in

දර්ශකයේ රැකවරණය සහ සෞඛ්යය

එහි කෙටි හිසකෙස් නිසා, දර්ශකයට වැඩි අලංකාරයක් අවශ්ය නොවේ. නිතිපතා දත්මැදීම ප්රමාණවත්ය. පොයින්ටරය අපිරිසිදු හෝ මඩ වලින් අපිරිසිදු වුවහොත්, එය වියළුණු පසු එයින් වැඩි කොටසක් තනිවම පහව යනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, දර්ශකය නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කර බැලීම වැදගත් වේ. විශේෂයෙන්ම ලොප් කන්, එහි දේශගුණය උණුසුම් හා තෙතමනය නිසා, දිලීර සහ බැක්ටීරියා ඉක්මනින් එකතු වේ.

දර්ශකයේ සෞඛ්‍යය සඳහා ආහාර වේල වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සත්ව ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු උසස් තත්ත්වයේ සුනඛ ආහාර පමණක් තිබිය යුතුය.

ආහාරයේ ප්රධාන අංගය මස් විය යුතුය. එය අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවේ ඉහළින්ම තිබිය යුතුය. ධාන්‍ය වැනි අනවශ්‍ය ආකලන කිසිවක් ඇතුළත් නොකිරීම ද වැදගත් ය. මේවා පොයින්ටර් එකෙන් හරියට දිරවන්නේ නැහැ.

පෝෂණයට අමතරව, නිවැරදි කොටස් ප්රමාණය ද වැදගත් වේ. මක්නිසාද යත්, ප්‍රමාණවත් චලනයක් නොමැති නම්, දර්ශකය ඉක්මනින් අධික බරට නැඹුරු වේ.

දර්ශකය සමඟ ක්රියාකාරකම්

දඩයම් බල්ලෙකු ලෙස, පොයින්ටර්ට ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ඉතා දැඩි අවශ්‍යතාවයක් ඇත. එබැවින් එය බොහෝ ක්‍රීඩා කරන පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂයෙන් සුදුසු ය. හැකි ක්‍රියාකාරකම් සඳහා අදහස් කිහිපයක් මෙන්න:

  • ජෝග්;
  • බයිසිකල් පැදීම සඳහා;
  • පදින්න;
  • හයික්;
  • සුනඛ ක්රීඩා (උදා: mantrailing);
  • පුහුණුව (උදා: බේරා ගැනීමේ බල්ලා).

මේරි ඇලන්

ලියන ලද්දේ මේරි ඇලන්

හෙලෝ, මම මේරි! මම බල්ලන්, බළලුන්, ගිනියා ඌරන්, මාළු සහ රැවුල සහිත මකරුන් ඇතුළු බොහෝ සුරතල් විශේෂ රැකබලා ගෙන ඇත. මටත් දැනට මගේම සුරතලුන් දහදෙනෙක් ඉන්නවා. මම මෙම අවකාශයේ කරන ආකාරය, තොරතුරු ලිපි, රැකවරණ මාර්ගෝපදේශ, අභිජනන මාර්ගෝපදේශ සහ තවත් බොහෝ මාතෘකා ලියා ඇත.

ඔබමයි

අවතාර්

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *