මේරි ඇලන්
ජර්මනියේ සෑම දෙවන බළලෙකුම පාහේ අධික බරින් යුක්ත වේ. බළලුන්ගේ තරබාරුකම බොහෝ විට බරපතල රෝග ඇති කරයි. ඔබේ බළලාගේ තරබාරුකම හඳුනාගෙන නිරෝගී ආකාරයකින් බර අඩු කර ගැනීමට ඔවුන්ට උදව් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
බොහෝ බළලුන්ට ඔවුන්ගේ ආහාරවලට අමතරව එහෙන් මෙහෙන් සංග්‍රහයක් ලැබේ. මෙම කුඩා අතුරුපස ව්යතිරේකයක් ලෙස පවතින තාක් කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත. මක්නිසාද යත් කරුණාකර සලකා බලන්න: බළලා දිනකට කැලරි දහයක් වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නේ නම්, එය වසරකට පසු කැලරි 3650 ක් ලබා ගනී. තවද ඔවුන් ශරීරයේ මේදය රාත්තලක් එකතු කරයි! ඔබ දිගටම මේ ආකාරයට ගියහොත්, ඔබේ බළලාගේ ඉළ ඇටවල අධික මේදය තිබේ නම් එය බරපතල ලෙස රෝගාතුර විය හැකිය.
බළලා අධික මහත වන්නේ කවදාද?
බළලෙකු වැඩි බරක් ලෙස සලකන්නේ කුමන අවස්ථාවේදීද? පොදුවේ ගත් කල, මාපටැඟිල්ලේ රීතිය වන්නේ:
- පරමාදර්ශී බරට වඩා සියයට 15 ක් ► බළලා දැනටමත් තරමක් බරින් වැඩියි
- පරමාදර්ශී බරට වඩා සියයට 30 කට වඩා ► බළලා තරබාරුයි!
බළලුන්ගේ බර වැඩියි - කුමන රෝග තර්ජන ද?
තරමක් වැඩි බරක් සාමාන්යයෙන් බළලුන්ගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ නැත. තරබාරුකම ලෙස හඳුන්වන දැඩි අධික බර හෝ තරබාරුකම පවා බරපතල රෝගාබාධවලට තුඩු දිය හැකිය!
තරබාරුකම නිසා ඇතිවිය හැකි රෝග:
- දියවැඩියාව
- ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
- තෙල් සහිත අක්මාව
- රුධිර පානය
- මුත්රා ආසාදන
- සමේ ගැටලු
බළලෙකුගේ පරමාදර්ශී බර තීරණය කිරීම පහසු නොවන අතර එහි තනි ඉහළ ආකෘතිය මත ද රඳා පවතී. නිරපේක්ෂ ශරීර බර වෙනුවට, තක්සේරු කිරීම සඳහා බළලෙකුගේ රූපය වඩාත් සමීපව පරීක්ෂා කිරීම වඩාත් යෝග්ය වේ.
ඔබේ බළලා ඉතා කෙට්ටුද නැතිනම් තරබාරුද - නැතහොත් හොඳම බර ඇත්තේද යන්න පහත ලක්ෂණ ඔබට කියයි:
ගොඩක් සිහින්
- ඉළ ඇට, කශේරුකා සහ ශ්රෝණි අස්ථි කෙටි හිසකෙස් සමඟ ඉතා පැහැදිලිව පෙනේ
- මාංශ පේශිවල සැලකිය යුතු අඩුවීමක්
- මේද තට්ටුවක් නොමැතිව පපුව
කෙට්ටු
- ඉළ ඇට, කශේරුකා, ශ්රෝණි අස්ථි දෘශ්යමාන වේ
- ඉණ පැහැදිලිව පෙනේ
- ඉතා තුනී මේද තට්ටුවක් සහිත පපුව
අයිඩියල්
- හොඳින් සමානුපාතිකයි
- ඉළ ඇට සහ කශේරුකා නොපෙනෙන නමුත් දැනිය හැක
- ඉණ පෙනෙන
- තුනී මේද තට්ටුවක් සහිත පපුව
- කුඩා බඩ මේදය
අධික බර
- ඉළ ඇට සහ කොඳු ඇට පෙළ දැනීමට අපහසුය
- ඉණ බලන්න අමාරුයි
- මේද තට්ටුවක් සහිත පපුව, පිටුපස, උදරය
තරබාරු
- ඉතා ඝන මේද තට්ටුවක් සහිත ඉළ ඇට, කොඳු ඇට පෙළ, පපුව සහ උදරය
- උදරයේ වට ප්රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය
ඔබේ බළලා කුමන බර පන්තියට අයත් දැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඔබේ පශු වෛද්යවරයා එය තක්සේරු කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය!
