මේරි ඇලන්
#13 නිකට සැමවිටම හොඳ ආහාර රුචියක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔබ එය සමඟ දිගු වේලාවක් ගමන් කළ යුතුය.
මෙම ළදරුවන් මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හොඳින් ඉවසා සිටින බැවින්, තුන් වරක් ඇවිදීම ඔවුන්ට බරක් නොවනු ඇත. ඇවිදීමේ කාලය අවම වශයෙන් පැය භාගයක් ඇවිදීම, ධාවනය සහ ක්රීඩා කිරීම. එවැනි කාලසටහනක් සියලුම අයිතිකරුවන් සඳහා සුදුසු නොවේ, මෙම අභිජනනය තෝරාගැනීමේදී සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
