අධි සංවේදී සුනඛයන් සමඟ කටයුතු කිරීම

එක සත්‍යයක් පමණක් නොමැති සේම, එක් සංජානනයක් පමණක් නොමැත. සමහර සුනඛයන් අනෙක් ඒවාට වඩා සංවේදී හෝ බියජනක ය. එක් අයෙක් ඉහළ සංවේදීතාවයක් ගැන කතා කරයි. එය වධ දීමක් හෝ තෑග්ගක් ද? උපතින් හෝ අත්පත් කරගත් එකක්ද?

මිශ්‍ර අභිජනන පිරිමි ෂුෂු අඳුරේ සෑම කුණු බක්කියකින්ම පසුපසට යන අතර කොසු සහ කුඩ දුටු විට ඉතා ආක්‍රමණශීලී වේ. Shushu ඇගේ ප්‍රහේලිකාව ඉදිරිපත් කරයි, සූරිච් අන්ටර්ලන්ඩ් හි රකින්නා Tatjana S. * පවසයි. "ඔහු කුඩා කල සිටම මට ඔහුව සිටියේය, ඔහුට කිසි දිනෙක කිසිවක් සිදු නොවීය." පිරිමි බල්ලා එසේ හැසිරිය යුතු නැතැයි ඇය නිතර සිතයි. එවිට නැවතත් ඇය ඔහු ගැන අනුකම්පා කරයි. ෂුෂු මිමෝසා ද?

මිමෝසා යනු සෘණාත්මක වචනයකි. එය වයලට් හෝ කහ පැහැති තානයකින් දිදුලන මලකින් පැමිණේ. කෙසේ වෙතත්, ඉතා සංවේදී හා සියුම් ශාකයක්, කුඩා ස්පර්ශයකින් හෝ හදිසි සුළඟකින් එහි කොළ නවන අතර නැවත විවෘත කිරීමට පෙර පැය භාගයක් මෙම ආරක්ෂිත ස්ථානයේ පවතී. එබැවින්, විශේෂයෙන් සංවේදී, ඉතා සංවේදී පුද්ගලයින් සහ සතුන් මිමෝසා ලෙස නම් කර ඇත.

ඔහු ඒ හරහා යා යුතුයි - එහෙම නේද?

ඉහළ සංවේදීතාව බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී කැපී පෙනෙන අතර බොහෝ විට සියලු සංවේදීතාවන්ට බලපායි. එය කරදරකාරී යැයි සැලකෙන ඔරලෝසුවේ ටික් කිරීම, අලුත් අවුරුදු උදාවේ වෙඩි බෙහෙත් සුවඳ හෝ දීප්තිමත් ආලෝකයක් වේවා. බොහෝ සුනඛයන් බොහෝ විට ස්පර්ශ කිරීමට ඉතා සංවේදී වේ, ආගන්තුකයන් විසින් ස්පර්ශ කිරීමට කැමති නැත, හෝ ආපන ශාලාවක දැඩි බිම වැතිර සිටී.

අනෙක් අතට, ඉතා සංවේදී ජීවීන් ඉතා සංවේදී වන අතර, හොඳම මනෝභාවයන් සහ කම්පනයන් වටහා ගන්නා අතර, කිසි විටෙකත් තම සගයන් විසින් රැවටීමට ඉඩ නොදේ. “ඉතා සංවේදීව උපන් මිනිසුන්ට සහ සතුන්ට ඔවුන්ගේ ස්නායු පද්ධතියේ පෙරහනක් නොමැති අතර එමඟින් වැදගත් නොවන උත්තේජකවලින් වැදගත් දේ වෙන් කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ,” පශු වෛද්‍ය බෙලා එෆ්. වුල්ෆ් ඔහුගේ “ඔබේ බල්ලා ඉතා සංවේදීද?” යන පොතේ පැහැදිලි කරයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබට කරදරකාරී පසුබිම් ශබ්දය හෝ අප්රසන්න ගන්ධයන් වළක්වා ගත නොහැක, ඔබ ඒවාට නිරන්තරයෙන් මුහුණ දෙයි. ස්ථීර ලෙස ප්‍රබෝධමත් වන මෝටර් රථ එන්ජිමකට සමානයි. තවද මෙම සියලු උත්තේජක ප්රථමයෙන් සකස් කළ යුතු බැවින්, ආතති හෝර්මෝන නිකුත් කිරීම වැඩි විය හැක.

ඉහළ සංවේදීතාව නව සංසිද්ධියක් නොවේ. එය සියවසකට පෙර රුසියානු කායික විද්යාඥ අයිවන් පෙට්රොවිච් පව්ලොව් විසින් අධ්යයනය කරන ලදී. සම්භාව්‍ය කන්ඩිෂනර් සොයා ගැනීම සඳහා වඩාත් ප්‍රසිද්ධ වූ Pavlov (එය ඔහුට නොබෙල් ත්‍යාගය ලබා දුන්නේය), සංවේදී වීම ඔබ බලාපොරොත්තු වෙනවාට වඩා වෙනස් ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හේතු වන බව සොයා ගත්තේය. ඒ වගේම සතුන් සහජයෙන්ම ප්‍රතික්‍රියා කරනවා. ඔවුන් පසුබසිනවා, පසුබසිනවා හෝ කෝපයට පත් වෙනවා. අයිතිකරුවන්ට සාමාන්‍යයෙන් එවැනි ප්‍රතික්‍රියා තේරුම් ගත නොහැකි බැවින්, ඔවුන් තම බල්ලන්ට තරවටු කරති, නැතහොත් යටත් වීමට බල කරති. ආදර්ශ පාඨයට අනුව: "ඔහු එය හරහා යා යුතුය!" දිගුකාලීනව, ප්රතිවිපාක බරපතල වන අතර කායික හෝ මානසික රෝගවලට තුඩු දෙයි. ප්‍රතිකාර කළ හැකි මිනිසුන් මෙන් නොව, බල්ලන් සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන්ගේම උපකරණවලට තබා ඇත.

