බල්ලා නොසන්සුන් සහ ස්ථාන වෙනස් කරයිද? (උපදේශක)

එය නින්දට යන වේලාවයි, නමුත් ඔබේ බල්ලා නොසන්සුන් වන අතර ඔහුගේ ඇඳ වෙනස් කරයිද?

ඔබේ බල්ලා හදිසියේම වෙනත් තැනක නිදාගෙන සිටින බව ඔබ දැක තිබේද?

සුනඛයන් තුළ නොසන්සුන්තාවය සහ නින්ද බාධාවන් සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, මේවා සුනඛයාගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ ආතති සාධක, කම්මැලිකම හෝ යටපත් වීම.

සමහර විට මෙම නිරන්තර කඩිමුඩියේ වේදනාව ද ඇති විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් නිසා ඔබේ බල්ලාට බඩේ වේදනාවක් තිබේ නම් හෝ සුව පහසු ලෙස සැතපීමට නොහැකි නම්, ඔවුන් එකම රෝග ලක්ෂණ පෙන්විය හැක.

ඔබේ බල්ලාට කරදර කරන්නේ කුමක්ද, ඔබට කළ හැකි දේ සහ ඔබ පශු වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුත්තේ කවදාදැයි සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න.

කෙටියෙන්: මගේ බල්ලා මෙතරම් නොසන්සුන් සහ ස්ථාන වෙනස් කරන්නේ ඇයි?

ඔබේ බල්ලා නොසන්සුන් සහ නිරන්තරයෙන් ස්ථාන වෙනස් කරනවාද? ඔබේ බල්ලාගේ නොසන්සුන්තාවයට හේතු විය හැක්කේ:

• මානසික ආතතිය
• මුත්රා ආසාදන
• භෞතික පැමිණිලි
• අපහසු නැංගුරම
• නරක පදිංචිය

ඔබ මුත්රා ආසාදන හෝ වෙනත් ශාරීරික පැමිණිලි සැක කරන්නේ නම්, ඔබ පශු වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

සුනඛයන් තුළ නොසන්සුන්තාවයට හේතු

හැසිරීම් වලට හේතු මානසික හා ශාරීරික විය හැකිය. අවස්ථා දෙකේදීම ඔබ ඔබේ සත්වයා කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර හැකි අතුරු රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමටද උත්සාහ කරන්න.

1. මනෝවිද්යාත්මක හේතු

ඔබේ බල්ලා හදිසියේම නිදාගන්නා ස්ථානය වෙනස් කරයිද නැතහොත් එය නොසන්සුන්ව දුවනවාද?

සමහර විට දින කිහිපයකට පෙර ඔහු සුපුරුදු ස්ථානයේ වැතිර සිටින විට ඔහුව බිය ගැන්වූ දෙයක් විය හැකිය. සමහර විට අමුතු ශබ්දයක් හෝ එහි ඇති ශාකයක් ද?

ඔබේ බල්ලාට ප්‍රමාණවත් රැකියාවක් නොලැබීම සහ කම්මැලිකම නිසා ඔහුට සාමය සොයාගත නොහැකි විය හැකිය.

විශේෂයෙන් ඔබේ බල්ලා තමා ඇසුරුමේ නායකයා ලෙස සලකන්නේ නම්, ඔහු රාත්‍රියේදී ඔබව ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන අතර ඒ සඳහා ඔහුගේ ස්ථානය නිතර වෙනස් කරයි.

වැඩි ක්‍රියාකාරකම් සහ පැහැදිලි භූමිකාවන් සමඟ හැසිරීම පහව යන්නේ දැයි බලන්න.

ඔබ සිරවී ඇත්නම්, ඔබට මානසික අවහිරතා මත සුනඛ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ වැඩ කළ හැකිය.

2. භෞතික හේතු

ඔබේ බල්ලා වැතිරී දිගටම නැගිටිනවාද?

මහලු බල්ලෙකුට අස්ථි හා සන්ධි කැක්කුම ඇති විට නොසන්සුන් හා නිරන්තරයෙන් ස්ථාන වෙනස් කළ හැකිය. විශේෂයෙන් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් එක ඉරියව්වකින් වැතිර සිටීම දිගු කලක් ගත නොවන බව සහතික කරයි.

ඔබේ බල්ලාට තවමත් එතරම් වයස නැද්ද?

එවිට ඔහුට වෙනත් වේදනාවන් ඇති විය හැක. මුත්‍රා ආසාදන නිසා ඔබේ බල්ලා වැඩිපුර දුවන්න හෝ මහල් නිවාසයේ මුත්‍රා කිරීමට පවා පුළුවන.

එය බඩේ කැක්කුමක් ද විය හැකිය, එය ඔබේ බල්ලා වැතිර සිටින විට වඩාත් නරක අතට හැරේ.

ඔබේ බල්ලා හොඳින් නිරීක්ෂණය කර ඔහු වැතිර සිටින ආකාරය බලන්න. ඔහුට වැතිරීමට අපහසුද නැතහොත් ඔහු වැතිරීමට අකමැත්තක් දක්වන බවක් පෙනෙන්නට තිබේද?