මගේ බළලා තරබාරුයි - කුමක් කළ යුතුද?
ඔබේ බළලෙකුගේ බර වැඩි බව ඔබ තීරණය කර ඇත්නම්, ඔබ ඔහුගේ ආහාර වේල ප්‍රවේශමෙන් වෙනස් කළ යුතුය. මේ සඳහා උපදෙස් සඳහා ඔබේ පශු වෛද්යවරයාගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න. මක්නිසාද බළලා ඉතා ඉක්මනින් බර අඩු කර ගන්නේ නම්, මෙය පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති විය හැක. එබැවින් ආහාර පාලනය කිරීමේදී නිතිපතා බර පරීක්ෂා කිරීම අත්යවශ්ය වේ!
තරමක් බර වැඩි නම්
ඔබේ බළලා තරමක් බරින් වැඩි නම්, ඔබ සංග්‍රහ සහ කුඩා කටගැස්ම අඩු කිරීම හෝ අඩු කැලරි සහිත කෙටි ආහාර වෙත මාරු වීම බොහෝ විට ප්‍රමාණවත් වේ. ඉඟිය: සති කිහිපයක් පුරා ආහාර දිනපොතක් තබා ගන්න, ඔබේ බළලා අනුභව කරන සෑම ආහාර වේලක්ම අවංකව ලැයිස්තුගත කරන්න. ඔබේ බළලාගේ කුඩා මේද රෝල් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද සහ ඔබට කැලරි අඩු කළ හැක්කේ කොතැනින්දැයි ඔබට ඉක්මනින් පෙනෙනු ඇත.
සැලකිය යුතු අධික බර සහ තරබාරුකම සම්බන්ධයෙන්
ඔබේ බළලා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි බරක් හෝ තරබාරු නම්, සැලසුම් කළ ආහාර වේලක් අත්යවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය කිරීමට පෙර, ඔබේ බළලාට දැනටමත් ඇති විය හැකි රෝගී තත්වයන් හඳුනා ගැනීමට පශු වෛද්යවරයා විසින් ඔබේ බළලා පරීක්ෂා කරවා ගන්න. විභාගයෙන් පසුව, ඔබේ පශු වෛද්යවරයා ඔබේ බළලාට ආහාරයට ගැනීමට අවසර දී ඇති කැලරි ප්රමාණය ගණනය කර ඒ අනුව ආහාර වේලක් යෝජනා කරයි. නමුත් ප්රවේශම් වන්න: බළලා ඉක්මනින් බර අඩු නොකළ යුතුය. සතියකට ඇයගේ ශරීරයේ බරෙන් සියයට දෙකකට වඩා අඩු වුවහොත්, පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.
විශේෂ ආහාර ආහාර අවශ්යයි!
බර වැඩි බළලා බර අඩු කිරීමට අවශ්ය නම්, එය සාමාන්යයෙන් විශේෂ ආහාර ආහාර වෙත මාරු කිරීම අර්ථවත් කරයි. ආහාර ප්රමාණය සරලව අඩු කිරීමේ විශාල වාසිය: අඩු කැලරි තිබියදීත්, බළලාට සියලු වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථ හා වැදගත් ද්රව්ය ලැබෙන අතර හොඳින් තෘප්තිමත් වේ. සාමාන්‍ය ආහාරවල පිරිසිදු ප්‍රමාණාත්මක අඩුවීමක් බළලා කුසගින්නේ සිටීමට සහ ආහාර හිඟාකෑමට හේතු විය හැක. මෙය නිරන්තරයෙන් ආහාර වේලට ඇලී සිටීම ඉතා අපහසු වේ.
ව්යායාම බර අඩු කර ගැනීමට සහාය වේ!
ඔබේ බළලා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට බොහෝ කාලයක් ගත කරන්න. මක්නිසාද යත් ඔබේ බළලාට නිරෝගී ආකාරයකින් බර අඩු කර ගැනීමට ව්යායාම සුදුසු ය. එබැවින් මේද තැන්පතු දියවීම පමණක් නොවේ. ඒ අතරම, එය මාංශ පේශි බිඳවැටීම වළක්වයි. අපි ඔබ වෙනුවෙන් බළල් ක්‍රීඩා සඳහා අදහස් කිහිපයක් එකතු කර ඇත්තෙමු. සැමන් සහ අක්මා සොසේජස් පමණක් නොව කාලය සහ අවධානය ඔබේ බළලාට දිය හැකි හොඳම ත්‍යාගය බව දිනපතා තම පූස් පැටවා සමඟ ගනුදෙනු කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ඉක්මනින් වැටහෙනු ඇත!