙන් හෝ දුෂ්කර අතීතයක් සහිත "දෙවන අත බල්ලෙකු" ලෙස ඔබ වෙත පැමිණෙන්නේ නම්, ඔවුන්ට කම්පන සහගත අත්දැකීම් ඇති විය හැකිය.
ඔහු ඔබව විශ්වාස කිරීමට වැඩි කාලයක් ගතවේ. ඔබ එය පිළිගත යුතු අතර ඔබේ බල්ලා සමීපයට තල්ලු නොකරන්න. එසේ නොමැතිනම් ඔබ ඔහුගේ සැකය තහවුරු කරනු ඇත.
සුනඛ මනෝවිද්‍යාඥයෙකුට ඔබට සහ ඔබේ සුනඛයාට මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කළ හැක.
4. වයස
වැඩිහිටි සුනඛයන් එදිනෙදා ජීවිතයේ කඩිමුඩියේ සිට ඉවත් වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔවුන්ට පෙරට වඩා වැඩි විවේකයක් අවශ්ය වන අතර එබැවින් ඔවුන්ගේ ස්ථානයේ තනිවම වැතිරීමට කැමතියි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ආච්චිගේ හෝ සීයාගේ බල්ලා තවදුරටත් සෝෆා මත පනින්න තරම් කඩිසර නොවේ.
වැඩිහිටි සුනඛයා වයසට සම්බන්ධ රෝග සඳහා පශු වෛද්යවරයා විසින් පරීක්ෂා කර බලන්න.
මේවා බැහැර කළ හැකි නම්, ඔබේ ජ්‍යෙෂ්ඨ බල්ලාට ඔහුගේ පැරණි අස්ථි සඳහා හොඳ සුවපහසු ස්ථානයක් ලබා දෙන්න.
ඔහු ඔහුව බැලීමට ගියහොත්, ඔහුව සියලුම පැක් සාමාජිකයින් විසින් තනි කරනු ලැබේ.
බල්ලා තුළ හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි
සමහර බල්ලන් ඉතා හුරුබුහුටි ය, අනෙක් බල්ලන් හුරතල් කිරීමට කැමති නැත - සෑම බල්ලෙකුටම තමන්ගේම චරිතයක් ඇත.
ඔබේ බල්ලා කැමති දේ සොයා ගැනීමට, යහපැවැත්මේ සලකුණු සොයා බලන්න. ඔබේ බල්ලා බොහෝ ආකාරවලින් ඔහු හොඳින් කරන බව ප්රකාශ කරයි:
- ඔහු ස්වේච්ඡාවෙන් ඔබ අසල වැතිර සිටී
- ඔහු ඔබ මත රඳා සිටියි
- ඔහු පෙරළෙයි
- සැරයටිය එහාට මෙහාට පැද්දෙනවා බාගෙට උඩට සැහැල්ලුවෙන්
- ඔහු ඔහුගේ පිටට හැරී ඔහුගේ බඩ සීරීමට ඔබට ඉදිරිපත් කරයි
- ඔබ සුරතල් කිරීම නැවැත්වුවහොත්, ඔහු එහි රැඳී සිටින අතර සමහර විට ඔබව ඉදිරියට ගෙන යාමට ඔබට පොළඹවනු ඇත
- පහර දීම, හුස්ම හිරවීම සහ සුසුම්ලෑම ඔබේ බල්ලා ඔබ අසල විවේකීව සිටින බවට ලකුණකි
විසඳුම්
ඔබේ බල්ලා ඔබෙන් ඈත් වී සිටින්නේ නම්, ඔබේම හැසිරීම පරීක්ෂා කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
ඔහු ඔබ අසල වැතිර සිටින විට - නිරන්තරයෙන් ඔහුව ස්පර්ශ කිරීමෙන් ඔබ ඔහුට විවේක ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්නේද?
ඔබ නොදැනුවත්වම ඔහුව බිය ගන්වන දේවල් කරනවාද - ඔබ ඔහුට නැමෙනවාද, ඔබ ඔහුව වැළඳ ගන්නවාද?
ඔබට හසු වූ බවක් දැනේ නම්, මෙතැන් සිට ඔබේ බල්ලා අඩුවෙන් තල්ලු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔහුව අල්ලා නොගන්න, සිනිඳු චලනයන් සමඟ සුරතල් කරන්න, ඔහුගේ බෙල්ල හෝ පපුව සීරීමට. ඔබේ බල්ලා ස්පර්ශ කිරීමට කැමති කොපමණ වේලාවක් සහ කුමන ශරීර කොටස් මතදැයි සොයා බලන්න.
ඔබේ බල්ලා තවමත් දුරස්ථව සිටින්නේ නම්, පශු වෛද්යවරයෙකු හෝ සුනඛ මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් විමසන්න.
ඉඟිය:
ඔබේ බල්ලා බඩගා ගැනීමට අකමැති නම්, ඔහුට ඔබේ ආදරය වෙනත් ආකාරවලින් පෙන්වන්න - එකට සෙල්ලම් කරන්න, වික්‍රමාන්විතයන් කරන්න, නැතහොත් ඔබ අසල හපන අස්ථියක් හපන්න. ඔහු උනන්දුවෙන් සහභාගී වන්නේ නම්, එය ඔහුගෙන් ඔබ වෙත දක්වන සෙනෙහස පෙන්වීමක් ලෙසද ඔබට ගත හැකිය.
නිගමනය
ඔබේ බල්ලා සෑම විටම ඔබෙන් ඈත්ව සිටින්නේ නම්, ඔහුට ඔබ අසල අවශ්ය විවේකය සොයාගත නොහැක.
මෙය මහලු වියේදී විවේක ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය වැඩි වීම හෝ ශබ්දය හෝ නිරන්තර අවධානය හේතුවෙන් අධික ආතති මට්ටමක් නිසා විය හැකිය.
මානසික අවපීඩනය සහ කම්පනය මෙන්ම ශාරීරික වේදනාව ද ඔබේ බල්ලා දුරස් වීමට හේතු විය හැක.
ඔබේ බල්ලාගේ චරිතය පිළිගැනීමට උත්සාහ කරන්න සහ හොඳ ලක්ෂණ සොයා බලන්න. ඔබේ බල්ලා කාර්යබහුල වන විට සහ ඔහුගේ විවේකය අවශ්ය වන්නේ කවදාදැයි මේ ආකාරයෙන් ඔබට සොයාගත හැකිය.
ඔබේ බල්ලා හදිසියේම ඔබ සමඟ හුරතල් වීමට අකමැති නම් හෝ ආහාර රුචිය නැතිවීම, ආක්‍රමණශීලීත්වය හෝ වේදනා රෝග ලක්ෂණ වැනි වෙනත් අසාමාන්‍යතා පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ඔබ පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.