ස්ලෝවෙන්ස්කි කොපොව්ගේ රැකවරණය සහ සෞඛ්යය

අලංකාර කිරීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, Slovensky Kopov ඉතා සරල ය. කෙටි කබාය කුඩා නඩත්තු අවශ්ය වේ. වරින් වර දත්මැදීම මගින් කබායේ ස්වභාවික දීප්තිය පවත්වා ගන්නා අතරම වැටුණු හිසකෙස් සහ අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔහු මඩේ පෙරළී ඇත්නම් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් අපිරිසිදු වී ඇත්නම්, ඔබට ඔහුට ස්නානය කිරීමටද හැකිය.

වැදගත්: ස්නානය කරන විට, Slovensky Kopov හි ස්වභාවික සමේ බාධකය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා විශේෂ මොයිස්චරයිසින් සුනඛ ෂැම්පු භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න (ඔබ කැමති නම් එය නොමැතිව කරන්න). සමේ රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙය වැදගත් වේ. එවිට ඔබ එය පිරිසිදු, උණුසුම් ජලයෙන් සෝදාගත යුතුය.

ඔබේ ඇස් සහ කන් වල අපිරිසිදුකම සතියකට 2-3 වතාවක් මෘදු, තෙත් රෙද්දකින් පිරිසිදු කළ යුතුය. ඔබේ Slovensky Kopov බොහෝ විට මෘදු බිමක තිබේ නම්, ඔබ විසින්ම එහි නියපොතු තනිවම දිරා නොයන ලෙස නිතිපතා කපා ගත යුතුය.

Slovensky Kopov හි ආයු අපේක්ෂාව අවුරුදු 15 දක්වා සාපේක්ෂව ඉහළ ය. මෙය වෙනත් දේ අතර, මෙම අභිජනනයට ආවේණික රෝග කිසිවක් නොදන්නා නිසා විය හැකිය. පිරිසිදු අභිජනනය හේතුවෙන්, සම්පූර්ණයෙන් හරස් අභිජනනයකින් තොරව, පාරම්පරික රෝග තුරන් කළ හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිතරම ඔබේ කන් පරීක්ෂා කළ යුතුය. එල්ලෙන සුනඛ කන් වල වාතාශ්‍රය නොමැති බැවින් එහි දැවිල්ල ඇති විය හැක. අනෙකුත් අභිජනන වර්ග මෙන්ම, රෝග වැළැක්වීමට හෝ මුල් අවධියේදී හඳුනා ගැනීමට ඔවුන්ගේ ඇස්, දත්, පාද සහ නිය නිතිපතා පරීක්ෂා කළ යුතුය.

ඉඟිය: අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා පශු වෛද්‍යවරයා වෙත නිතිපතා සෞඛ්‍ය පරීක්‍ෂා කිරීමට රැගෙන යන්න. එහිදී ඔහුගේ සෞඛ්‍යය පරීක්‍ෂා කර වැදගත් එන්නත් ලබා දෙනවා.

ඉතා ක්‍රියාශීලී සුනඛයා එහි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හේතුවෙන් සාමාන්‍යයෙන් අධික බරට නැඹුරු නොවේ. අධික සීතල පවා ශක්තිමත් සතාට කරදර කරන්නේ නැත. එහි ඝන ලොම් වැස්සෙන් එය ආරක්ෂා කරයි, එවිට Slovensky Kopov ද තෙත් විය නොහැක.

අවවාදයයි: බල්ලන් කිසිවිටෙක අධික උෂ්ණත්වයට නිරාවරණය නොකළ යුතුය, මන්ද ඔවුන්ට වෙනත් ආකාරයකින් තාප ආඝාතය ඇතිවිය හැක. විශේෂයෙන් ගිම්හානයේදී වසා දැමූ මෝටර් රථයක ඔබ ඔවුන්ව තනි නොකළ යුත්තේ එබැවිනි.

පෝෂණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ උසස් තත්ත්වයේ තෙත් හෝ වියළි ආහාර භාවිතා කරන බවට වග බලා ගත යුතුය. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ඔහු වෙනුවෙන් යමක් පිසීමට හැකිය.

පොදුවේ ගත් කල, සුනඛ ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ සෑම විටම මස් සහ එළවළු ප්‍රමාණය වැඩි බවත් ධාන්‍ය ප්‍රමාණය තරමක් අඩු බවත් සහතික කර ගත යුතුය. සීනි සහ අනෙකුත් ආකලන ආහාරයේ කොටසක් නොවිය යුතුය.

සවස් වරුවේ, වැඩ කිරීමෙන් පසු, නිහඬ ස්ථානයක Slovensky Kopov පෝෂණය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

Slovensky Kopov සමඟ ක්රියාකාරකම්

Slovensky Kopov ඉතා සජීවී සහ ක්රියාශීලී වන අතර චලනය කිරීමට මහත් ආශාවක් ඇත. ඔහු ඉතා කලාතුරකින් විවේක ගන්නා අතර නිරන්තරයෙන් ක්රියා කිරීම අවශ්ය වේ. එබැවින් සෑම දිනකම දිගු, දිගු ඇවිදීම අනිවාර්ය වේ. එසේ නොමැතිනම්, ඔබ ජොග් කරන විට හෝ බයිසිකල් චාරිකාවක් යන විට ඔබට එය රැගෙන යා හැකිය.

සටහන: එහි උච්චාරණය කරන ලද දඩයම් සහජ බුද්ධිය නිසා, ඔබ ඇවිදීමට යන විට සෑම විටම පටි භාවිතා කළ යුතුය.

විකල්පයක් ලෙස, මෙය Slovensky Kopov සඳහා හොඳම රැකියාව ද වේ, එය දඩයම්කරුවන් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් සමඟ දඩයම් කළ හැකිය. තෙම්පරාදු බල්ලා වැඩෙන්නේ මෙතැනදීය. ඔහුගේ ඉතා හොඳින් දියුණු වූ දිශානතිය ඔහුට මහත් ප්‍රයෝජනයකි. ඔහු සැතපුම් ගණනක් ක්‍රීඩාව අනුගමනය කළත්, ඔහු සෑම විටම ඔහුගේ ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන මාර්ගය සොයා ගනී.

සමය නිසා දඩයම් කළ නොහැකි නම්, ඔහු බලු ක්‍රීඩා සමඟ ද කාර්යබහුල විය හැකිය. දඩයම් සහජ බුද්ධිය භාවිතා කළ හැකි ඒවා විශේෂයෙන් සුදුසු ය.