කම්පන සහගත අත්දැකීම් සිහිපත් කරයි

ඉතින් ඔබේ බල්ලා ඉතා සංවේදී දැයි සොයා ගන්නේ කෙසේද? ඔබ මදක් සොයා බැලුවහොත්, තොරතුරු සැපයීමට අදහස් කරන ප්‍රශ්නාවලියක් ඔබට හමුවනු ඇත. වුල්ෆ් ද ඔහුගේ පොතේ පරීක්ෂණයක් සූදානම් කර ඇති අතර “ඔබේ බල්ලා වේදනාවට සංවේදීද?”, “ඔබේ බල්ලා කාර්යබහුල සහ ඝෝෂාව ඇති ස්ථානවල දැඩි ආතතියෙන් ප්‍රතික්‍රියා කරයිද?”, “ඔහු කලබලයට හා ආතතියට පත්වන විට වැනි ප්‍රශ්න අසයි. කිහිප දෙනෙක් ඔහුට එකවර කතා කරන අතර ඔහුට තත්වයෙන් මිදිය නොහැක. සහ "ඔබේ බල්ලා ඇතැම් ආහාර වලට අසාත්මිකතාවයක් ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේද?" ඔහුගේ ප්‍රශ්න 34 න් අඩකට වඩා ඔබට ඔව් යැයි පිළිතුරු දිය හැකි නම්, බල්ලා බොහෝ විට ඉතා සංවේදී ය.

මෙම නැඹුරුව බොහෝ විට සහජයෙන්ම ඇති අතර, එය හඳුනා ගැනීම පහසු නොවේ. යම් යම් අවස්ථාවන්හිදී සුනඛයා දැනුවත්ව හෝ නොදැනුවත්ව මතක් කර දෙන කම්පන සහගත අත්දැකීමක් නිසා අත්පත් කරගත් අධි සංවේදීතාවයක් සමඟ එය ටිකක් පහසු වේ. මෙන්න ඔබට එය මත වැඩ කළ හැකිය - අවම වශයෙන් හේතුව දන්නේ නම්. මිනිසුන් තුළ, මෙය සාමාන්‍යයෙන් පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ (PTSD) ලෙස හැඳින්වේ, කෝපය, අවදිවීම සහ පැනීම වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇති වන ආතති සහගත සිදුවීමකට ප්‍රමාද වූ මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතික්‍රියාවකි.

ඇල්ෆා විසි කිරීම වෙනුවට සංවේදීතාව

වුල්ෆ් සඳහා, කම්පන සහගත අත්දැකීම් සුනඛයන් තුළ මානසික අවපීඩනයට හෝ බොහෝ විට මුහුණ දෙන ලෙලි ආක්‍රමණශීලීත්වයට ද හේතු විය හැක. බල්ලන් ආක්‍රමණශීලී කරන සෑම දෙයකටම පාහේ PTSD පැහැදිලි කිරීම සපයන බව වුල්ෆ් විශ්වාස කරයි. "නමුත් බොහෝ සුනඛ පාසල් සහ පුහුණුකරුවන් තේරුම් නොගන්නේ එයයි." වැරදි ලෙස හැසිරවීමට තුඩු දෙන තත්වයක්. උදාහරණයක් ලෙස, ඔහු ඊනියා ඇල්ෆා විසි කිරීම උපුටා දක්වයි, එහිදී බල්ලා ඔහුගේ පිටුපසට විසි කර එය ඉදිරිපත් කරන තෙක් රඳවා තබා ගනී. “කිසිම හේතුවක් නොමැතිව සතෙකු සමඟ පොර බදමින් ඌව බිය ගන්වා මරණයට පත් කිරීම සතුන්ට කරන හිරිහැරයක් පමණක් නොව අයිතිකරුගේ විශ්වාසය කඩ කිරීමක්” යැයි පශු වෛද්‍යවරයා පවසයි. පයින් ගැසීම, පහර දීම හෝ යටත් වීම විසඳුම නොව ප්‍රතිවිරුද්ධයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කම්පනයට පත් බල්ලෙක් දැනටමත් ප්රමාණවත් තරම් ප්රචණ්ඩත්වය අත්විඳ ඇත.

ඔහුට එදිනෙදා ජීවිතයේදී විවේක ගැනීමට කාලය තිබේ නම්, කිසිදු ආතති සහගත තත්වයන් විඳදරාගැනීමට සිදු නොවේ නම් සහ නිතිපතා දෛනික චර්යාවක් තිබේ නම් එය ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, වුල්ෆ්ට අනුව, ඔබට එය සුව කිරීමට සැබවින්ම අවශ්‍ය නම්, ඔබට මුලින්ම අවශ්‍ය වන්නේ අසීමිත ආදරය, සංවේදනය සහ උපායයි.