ඔබේ බල්ලා වෙනත් වේදනාවන් පෙන්වන බව ඔබ දුටුවහොත් (මෙය කෙඳිරිගාමින් හෝ මිරිකීමෙන් ප්‍රකාශ කළ හැකිය), ඔබ හැකි ඉක්මනින් පශු වෛද්‍යවරයා වෙත යා යුතුය.

3. බාහිර හේතු

අධික උණුසුම් හෝ අධික ශීතල සහ ඔබේ කකුල් කෙසේ හෝ අපහසුතාවයට පත්වන එම රාත්‍රීන් ඔබ දන්නවාද?

ඔයාගේ බල්ලත් ඒක දන්නවා!

ඔබේ බල්ලා සෙවන සහ හිරු අතර මාරු වන්නේ දැයි නිරීක්ෂණය කරන්න. සමහර විට ඔහු තවමත් "මිහිරි ස්ථානයක්" සොයාගෙන නැත.

ඔබේ බල්ලා බ්ලැන්කට්ටුවක් මත නිදාගෙන එය සීරීමට ලක් කරනවාද?

ඔබේ බල්ලාට බාධා කළ හැකි යමක් බ්ලැන්කට්ටුවේ තිබේදැයි බැලීමට හෝ බ්ලැන්කට්ටුව ටිකක් සොලවන්නට තරම් හොඳ වන්න.

මානසික ආතතියේ රෝග ලක්ෂණ

මානසික ආතතිය සාමාන්‍යයෙන් එක් අවස්ථාවකදී පමණක් නොපෙන්වයි. ඔබේ බල්ලා තනිව සිටීමට කැමති නැති අතර ඔබ ඔහුව තනි කරන විට බුරන්නට සහ කෑගැසීමට පටන් ගනීද?

එවිට ඔබේ බල්ලා වෙන්වීම සහ අහිමි වීමේ බියෙන් පීඩා විඳිය හැකිය, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඇත්තටම තවමත් එහි සිටිනවාද යන්න රාත්‍රියේදී ඔහුට නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය බවයි.

වෙනත් සුරතල් සතුන්, මිනිසුන් සහ දරුවන් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ද ආතතිය පෙන්නුම් කළ හැකිය. ඔබේ බල්ලාට දරුවන් සමඟ නරක අත්දැකීමක් තිබේ නම්, ඔහු මානසික ආතතියෙන් යුතුව වහාම ඒවාට ප්රතිචාර දැක්වීම විය හැකිය.

එවැනි අවස්ථාවලදී, සුනඛ පුහුණුකරුවන් හෝ සුනඛ මනෝවිද්යාඥයින් ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

ඔබට අන්තර්ජාලයේ විවිධ සම්බන්ධතා ස්ථාන සොයාගත හැකිය.

ඔබේ බල්ලා හදිසියේම නොසන්සුන් නම් පශු වෛද්යවරයා වෙත යන්නේ කවදාද?

ඔබේ බල්ලා වෙනත් රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ඔබ පශු වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය:

• කෙඳිරිගෑම හෝ කෑගැසීම
• තවදුරටත් ගුවන් ගත කළ නොහැක හෝ අමාරුවෙන් පමණි
• ඔහුගේ මුත්‍රා තවදුරටත් තබා ගත නොහැක
• අධික තෙහෙට්ටුව

රෝග ලක්ෂණ ඉතා හදිසියේ පෙනෙන්නට තිබේ නම්, පැය කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් පැවතුනහොත් සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ද පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔබ පශු වෛද්යවරයා වෙත යා යුතුය.

සැකයක් ඇත්නම්, පශු වෛද්යවරයා නිතර නිතර සම්බන්ධ කර ගැනීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.

කණගාටු වෙනවාට වඩා ආරක්ෂිතයි.

දැන් ඔබේ බල්ලා වෙනුවෙන් ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

ඔබේ බල්ලා සඳහා ඉතා උණුසුම් හෝ සීතල නොවන ඉඩක් සාදන්න. එහිදී ඔබට ඔහුට සුවපහසු ලෙස වැතිරීමට බ්ලැන්කට්ටුවක් විහිදුවිය හැකිය.

ඔබේ බල්ලාට මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළු ඇති බව ඔබ දන්නේ නම්, ඔබට ඔහුට බ්ලැන්කට් කිහිපයක් හෝ මෘදු පෑඩින් සහිත විකලාංග සුනඛ ඇඳක් ලබා ගත හැකිය.

ඔබේ බල්ලා ඇවිදීමට උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, එය හොඳ පළමු පියවරක් විය හැකිය. ඔබේ බල්ලා කාර්යබහුලව තබා ගන්න, පසුව ඔහුට ගැඹුරින් නිදා ගත හැකිදැයි බලන්න.

නිගමනය

සුනඛයාගේ නින්දේ ආබාධ සහ නොසන්සුන් භාවය සම්බන්ධයෙන්, පශු වෛද්යවරයා සෑම විටම වහාම උපදෙස් ලබා ගත යුතු නොවේ.

රීතියක් ලෙස, ඔබට ඔබේ බල්ලා කාර්යබහුලව තබා ගත හැකිය, බ්ලැන්කට්ටුව සේදීම හෝ පෙරළීම හෝ සෝෆා මත වාඩි වී ඔහු සමඟ ටික වේලාවක් සෙල්ලම් කළ හැකිය.