මේරි ඇලන්
වොෂින්ටන් විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින් විසින් සොයාගෙන ඇත්තේ මිනිත්තු 10ක් සුනඛයෙකුට පහර දීමෙන් මිනිස් සිරුරේ ඇති ආතතිය හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන බවයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ බල්ලාට පහර දීමෙන් ඔබ නිරෝගී වන බවයි! මෙම සරල ක්රියාව බොහෝ පෙති වෙනුවට ආදේශ කරයි!
ආතතිය අඩු කිරීමෙන්, ඔබ හෘද ස්පන්දන වේගය, රුධිර පීඩනය, රුධිර සීනි මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම. තවද ඔබ එය නිතර නිතර කරන්නේ නම්, අනාගතයේදී ඔබට බොහෝ රෝගවලින් මිදිය හැකිය. එයින් අදහස් කරන්නේ දිගු කලක් ජීවත් වීම සහ වයසට යාම මන්දගාමී වීමයි.
බල්ලන් සහ අනෙකුත් සුරතල් සතුන් අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි - ඔවුන් ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෑම ආකාරයකින්ම ප්රසන්න පුද්ගලයන් වීමට උපකාර කරනු ඇත.
ඊට අමතරව, එය අයිතිකරුට සහ බල්ලාට අසමසම සතුටකි. සතුන්ට (බල්ලන් පමණක් නොව) ඔවුන්ගේ ලොම් හෝ සම හෝ ඔවුන්ගේ කටුව පවා මෘදු ලෙස ස්පර්ශ කළ විට සිදු වන දේ නරඹන්න. සම්පූර්ණ විවේකයක්!
