බල්ලන්ට එළවළු තෙල් ලබා ගත හැකිද?

එළවළු තෙල් ඔබේ බල්ලා සඳහා වැදගත් මේද අම්ල ද අඩංගු වේ. කංසා තෙල්, හණ තෙල් හෝ රැප්සීඩ් තෙල් සුදුසු ය.

බල්ලන්ට අවසර දී ඇති තෙල් වර්ග මොනවාද?

බල්ලා අමුවෙන් පෝෂණය කරන විට මස් වලින් ඔමේගා-6 මේද අම්ල බොහොමයක් අවශෝෂණය කරන බැවින්, තෙල්වල ඔමේගා-3 මේද අම්ලවල වැඩි අන්තර්ගතයක් ඇති බව සහතික කිරීම වැදගත්ය. සැමන් තෙල්, කෝඩ් ඔයිල් හෝ කෝඩ් අක්මා තෙල් වැනි මත්ස්‍ය තෙල් සහ කංසා, හණ ඇට, රැප්සීඩ් හෝ walnut තෙල් වැනි ඇතැම් එළවළු තෙල් මේ සම්බන්ධයෙන් ඉතා පොහොසත් ය.

කැනෝලා තෙල් බල්ලන්ට භයානකද?

රේප්සීඩ් තෙල්වල වැඩිම මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල ඇති අතර එය සුනඛ ආහාර සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි.

සූරියකාන්ත තෙල් බල්ලන්ට භයානකද?

ඔබේ බල්ලා නිතරම ඔමේගා-6 මේද වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා ගන්නේ නම් සහ ඔමේගා-3 මේද ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, මෙය දිගු කාලීනව ඔහුට හානි කළ හැකි අතර වෙනත් දේ අතර ඔහුගේ ශරීරයේ දැවිල්ල ඇති කරයි.

මට මගේ බල්ලාට සූරියකාන්ත තෙල් දිය හැකිද?

සැමන් තෙල්, කංසා තෙල් සහ හණ තෙල් බොහෝ විට සුනඛයන් සඳහා භාවිතා කරනුයේ අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ලවල විශාලතම ප්‍රතිශතය අඩංගු බැවිනි. මේ කුමක් ද? සූරියකාන්ත තෙල්, සෆ්ලවර් තෙල්, ඉරිඟු තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් ද සුනඛ ආහාර පොහොසත් කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් පවසන පරිදි, මාළු තෙල් වලට වඩා අඩු අත්යවශ්ය මේද අම්ල අඩංගු වේ.

සුනඛ ආහාරවල තෙල් කොපමණ වාරයක් තිබේද?

ඔලිව් තෙල් සෑම දින 3-4 කට වරක් සුනඛ ආහාර වලට මිශ්ර කළ හැකිය. 10 kg දක්වා බල්ලන් සඳහා ඔලිව් තෙල් ½ tablespoon ප්රමාණවත් වේ. මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ සුනඛයන් සඳහා කිලෝග්‍රෑම් 30 ක් පමණ වන අතර, මේස හැදි 1 ක් පෝෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබේ බල්ලාගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 30 ට වඩා වැඩි නම්, ඔබට ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 1 ½ ක් ආහාරයට මිශ්‍ර කළ හැකිය.

වියළි සුනඛ ආහාර සඳහා කුමන තෙල්ද?

හණ තෙල්, හණ තෙල් ලෙසද හැඳින්වේ, එයම තද කරනු ලැබේ. එහි විශාල ඔමේගා-3 අන්තර්ගතය සමඟ, එය සුනඛ ආහාර සඳහා ඉතා සුදුසු වේ. වියළි සම නිසා ඇතිවන අසාත්මිකතා, දද සහ හිසේ කැක්කුම සඳහා ද එය උපකාරී වේ. එය ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ ඇතිවන දැවිල්ලට එරෙහිව ද ඵලදායී වේ.

බල්ලන් සඳහා කුමන එළවළු තෙල්ද?

හොඳ විසඳුම් වන්නේ ඔලිව් තෙල්, රැප්සීඩ් තෙල්, කුංකුම තෙල් හෝ හණ තෙල්. ප්රධාන දෙය නම්, මෙම ක්රියාවලිය වැදගත් මේද අම්ල සහ විටමින් සංරක්ෂණය කරන නිසා, එය සීතල පීඩනයයි! එබැවින් සීතල පීඩිත තෙල් උණුසුම් පීඩිත තෙල්වලට වඩා ගුණාත්මක බවින් ඉහළ ය.

බල්ලන් සඳහා කුමන රේප්සීඩ් තෙල්ද?

රැප්සීඩ් තෙල් මිලදී ගැනීමේදී, ඔබ කරුණු කිහිපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා සඳහා තෙල් සීතලෙන් තද කර තිබීම වැදගත්ය. නිෂ්පාදනයේදී සීතල පීඩන තෙල් සෙල්සියස් අංශක 40 ට වඩා රත් නොවේ. මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ සුරතලාට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ආරක්ෂා වේ.

බල්ලෙකුට කොපමණ තෙල් අවශ්යද?

බල්ලාට කොපමණ තෙල් අවශ්යද? දෛනික තෙල් අවශ්‍යතාවය ඉතා සූක්ෂම ලෙස ගණනය කළ හැක. ඔබට එය අවශ්‍ය නම්, ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට තෙල් ග්‍රෑම් 0.3ක් ගන්න. ඉතින් කිලෝග්‍රෑම් 10 ක බල්ලෙකුට තෙල් ග්‍රෑම් 3 ක් පමණ ලැබේ, එය තේ හැන්දක පමණ වේ.

වියළි ආහාර සඳහා කුමන තෙල්ද?

හණ තෙල් සමග ක්වාක් හෝ ගෘහ චීස් මිශ්රණයකින් සුනඛ හිමිකරුවන් ඉතා හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගනී. බෝරේජ් තෙල්වල අසංතෘප්ත මේද අම්ල ද ඉහළ ප්‍රතිශතයක් ඇත. සුනඛයාගේ කබායට සහ සමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි ලිනොලෙයික් අම්ලය ද මෙහි සොයාගත හැකිය.

ඔලිව් තෙල් බල්ලන්ට හොඳද?

ඔලිව් තෙල් වල ෆයිටෝනූට්‍රියන්ට්, විටමින් ඊ සහ ඔමේගා-3 මේද අම්ල අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ බල්ලාගේ සම තෙතමනය හා පෝෂණය ලබා දෙයි. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඔබේ බල්ලාගේ කබායට ද ප්‍රයෝජනවත් වන අතර එය දීප්තිය සහ ශක්තිය ලබා දෙයි.

කැසීම සඳහා බල්ලන් සඳහා කුමන තෙල්ද?

සෆ්ලවර් තෙල් සුනඛයන් සඳහා විශේෂයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න තෙල්වලින් එකකි. එය ලොම්, සම සහ කැසීම සඳහා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මේද අම්ල ඉතා වැදගත් වේ. සෆ්ලවර් තෙල් වල වැදගත් ලිනොලෙයික් අම්ලය අඩංගු වේ.